Almased يضع العتاد توربو في عملية التمثيل الغذائي. مشاهدة في دعابة جيدة كما تعثر جنيه. هذه هي الطريقة التي تعمل بها خدعة فقدان الوزن مع النظام الغذائي Almased.
الصورة: iStock
فقدان الوزن بنجاح أمر سهل. إذا كنت تريد أن تتكئ وتبقيه ، عليك أن تبدأ بعملية الأيض. إنه المفتاح لوزن الشعور الجيد ويحمي من تأثير اليويو اللعين. الشرط الأساسي: اتباع نظام غذائي غني بالبروتين مع الكثير من الأسماك واللحوم والبيض ومنتجات الألبان وفول الصويا والخضروات و almased . يحفز مسحوق البروتين الأيض ، ويفضل بناء العضلات ويستمر لفترة طويلة بشكل خاص.
الحيلة مع معدل الأيض
أولئك الذين يتناولون الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى بعد اتباع نظام غذائي يزدادون عادةً وبعد فترة زمنية قصيرة يزنون أكثر من ذي قبل. التفسير بسيط: في الأوقات العجاف ، يخفض الجسم معدل الأيض الأساسي للحصول على احتياطيات الطاقة لفترة أطول. إذا توقفت عن النظام الغذائي ، يظل معدل التمثيل الغذائي الأساسي منخفضًا لفترة معينة من الوقت حتى يتمكن الجسم من تجديد احتياطياته من الدهون. خدعة ذكية من الطبيعة تضمن بقاء أجدادنا. لكن اليوم لم نعد نعتمد عليه. يجب على النظام الغذائي الناجح الحفاظ على معدل الأيض القاعدي ثابتًا ومنع تأثير اليويو. هذا يعمل مع مزيج من العناصر الغذائية المتوازنة من البروتين عالي الجودة ، واللبن بروبيوتيك والعسل الغنية بالإنزيم . مزيج كما هو موجود في Almased. المواد الغذائية - وخاصة البروتين - تحفز عملية الأيض بالفعل خلال النظام الغذائي بقوة. هذا يبقي حرق الدهون عالية ، يتم استغلال الاحتياطيات ، ونحن نفقد الوزن. لا يحدث الشعور بالجوع لأن البروتين يشبع لفترة طويلة: حتى أربع ساعات. وحتى مزاج جيد لا الفلوت.
هذه هي الطريقة التي يعمل Almased
كقاعدة عامة ، إذا تعثر كيلوغراما ، فنحن بحاجة إلى استهلاك طاقة أكثر من الإمداد. كبداية ، اتباع نظام غذائي مناسب ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة. وفقًا للدراسات الدولية ، فإن هذا المسار هو أفضل أساس لوزن طبيعي دائم. هكذا يعمل: ابدأ مع مشروب البروتين Almased . حصة واحدة لديها 230 سعرة حرارية. يمكنك استبدال جميع الوجبات بشراب لمدة تصل إلى عشرة أيام ، في وقت لاحق يومين أو واحد. الخوف من أعراض النقص لا أساس له من الصحة ، لأن الجسم مزود بجميع العناصر الغذائية المهمة.
إذا كنت ترغب في ذلك مريحة ، استبدل العشاء بواسطة Almased . ضئيلة في النوم يعمل فعلا. في الليل ، يكون الجسم مشغولا بشكل خاص بفقدان الدهون. هذا يعمل فقط إذا لم يكن هناك الكثير من الأنسولين في الدم. يفرز البنكرياس هذا الهرمون بعد تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات لتنظيم مستوى السكر. كما يبطئ فقدان الدهون. يرفع البروتين مستويات السكر في الدم بشكل طفيف ، لذلك تبقى مستويات الأنسولين منخفضة. فقدان الدهون ليست في الطريق. الآثار الجانبية لطيفة: الأحماض الأمينية تحفز إنتاج هرمون النمو هرمون النمو (هرمون النمو البشري). في البالغين ، ينشط ليس فقط الأيض ، ولكن أيضا تجديد الخلايا - نستيقظ معززة وفي مزاج جيد.
