الصورة: iStock
يمكنك بثقة حفظ هذه التوقعات
حتى بنيامين فرانكلين - أحد الآباء المؤسسين لأمريكا - عرف: "لا شيء يضر بقدر التوقعات الفاشلة".
ولكن حتى يومنا هذا نتوقع باستمرار شيء من إخواننا من البشر - وغالبا ما نشعر بخيبة أمل. نتوقع أن يقوم أطفالنا بتنظيف غرفتهم بأنفسهم وأن يكون شريكنا دائمًا موجودًا لدينا. نتوقع من رئيسنا أن يحترم إنجازنا بالمال ويفهم أصدقاؤنا دائمًا.
في مكان ما يوجد دائمًا توقع فينا ، والذي لا يزال بعيد المنال كثيرًا. هذا يحبطنا ويؤلمنا ويخيب آمالنا - نحن ببساطة غير راضين عن الوضع العام ، كما يقول المثل.
لكن هذا لا يجب أن يكون! لبناء توقعات ، يمكننا التعود على ذلك. في الأساس ، لا يوجد سوى 7 مواقف أساسية نضع فيها التوقعات :
1. لا تتوقع من الجميع اتخاذ موقفهم!
الجميع يستحق أن يعيش حياة ترضيهم. لذلك يجب ألا تحكم على حياتك أبدًا في رأي الآخرين. أنت لست ولدت لتلبية توقعات الآخرين - أي أكثر من أشخاص آخرين موجودون لتلبية توقعاتك. كلما اقتنعت بوجهة نظرك الشخصية وطريقة حياتك الخاصة ، قلت الحاجة إلى تأكيد الآخرين. اتبع حدسك الخاص ، واذهب بطريقتك الخاصة ، بغض النظر عن مدى شعورك بالجنون (أو حتى في الحقيقة). لا تدع الآخرين يثبطونك لأنهم لا يشاركونك الرأي أو بطريقة مختلفة عن تحقيق أهدافهم. التزم بوجهة نظرك - لكن لا تتوقع تغيير آراء الآخرين.
2. لا تتوقع من الآخرين احترامك أكثر من احترامهم لأنفسهم!
العظمة الحقيقية تأتي من الداخل ، كما يقول المثل. المعنى: ثق بنفسك ، ثق بنفسك. لا تتوقع من الآخرين أن تحب ، الاهتمام والاحترام فقط الذي يمكنك أن تعطي لنفسك. بالطبع يجب أن تعامل الآخرين باحترام - ولكن الأهم من ذلك أن تكون محترمًا لنفسك ، وأن تكون لطيفًا مع نفسك. لذلك سوف تكون أكثر سعادة (وتشعها أيضًا). ستلاحظ أن إخوانك من بني البشر إما سيفعلون ذلك لك أو ب) يخرجون من حياتك. والحقيقة هي: كلا الخيارين سيضمن أنك بخير!
3. لا تتوقع أن يكون الآخرون محبوبين!
ربما لا يوجد شخص في العالم يحبه الجميع. يعلم الجميع شخصًا واحدًا على الأقل لا يفعل ذلك - فربما لا يزال شخصًا لطيفًا جدًا. ولكن ليس هناك شخص لا يحب ، إن لم يكن محبوبًا ، من قِبل شخص آخر على الأقل. لذا ، فإن عدم إعجاب شخص ما ليس سببًا للشعور بأنك أقل قيمة. اقض وقتًا طويلاً مع الأشخاص الذين تعجبك ، بدلاً من التفكير في من لا تحبهم ، وربما انتقادك. الشعار هو: ابتسامة ، تجاهل ، استمر. قد يبدو الأمر صعبًا في عالم يعج بالتيار السائد وأي شخص يقع خارج المخطط المحدد F يتعرض للسخرية أو النقد بسرعة. لا تدع هذا يزعجك ولا تحاول حتى أن تضع شخصيتك على الصليب. هذه الميزات ، التي تميزك عن الآخرين وربما تسبب لك الإساءة إلى بعض الأشخاص ، هي فقط تلك الميزات التي تجعلك رائعتين للآخرين!
4. لا تتوقع الآخرين على التكيف معك!
