الصورة: iStock
كما لا تذهب إلى كذبة الحظ
هل تسعى جاهدة لتحقيق السعادة كل يوم لأنك تعتقد أنك أكثر سعادة بعد ذلك؟ اتركه - لأنه يمكنك أن تفعل العكس.
الكل يريدها وبالكاد يملكها - ما هذا؟ الحق: حظ! نحن مقتنعون بأن الآخرين أكثر سعادة منا ، وبالطبع يريدون نسخها. غبي فقط أن دراسة جديدة تثبت: كل الحظ كذبة ! لأن السعي وراء السعادة يمكن أن يجعلنا غير سعداء.
وجد بروك باستيان من الجامعة الأسترالية في نيو ساوث ويلز أن الحديث المستمر عن السعادة يمكن أن يجعل المرء غير سعيد. بعد كل شيء ، أصبح السعي لتحقيق السعادة شيئا من المعايير الاجتماعية بالنسبة لنا. إننا نشعر فقط بأننا جزء من المجتمع عندما نسعى جاهدين لتحقيق السعادة - ونحن سعداء دائمًا. يجب أن يكون الأمر واضحًا للجميع: لا يمكن فرض مزاج جيد - وبالتأكيد ليس بكبسة زر واحدة.
هذا التفكير بالذات يضعنا تحت الضغط. هذا يكفي إذا كان لدينا يوم سيء - وشعرنا بالعزلة والوحدة - وأكثر كثافة بكثير ، حتى قبل الضجيج كله السعادة في مجتمعنا. يُطلب منك باستمرار أن تكون في مزاج جيد وأن تفكر بشكل إيجابي وتضحك بدون توقف. الخبراء معروفون منذ زمن طويل: فقط أولئك الذين يسمحون بالحزن والمزاج السيئ والحظ السيئ ، ثم يقدرون الفرح والفكاهة والسعادة. الواحد بدون الآخر غير موجود - بعد كل شيء ، البشر يحبون المقارنات.
"أنا لا أعرف أي شخص سعيد دائما. قال المؤلف الأفضل مبيعاً فيلهلم شميد في مقابلة مع برانديز: "أنا أعلم أن الكثير ممن جعلوا هذا الضغط غير سعيد". "الحياة الجيدة هي التي تدار بشكل جيد. هذا أبعد ما يكون عن ما يتوقعه الكثيرون اليوم من حياة طيبة ، وهي السعادة الطويلة الأمد. "يعتبر شميد هذا الإكراه كذبة محظوظة .
ما يجعلك سعيدًا حقًا هو اللحظات الصغيرة في الحياة: عندما تشرق الشمس على استراحة الغداء. إذا كنت تشرب أول رشفة من القهوة في الصباح. إذا ابتسم شخص عزيز عليك لحظة. إذا واجهنا هذه اللحظات الصغيرة بوعي ، فإننا نستمتع بها تلقائيًا بشكل أكبر. و: اسمح لنفسك أن تكون في حالة مزاجية سيئة وأحيانًا تقبل يومًا مليئًا بفو فو. عندها ستكون سعيدًا حتى بدون طلب - وهذا لا يضمن أي آثار جانبية!
