من الحموضة المعوية إلى ارتفاع ضغط الدم: لا يأخذ الدواء دائمًا. مع هذه العلاجات اللطيفة ، يمكن تخفيف العديد من الشكاوى بشكل طبيعي! هذه هي أفضل النصائح الصحية للنساء فوق 40 عامًا.
الصورة: iStock
- العلاجات الطبيعية للقلب والدورة الدموية
- مساعدة للعظام والمفاصل
- العلاجات الطبيعية للمعدة والأمعاء
- دعم الأيض وغيرها
في حالة العديد من أمراض الحياة اليومية ، يصل الشخص بسرعة إلى الجهاز اللوحي من أجل البساطة. هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكننا من خلالها مساعدة أنفسنا بشكل رائع. هذا يساعد حقا في تخفيف هذه الأمراض الشائعة:
العلاجات الطبيعية للقلب والدورة الدموية
أمراض القلب التاجية
تحتل الرياضة والتغذية مكان الصدارة في علاج أمراض الأوعية الدموية. ولكن يجب أن لا إرهاق. المثالي هو رياضة التحمل واليوغا . علاج طبيعي مذاقه طيب هو الشوكولاته الداكنة. يوصى أيضًا بزيت السمك والجوز والشاي الأخضر وبروتين الصويا والرمان وبذور الكتان واللوز وخاصة الثوم. العلاج الوارد Allizin له تأثير لتخفيف الدم والتطهير. الزعرور يوفر بالإضافة إلى ذلك الشرايين التاجية أكثر نفاذية.
ارتفاع ضغط الدم
هنا ، هناك حاجة للخضروات الخضراء (مثل القرنبيط أو السبانخ) ، حيث إنها تريح الأوعية. أخضر ومفيد أيضًا: الكرفس الطازج يقلل من ضغط الدم. لكن عصير الشمندر المبهم يحتوي على كل شيء. كوب صغير يوميا يوسع الأوعية.
توسع الأوردة
يخفف من 2 إلى 4 أكواب من شاي الشفاء يوميًا الأوعية: 50 غ من الحنطة السوداء ، 50 غ من أوراق العنب الحمراء ، ويخلط كل عشبة من اليارو 30 جرام وعشب ذيل الحصان ويترك ملعقتين منه في ماء ساخن لمدة 10 دقائق. ينطبق عموما على الدوالي: الجلوس والوقوف ، ولكن الكثير من الركض والكذب. كستناء الحصان له تأثير مهدئ على ثقل الساقين.
مساعدة للعظام والمفاصل
هشاشة العظام
هنا ، يكون التمرين في المقدمة: المشي ، والرقص ، والتمارين الرياضية المائية ، وركوب الدراجات والمشي هي الأفضل. غلاف كوارك التبريد المسكن الحاد ، الذي يوضع على المفصل لمدة 20 دقيقة ومخلب الشيطان. العلاج متاح في الصيدلية.
نقرس
هنا أيضًا ، تساعد اللفائف الباردة من الزيوت الأساسية المخففة ، على سبيل المثال المشربة بـ "Retterspitz Externally" من الصيدلية ، على وضع المفصل المؤلم حولها.
هشاشة العظام
الكالسيوم هو العلاج الأول ، 100g Gouda ، على سبيل المثال ، تحتوي بالفعل على 800mg. الشاي الأخضر والكركم يساعدان على فقد العظام. اخلط الأخير بالعسل وخذ نصف ملعقة صغيرة يوميًا!
التهاب المفاصل الروماتويدي
العلاج الطبيعي هو شاي القراص ، الذي له آثار مضادة للالتهابات. الحرارة مفيدة بشكل خاص لشعور قوي. نصيحة: قم بتدفئة البقوليات المجففة في وعاء ، اغمس اليدين أو القدمين وانقل بلطف.
العلاجات الطبيعية للمعدة والأمعاء
الانتفاخ
يتم توفير الإغاثة الطبيعية عن طريق اليانسون والشمر والكمون ، مثل الشاي. بدلاً من ذلك ، علاج Aryuvedic لعلاج انتفاخ البطن: أضف نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وعصير الليمون الممزوج بقرصة من ملح الصخور إلى الوجبة.
الإمساك
معجزة قديمة لعلاج الهضم البطيء هي كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة. بذور الكتان ، سيلليوم وأصدافها لها تأثير ملين قليلاً. في حالة حدوث مشاكل حادة ، يساعد شاي اللحاء النبق من الصيدلية.
مشاكل في المعدة
وصفة الجدة السرية منذ الطفولة: دلكي المعدة في اتجاه عقارب الساعة مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الجسم. الحرارة هي علاج طبيعي لآلام في المعدة ، وزجاجة ماء ساخن أو حمام بلسم مسائي لها تأثير مهدئ ، خاصة على الاضطرابات العصبية.
حرقة في المعدة
هذا عن تحييد الحمض بشكل طبيعي. على سبيل المثال ، قطعة صغيرة من البطاطا النيئة ، التي يتم مضغها وتناولها جيدًا ، أو لشرب ملعقة كبيرة من طين الشفاء في الماء الدافئ لربط حمض المعدة والدهون والملوثات مناسبة لهذا الغرض.
البواسير
العلاجات الطبيعية للالتهابات تقدم المراهم من النباتات الطبية هازل الساحرات والبندق. حمامات sitz البابونج لها أيضا تأثير مهدئ.
دعم الأيض وغيرها
السكري
مرة أخرى ، التمرين هو أفضل علاج. ينصح 6 كم في اليوم الواحد. تدريب القوة هو أيضا مناسبة لبناء العضلات. تحرق العضلات السكر وبالتالي تقلب تقلبات السكر في الدم. وكيل خفض السكر في الدم الطبيعي هو الحلبة.
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
الدهون الطبيعية في الدم هي الثوم ، الخرشوف ، وقشور سيلليوم. علاج رائع هو أيضا شاي مصنوع من الخرشوف ، والثوم البري ، والبرباريس ، والحليب الشوك ، وجذر العشب. في الصباح وفي المساء ، أضف ملعقة صغيرة من الخليط في ماء ساخن لمدة 5 دقائق وشرب.
تلف الأعصاب
على الساقين والقدمين البكمتين ، فإنه يساعد على نشر أصابع القدمين بدوره ومخلب مرة أخرى ، وكذلك لتدليك الساقين السفليين مع كرة القنفذ. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بالسير حافي القدمين في الداخل.
