موصى به, 2024

اختيار المحرر

أصح عصير في العالم في كوب

مكونات بسيطة ، تأثير كبير - أصح عصير في العالم.
الصورة: PhotoSG - Fotolia.com
محتوى
  1. الجزرة يقوي العينين
  2. الشمندر يبقي بعيدا السكتة الدماغية
  3. مخلل الملفوف يدفع الجهاز المناعي
  4. الكرفس يحمي القلب مرتين
  5. الطماطم يقلل من خطر الاصابة بالسرطان

للدفاع والقلب والدماغ

للدفاع والقلب والدماغ: مزيج من هذه الخضروات الخمسة يجعل أصح عصير في العالم. امزج شرابًا سعة 0.3 لتر يوميًا (كل ذلك في أجزاء متساوية) وأضف مجموعة من زيت جنين القمح.

الجزرة يقوي العينين

توفر الخضروات الجذرية بيتا كاروتين ، والتي يحولها الجسم إلى فيتامين أ. وهذا الفيتامين يحمي ويغذي بطريقة رائعة. في شبكية العين ، هذه هي الأشياء التي يمكننا رؤيتها جيدًا. و: فيتامين أ هو واقي للخلايا ، ويقلل من خطر الالتهاب ، ويعزز نمو خلايا جديدة ويحافظ على صحة الجلد.

الشمندر يبقي بعيدا السكتة الدماغية

وفيما يتعلق بالشمندر ، وجد الباحثون أنهم يبقون الأوردة حرة ومرنة. هذا يحمي من السكتة الدماغية والنوبات القلبية. الشمندر يسلم البيتين وحمض الفوليك. في الدم ، يخفض هذا الفريق من هوموسيستين منتج النفايات في الجسم ، مما يزيد من "تكلس" الأوردة وبالتالي خطر الجلطات الدموية التي تهدد الحياة. البيتين يقوي الكبد أيضا.

مخلل الملفوف يدفع الجهاز المناعي

يمنح عصير مخلل الحليب المخمر بالحليب نكهة طازجة أكثر نكهة. تسليط الضوء ، ومع ذلك ، هي كتل بكتيريا حمض اللبنيك. أنها تعزز النباتات الطبيعية المعوية. وهذا يؤدي 70٪ من مجمل عمل الجسم الدفاعي ضد البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات والملوثات. تمنع زيوت الخردل من عصير مخلل الالتهاب ، والحديد يعزز تكوين الدم.

الكرفس يحمي القلب مرتين

يحتوي عصير الدرنات وعشب الكرفس على بعض الزيوت الأساسية (الفثاليدات). يريحون الشرايين ، مما يقلل من ضغط الدم ويخفف القلب. و: الفثيدات ينهارون هرمونات التوتر. كما أنه يخفض ضغط الدم ويسكن نبضات القلب. مزيج من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم من الكرفس يقوي الأعصاب.

الطماطم يقلل من خطر الاصابة بالسرطان

يطلق على مادة فائقة الصحة من الطماطم الليكوبين وتعتبر واحدة من مثبطات السرطان الأكثر فعالية ، والباحثين في جامعة هايدلبرغ. يحمي اللايكوبين جينوم الخلايا من نوبات الجذور الحرة ، التي تنشأ في الأيض. تظهر الأبحاث أيضًا أن هذه الصبغة النباتية تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وتحمي البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات ضمن "النظام الغذائي والصحة " وعلى Facebook .

Top