- سعيد فقط!
- أعط لنفسك استراحة
- كن واعيا بأهدافك وخططك
- جعل التحقق من الواقع
- الحصول على آراء أخرى
- تذكر كم هي جميلة حياتك
- وضع خطط - وسحبها أيضًا
سعيد فقط!
غالبًا ما تهز الحياة لنا نكتة: ثم يبدو أن كل شيء نتصدى له ينفد. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق لحل هذه المشكلات وحتى تعلم شيء ما. لدينا أفضل النصائح للتغلب على الأزمات والسعادة مرة أخرى .
أعط لنفسك استراحة
يبدو الضغط أكبر من اللازم ولا شيء يحدث كما ينبغي؟ الآن يجب أن تأخذ استراحة لتوضيح عقلك. مهم بشكل خاص: خذ وقتك ولا تشعر بالذنب تجاه الاسترخاء. لذا ، خذوا بضعة أيام من العطلة أو عزلوا عطلة نهاية الأسبوع عن العالم وافعلوا ما يهدئ: القراءة أو مشاهدة الأفلام أو أخذ حمام طويل .
كن واعيا بأهدافك وخططك
أولئك الذين لديهم خطط كبيرة عادة ما يجدون أنفسهم في مواقف يكون فيها الاستسلام هو الحل الوحيد. ربما تكون قد خططت كثيرًا دفعة واحدة وتجاوز مشروعك رأسك. كن مطمئنًا ، الاستسلام ليس عارًا ، فقط إقرار أن شيئًا ما لا يعمل بالطريقة التي كنا نرغب في أن يكون - وبالتالي جزءًا من عملية التعلم. اسأل نفسك عن سبب وضعك لخطة في البداية وما إذا كان لا يزال يجعلك سعيدًا باضطهاده. فكر أيضًا في الطرق الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الهدف.
جعل التحقق من الواقع
أي شخص يضع الكثير في قضية ، في وقت ما يرى الغابة للأشجار لم تعد. فلماذا لا ترفض السرعة - خاصة إذا أدركت أن كل شيء يصبح أكثر تعقيدًا. حاول تقييم المشكلة بشكل واقعي وكل ما يتعلق بها.
الحصول على آراء أخرى
لا تقلل من شأن رأي الآخرين عند تقييم المشكلة. الأصدقاء والعائلة يعرفوننا بشكل أفضل ونرى بسرعة عندما نضيع. في حين أنه ليس من السهل التعامل مع النقد ، إلا أنه ذو قيمة ويمكن أن يقدم أدلة حول كيفية حل مشكلة ما. لذا استمع للآخرين وفكر في كيف يمكن أن تساعدهم انطباعاتهم.
تذكر كم هي جميلة حياتك
مع كل المخاوف ، يجب أيضًا أن تأخذ الوقت الكافي لتقدير الأشياء الدقيقة في الحياة. التقي بأحبائك وتذكر أكثر ما يجعل حياتك جيدة وتستحق العيش. اترك ما لا يجعلك (أكثر) سعيدًا وتركّز طاقتك على كل ما يمنحك المتعة.
وضع خطط - وسحبها أيضًا
حافظ على النظام في حياتك وحدد لنفسك أهدافًا صغيرة. يجب عليك أيضًا الثناء على نفسك للوصول إلى طريق ممتد. بعد كل شيء ، لقد فعلت شيئا وأنت على الطريق الصحيح!
تعد الثورات والأزمات جزءًا من كل حياة وفرصة لإنشاء نظام جديد والنظر إلى الأشياء من منظور مختلف. لا تخجل من تغيير الأشياء والخروج من طريقك - فقد تكون أكثر سعادة من قبل.
المزيد من الأخبار والاتجاهات على Facebook!
