الصورة: كوربيس
منع الخرف
مع هذه التدابير البسيطة ، يمكننا تدريب ذاكرتنا على وجه التحديد.
ننسى الأشياء ، ويمكن أن نركز بشكل أقل وأحيانًا حتى نفقد توجهاتنا لفترة قصيرة: عقول الشيخوخة تخيفنا - خاصةً ضد الإصابة بالخرف .
وفقًا للعديد من الدراسات التي أجريت مؤخرًا في الجامعات الألمانية ، يمكننا تقليل المخاطر بشكل كبير من خلال تدريب الدماغ والتغذية المناسبة.
على سبيل المثال ، حاول أن تتذكر مشترياتك دون إيصال. أو أثناء الطهي ، قل المكونات للخلف. هكذا تصبح "الطماطم" هي "etamot". هذه التمارين البسيطة تدرب ذاكرتنا.
تؤكد الدراسات التي أجراها معهد ماكس بلانك أننا عندما نمارس الأنشطة العقلية بفرح ، مثل ممارسة الذاكرة ، نتوقف عن النسيان . فيما يلي أهم 7 تلميحات ضد النسيان:
