الصورة: راينر ديتريتش / ويستيند 61 / كوربيس
طعام
على الرغم من أن الوجبات السريعة ليست واحدة من أصح الوجبات ، إلا أنها ليست سيئة كما يتم تصويرها دائمًا. تقنع نفسك!
الوجبات السريعة: هذه هي الطريقة التي يحكم بها Stiftung Warentest
بعض المواد الغذائية السريعة هي أقل بكثير من الدهون والسعرات الحرارية من المتوقع. هذا ما أكده Stiftung Warentest ، الذي ألقى نظرة فاحصة على مطاعم الوجبات السريعة وعدادات الطعام المجمدة في محلات السوبر ماركت . "يتمتع منفردا ، وبعض البرغر أفضل من سمعتها ،" يحكم المعهد المستقل.
بدلاً من ذلك ، سيعتمد بشكل كبير على الأطباق الجانبية والمشروبات التي سيتم استهلاكها. بدلاً من المشروبات الغازية الغنية بالسكر ، يجب أن تأمر بالماء أو مشروب التفاح والتفريش في الزينة. كسلطة أو كيس صغير من رقائق البطاطس.
الخلاصة : إذا كنت لا تأكل الوجبات السريعة كثيرًا ، فإنها لا تجعلك سمينًا أيضًا.