حب واحترام شخص ما هو السماح لهم بأن يكونوا أنفسهم. فقط عندما يتوقف المرء عن الرغبة في تغيير الآخر ، يتعلم المرء أن يقدره كما هو. احترم الناس لكونهم من هم - وليس على ما تريد أن يكونوا عليه. الجميع فريد من نوعه ، لديه المراوغات والخصوصيات الخاصة بهم - ولكن هذا ما يجعله غير عادي ورائع. خذ وقتك للتعرف على شخص أفضل. كلما كنت تعرف شخصًا أفضل ، كان من الأفضل أن تنظر خلف واجهته وفهمه (وخصوصياته).
5. لا تتوقع الآخرين لقراءة عقلك!
لا يمكن للناس قراءة الأفكار - الباستا! لا أحد غيرك يعرف ما يجري في رأسك (أو قلبك) إذا كنت لا تقول ذلك بصوت عالٍ. لا يعلم شريك حياتك أن آخر تعليق له يؤذيك وأن رئيسك لا يعرف أنك مهتم بتحدي جديد إذا لم تكشف عن أفكارك. بهذه البساطة - قد يكون الأمر بسيطًا: الحياة في مجتمع تدور حول التواصل (العادي). إذا لزم الأمر ، اتخذ الخطوة الأولى بهدوء ، سواء كان ذلك الشخص الذي يتحدث أو يتحدث أولاً. ستندهش من مقدار الاستجابة الإيجابية التي ستحصل عليها.
6. لا تتوقع تغيير شخص ما!
في 99 في المئة من الحالات ، لا يمكنك تغيير شخص آخر - ويجب ألا تحاول! وماذا لو كانت خصوصية يزعجك لدرجة أنك لا تستطيع الوقوف بعد الآن؟ الحل بسيط: إما أن تتعلم كيف تعيش مع المراوغات لشخص آخر ، أو تعيش بدون هذا الشخص. يبدو أصعب مما يبدو. لأنه ينطبق: الناس يغيرون أنفسهم فقط. إذا شجعت شخصًا ما على أن يكون هويته ، فسوف يتغير للأفضل بطريقته الخاصة - ولكن ليس كما يحلو لك ، ولكن كما يتغير كل شخص بمرور الوقت. الشيء الوحيد الذي يمكنك تغيير نفسك إلى شخص آخر هو صورتك الخاصة به.
7. لا تتوقع أن يكون الآخرون دائمًا على ما يرام!
جميع الناس لديهم أحلام واحتياجات مماثلة ، ويواجهون صراعات ومشاكل مماثلة في الحياة. بالرضا كما قد يبدو لك الآخرون لك ، فإنهم يعيشون حياة مثلك. إنهم يكافحون مع نفس المشاكل اليومية التي تواجهونها. وقد حقق أشخاص آخرون في الحياة بالفعل تجارب سيئة.
قد يكون الاختلاف بين الشخص السعيد هو أنك تتكيف بشكل أفضل مع احتياجاته وعدم الأمان. لا يعني مجرد ابتسام شخص ما أنه بخير ، ناهيك عن أفضل منك. هؤلاء الأشخاص ، الذين نعجب بهم على رضاهم ، لا ينجحون في عدم وجود أي مشاكل - فقد يحلونها فقط بطريقة مختلفة ، أو يختبئون وراء ابتسامة ودية وسلوك ذكي ، بدلاً من تعريضهم للإحباط للعالم الخارجي.
كيف يمكنك أن تفعل ذلك ، وتسأل نفسك؟ من خلال التركيز - مثل هؤلاء الناس - على الخير. قدم دعمك للأشخاص الآخرين وقبولهم مع الشكر. إذا أدركت ذلك ، فلن ترد على عبارة "كيف حالك؟" بعبارة "جيد". ولكن ربما أيضًا بـ "ليست جيدة في الوقت الحالي بسبب ...". احتمالية شعور نظيرك أو الشعور بنفسه أعلى مما تعتقد.
وتذكر دائمًا ما قاله الفائز بجائزة الأوسكار وكاتب السيناريو ميل بروكس:
"أتمنى الأفضل ، ونتوقع الأسوأ. الحياة مسرحية ولم نقم بتمرينهم جميعًا ".