أولئك الذين يرغبون في البقاء نحيفين على المدى الطويل لا يمكنهم تجنب حدوث تغيير في نظامهم الغذائي. ينصح الخبراء بتناول وجبات مختلطة من الفواكه والخضروات وعدد قليل من الكربوهيدرات والأسماك واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان المخفضة من السعرات الحرارية والدهون الصحية. تم العثور على هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، على سبيل المثال ، في زيت الزيتون وبذور اللفت والمكسرات والبذور. يجب أن تأكل ما بين 1500 و 2000 سعرة حرارية يوميًا. احصل على فكرة تقريبية عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الطعام واحترس من الدهون المخفية.
بناء العضلات بدلا من الانهيار
معظم الوجبات تحتوي على القليل من البروتين وبالتالي تهاجم العضلات. البروتينات - طبيا "البروتينات" - هي من بين أهم العناصر الغذائية في الجسم. يتم استخدامها لجميع الوظائف الهامة: فهي تشارك بشكل كبير في عملية التمثيل الغذائي ، وتعمل كوسيلة للنقل ، عالقة في الجلد والشعر وتوفر ما يسمى البروتينات الهيكلية لنمو العضلات. إذا تم تغذية الجسم بقليل من البروتين ، فإنه يخرج المواد الغذائية من العضلات. ما له عواقب وخيمة على الوجبات الغذائية: بدلاً من الدهون والكتلة العضلية فقط يتم تقليلها. لكن العضلات تحرق السعرات الحرارية بشكل كبير ، حتى عندما لا تتحرك. لأن الميتوكوندريا ، محطات الطاقة الصغيرة في كل خلية عضلية ، تعمل على مدار الساعة. إذا فقدت وزنك ، يجب عليك التأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من البروتين لمنع انهيار العضلات. أولئك الذين يرغبون في بذل المزيد من الجهد ، يوفرون تقوية إضافية للعضلات.
الرياضة تدعم الماصد
فالأداء ليس جيدًا فحسب: فالتمرينات المنتظمة تقوي القلب والجهاز المناعي أيضًا. بالتزامن مع اتباع نظام غذائي Almased ، تعزز الرياضة انهيار الدهون في البطن. هذه الدهون الحشوية المزعجة تزعج كل امرأة. الأمر الأكثر خطورة هو أنه خطير بشكل خاص لأنه يطلق أحماض دهنية غير خاضعة للرقابة في الدم ويدمر الأوعية الدموية. حتى تعطي لنفسك هزة والحصول على نشاط!
وفقا للنتائج الجديدة ، فإن الجسم يحترق منذ أول دقيقة من الدهون ، ويستفيد نظام القلب والأوعية الدموية بعد عشر دقائق. مثالية هي ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة لكل المشي السريع أو الرقص أو الركض أو ثلاث مرات لكل 60 دقيقة من ركوب الدراجات. أولئك الذين يخططون لعشر دقائق من تدريب القوة اليومية يتم الاعتناء بهم على النحو الأمثل. ولكن حتى أولئك الذين يمكنهم توفير وقت أقل ، فإن صحته جيدة. من أجل هذا الشكل ، يجب عليك أيضًا استخدام تأثير احتراق (تأثير احتراق): بعد كل نشاط رياضي ، يستمر التمثيل الغذائي وحرق الدهون لمدة ساعتين بأقصى سرعة. هذا التأثير يمكن تمديده بواسطة Almased. هكذا يذوب الجنيهات بالمناسبة.
مساعدة سريعة مع الانتكاس
إذا كان الرصيد يظهر أكثر ، استبدل الوجبة بمشروب. ولكن لا تدعهم يفكر فقط في وزنك. أن يكلف جوي دي فيفر.
