ينبغي للمرء أن يأكل البروتين فقط ، ثم الكربوهيدرات فقط ، ثم كليهما ، ولكن منفصل تماما. نعم ما هذا؟ نحن نقدم الوجبات الغذائية الأكثر غرابة وإظهار ما يجلبونه.
- ذا برجر دايت - وداعا يا غيلت!
- The Atkins-Di t - دون القدوة ، لا شيء يعمل!
- شوكولا ديت - أحلى كل الوجبات الغذائية ، أليس كذلك؟
- هوليوود ديت - لجميع اللقطات وأولئك الذين يريدون أن يكونوا
- الجنس الجنس - لا مزيد من الوقت لتناول الطعام؟
- Kohlsuppen Di t - الأصدقاء في الواقع مبالغا فيه تماما ...
- عصير الليمون Di t: الحامض يسخر ، أليس كذلك؟
- The Mayo-Di (t (وتسمى أيضًا عيد الفصح الأرنب Di t)
- النموذجي - الغذاء الخفيف للدماغ
النظام الغذائي الفائق الجديد يطارد الآخر - الآن يجب أن تفقد وزنك مع البرغر والشوكولاته والجنس؟ هل ينتهي FDH بالبطاطا ، الكباب والهامبرغر؟
تبدو رائعة من الناحية النظرية. مع اللحوم والبيض والدهون وحتى مع الشوكولاتة ، من المفترض أن تنحني. كم هو حقا وراء ذلك؟ نظرنا إلى أطرف الوجبات الغذائية الغريبة والأجمل.
ذا برجر دايت - وداعا يا غيلت!
أكل ما تريد وما زلت تفقد الوزن؟ هل الضمير مذنب؟ هذا يجعل نفسه واسعًا ، إذا قضم المرء همبرغر.
وبحسب ما ورد فقد فقد مؤسس هذا النظام الغذائي ، مايك ميتزي ، 35 كيلوغراماً عن طريق استهلاك 1300 سعرة حرارية يوميًا حصريًا من خلال الوجبات السريعة.
المشكلة: لا يوجد همبرغر عملاق وحده 850 سعرة حرارية؟ منذ ذلك الحين يتم الإعلان عن بقية اليوم على الأرجح الصيام - كما يتفوق المؤلف هجمات البراد ليلية ، فإنه لا يكشف. في أي حال ، التغذية المتوازنة تبدو مختلفة.
حمية أتكينز - دون القدوة ، لا شيء يعمل!
يتبع نظام أتكينز الغذائي مبدأ الكربوهيدرات المنخفضة: الكربوهيدرات المنخفضة ، بدلاً من الدهون والبروتينات كمصدر للطاقة. النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يضمن أن مستوى السكر في الدم هو دائما منخفضة.
المشكلة : إن تناول الكربوهيدرات في هذا النظام الغذائي هو أقل من الحد الأدنى الذي يحتاجه الجسم لتزويد الدماغ والعضلات بالسكر.
تسبب كمية الدهون الكبيرة تلفًا في الأوعية الدموية والأنسجة ، والتي يمكن أن تنتهي بطريقة تهدد الحياة. يظهر المخترع روبرت أتكينز مدى معقولية طريقته لفقدان الوزن: لقد توفي في عام 2003 عن عمر يناهز 72 عامًا بسبب نوبة قلبية ، ويُزعم أنها ناجمة عن السمنة.
أيضا ، كيف يمكن لنظام غذائي طلب مصداقية التي توصي بتناول الفيتامينات مع المكملات؟
حمية الشوكولاته - أجمل الوجبات الغذائية ، أليس كذلك؟
أخيرًا نظام غذائي ممتع - هذا ما يوحي به العنوان. عند الفحص الدقيق ، يصبح من الواضح أنه ليس بهذه السهولة. حمية الشوكولاته لا تعني تناول الوجبات الخفيفة دون حدود. ولكن بين الحين والآخر يُسمح للشوكولاتة الصغيرة!
المبدأ: تمامًا دون ضغط ومحظورات بهذه الطريقة يُسمح أيضًا بالخطايا الصغيرة (!). توجد على طاولة الطعام وجبات منتظمة مصنوعة من الأطعمة قليلة الدسم التي تملأك لفترة طويلة ، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. كمية الطاقة المنتظمة تمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام. لأنك يجب أن تتغذى فقط بكل سرور ، وليس بسبب الإجهاد أو الإحباط أو الحزن.
ذا هوليوود دايت - لجميع المتعاطين وأولئك الذين يريدون أن يصبحوا كذلك
يهدف هذا النظام الغذائي ، الذي ابتدعته المغنيات السينمائية في عشرينيات القرن الماضي ، إلى تناول الأطعمة الفاخرة فقط مثل سرطان البحر والروبيان والفواكه الغريبة. يمكنك تناول 1000 سعرة حرارية كحد أقصى يوميًا.
