الصورة: iStock
- احلام سعيدة
- النوم بشكل أفضل: مغطاة بشكل صحيح
- نصيحة الرعاية لحاف
- وسادة مثالية لوضع النوم الخاص بك
- النوم أفضل من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية
- أفضل بطانيات الشتاء
احلام سعيدة
كيف تنام ، لذلك تنام! نظهر أن القول أكثر صدقًا مما تعتقد.
النوم بشكل أفضل : مغطاة بشكل صحيح
النوم جيدًا والاستيقاظ مسترخياً - واللحاف يلعب دورًا مهمًا. يجب الانتباه إلى هذا:
1. الحجم: كلاسيكي بتنسيق 135 × 200 سم. للأفراد الأطول (من حوالي 180 سم) أو النائم الواعي للراحة بحجم 155 × 220 سم كما هو متاح بسهولة وبالكاد أغلى ، لذلك نوصي بهذا عند شراء واحدة جديدة ، الاتجاه هو بطانيات XXL للأزواج أو من ينامون بشكل فاخر. قياساتك: 200 × 200 سم أو 200 × 220 سم.
2. الحشوة: هناك ثلاث حشوات أساسًا: ألياف صناعية وطبيعية. الأكثر دفئا هو أسفل ، فهي أكثر ليونة وأكثر دفئا من المنتجات الاصطناعية. سوف تسخن الإوزة جيدًا حتى مع حشوة اقتصادية وتنقل الرطوبة بسرعة إلى الخارج. العيب: في عملية الشراء فهي مكلفة للغاية. بدلا من ذلك ، هناك بطانيات مليئة الألياف الاصطناعية. ميزة: فهي قابلة للغسل ، بعضها مناسب لطهي الغسيل ، وهو مفيد لمرضى الحساسية من غبار المنزل. مع نفس الناتج الحراري ، فهي أخف وزنا من المعزون لأسفل. وبالمثل ، ألياف طبيعية خالية من الملوثات مثل القطن العضوي أو الصوف البكر. أنها تضمن نوما غير مثقل.
3. مستوى الحرارة: يتم تقسيم الأسقف إلى مستويات حرارة مختلفة ، عادة من 1 (خفيف جداً) إلى 5 (دافئ إضافي). بالنسبة للنوم العاديين ، يمكن استخدام المستوى المتوسط على مدار السنة. أنت مرن مع بطانية لأربعة مواسم. وهي تتألف من بطانيتين فرديتين متصلتين بلقطتين بمستويات حرارة مختلفة.
نصيحة الرعاية لحاف
لا تستخدم مضرب السجاد أو المكنسة الكهربائية للتخلص من المعزون - وإلا فقد تتسع المسام الموجودة في المعاوضة ، مما يسمح للهروب من الريش. بالفرشاة سهلة من وقت لآخر يكفي!
وسادة مثالية لوضع النوم الخاص بك
الحجم: مثالي بحجم 40 × 80 سم (مثل "Royal Pillow" من Centa-Star). عندها فقط يتم دعم الرأس والرقبة على النحو الأمثل ، في حين أن الكتف يمكن أن يوضع على المرتبة.
الشكل: يجب أن تظل الوسادة مستقرة الأبعاد وتتكيف مع الارتفاع. الوسائد العنق يمكن أن تساعد في التوتر.
الحشو: الريش والهبوط لطيف ولين ، لكنه غير مناسب للتعرق السريع بسبب الحرارة التي يولدها. آمنة لمن يعانون من الحساسية هي حشوات الألياف الاصطناعية غير المنسوجة أو في شكل تقشر. لمحبي الطبيعة ، نوصي بالحشوات المصنوعة من الصوف البكر أو شعر الإبل.
النوم أفضل من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية
استخدم أغطية خاصة وأغطية محسّنة للحساسية (ما يُسمى بأغلفة) للفراش والوسائد والأسرة الزائدة. أنها تمنع الاتصال مع مسببات الحساسية. يجب أن تكون أغطية المراتب والوسائد والأغطية واللحاف قابلة للغسل عند 60 درجة.
أفضل بطانيات الشتاء
1. للمرونة: إن خياطة اللحف من لحاف على مدار السنة مصنوعة من أسفل يضمن التوزيع الأمثل للحشو. 135 × 200 سم ، حوالي 129 يورو ، ابتكار شتراوس
2. بالنسبة إلى الكمال: "Smart Temperature" ينظم المناخ استنادًا إلى حرارة جسمك Microfiber ، حوالي 90 يورو ، Naturgut.de
3. تجميد القطط: دفء إضافي أسفل لحاف لارتفاع الطلب على الحرارة. "Mysa rose rose" ، 140 × 200 سم ، حوالي 99 يورو ، إيكيا
الصور: الشركة المصنعة ، iStock