من يريد أن يعطي مثل هذا الانطباع ، بالتأكيد ليس لديه مشكلة مع نصف يوم للقضم على ذيل السلطعون. مثالي للأشخاص الذين يعانون من نقص الانتباه!
حمية الجنس - لا مزيد من الوقت لتناول الطعام؟
تمرين مثير: وفقًا لدراسة أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا ، فإن ممارسة الجنس بانتظام تقوي جهاز المناعة وتخفض الوزن.
ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ قسطًا من الراحة من ممارسة الحب واستغرقت وقتًا في حساب استهلاك الطاقة وانهيارها ، فأنت تدرك: هذا النظام الغذائي مناسب فقط للأشخاص الذين لديهم الكثير من الوقت: لأنه لممارسة حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم ، فسوف يتعين عليك العمل لأكثر من خمس ساعات. يوم مشغول بالجنس.
ملحوظة: اكتشفت الدراسة نفسها أن العزف على الجيتار يستهلك سعرات حرارية أكثر من الجنس!
حمية حساء الملفوف - الأصدقاء في الواقع مبالغا فيه تماما ...
هنا يتم تناول حساء الملفوف فقط من البصل والملفوف والكرنب الأبيض. يعدك مخترعو نظام حساء حساء الملفوف الناجح بأن الحمية التي تحتوي على "حساء سحري" تحرق سعرات حرارية أكثر مما يتم توفيره للجسم. السبب: مكونات الحساء - الملفوف الأبيض والجزر والكرفس - كلها خالية من السعرات الحرارية ومن الصعب هضمها. معالجة كل محتوى يستهلك الطاقة.
خاتمة: تعثر الجنيه - لكن يجب ألا تبني على الضيافة أو الشركة في هذا الوقت.
حمية عصير الليمون: ساوير يسخر ، أليس كذلك؟
حسنًا ، ما إذا كان المرء لا يزال مضحكة بعد تسعة أيام ، والتي قضيها فقط مع عصير الليمون وشرب العبفرين ، لم يتقرر ...
حقيقة: هذا النظام الغذائي تحطم مناسبة ليوم واحد لإزالة السموم. ومع ذلك ، على المدى الطويل ، هناك حوالي 200 سعرة حرارية في اليوم خطيرة للغاية لأن الجسم يتناول بالفعل أفضل احتياطياته بعد يوم واحد. بالإضافة إلى ذلك ، يفتقر الجسم إلى المعادن والفيتامينات المهمة من خلال هذا النظام الغذائي أحادي الجانب.
من المفترض أن يسخر سوير - دعنا نأخذ فكرة النظام الغذائي هذه بروح الدعابة!
حمية المايو (وتسمى أيضا حمية عيد الفصح الأرنب)
بادئ ذي بدء ، لم يتم تسمية هذا النظام الغذائي بعد المايونيز ، ولكن لأنه تم تطويره في مايو كلينك في أمريكا. لكن لا يزال يتعين عليها التعامل مع البيض ، لأن هناك ما مجموعه 25 قطعة في الأسبوع في القائمة. يُسمح أيضًا باللحوم الخالية من الدهون والسلطة والخضروات. ممنوع والدهون مرئية مثل الطلاء والدهون الطبخ.
يجب أن تضيع سبعة كيلوغرامات في غضون أسبوعين فقط. بسبب نقص الكربوهيدرات ، يجب على الجسم استخدام البروتين للطاقة. التي تستهلك السعرات الحرارية. العديد من البروتينات تمنع الجسم من فقدان الكثير من العضلات.
هل فكر أحد في الكوليسترول في هذا المشروع؟ لا يهم ، على الأقل هنا يأتي بيض عيد الفصح كله للاستخدام المستحق!
النظام الغذائي النموذجي - طعام خفيف للدماغ
الموديلات وأولئك الذين يريدون أن يصبحوا نموذجًا ، اجعلوا الأمر سهلًا هنا: قائمة التسوق قصيرة جدًا بحيث يمكنك تذكرها بسلاسة:
في الصباح ، يمكنك تناول بيضة بيضاء مسلوقة ، لتناول طعام الغداء والعشاء في كل حالة ، 175 جرام من الكوارك الرائب أو اللبن وفنجان من الشاي غير المحلى.
المشكلة في هذا التغذية (الخاطئة) هي أن الجسم لا يفقد الدهون ولكن قبل كل شيء الماء بسبب العديد من البروتينات. بلغة واضحة: بمجرد تناول الطعام مرة أخرى بشكل طبيعي ، لديك (على الأقل تقريبًا) جميع الجنيهات على الوركين. وبالتالي ، هذا النظام الغذائي تحطم مناسبة فقط لأمسية في لباس ضيق.
