الصورة: iStock
لماذا يجب عليك تنفيذ قرارات السنة الجديدة الآن؟
لماذا لا تعمل أبدًا ، ما خططت له ليلة رأس السنة. ولماذا قد تنجح بعض الأشياء إذا قمت بتحرير نفسك من هذا التاريخ الثابت - وبدلاً من ذلك الآن تعالج نواياه!
توقع ما سيحدث ، ومساء ليلة رأس السنة تجعلك تعتقد أن كل شيء ممكن من الآن فصاعدًا: توقف عن التدخين ، وفقدان العشرة جنيهات أخيرًا - هناك نوايا طيبة بسرعة. بنفس السرعة ولكن كسر مرة أخرى.
لماذا يمكنك أن تتخذ قرارًا جيدًا للعام الجديد : في اليوم الأخير من العام ، نقوم بإجراء التقييم ، انظر إلى الوراء. كيف ذهبت السنة؟ في الوقت نفسه ، نحن نتطلع إلى المستقبل. مع حلول العام الجديد تأتي فرصة جديدة لتغيير ما أزعجنا حتى الآن. ولكن لماذا لا تبدأ الآن؟
خلال العام بالكاد يتم اتخاذ أي نوايا حسنة . على الأكثر في عيد الميلاد. تحتاج إلى تاريخ يمكنك تذكره ، حيث يمكنك أيضًا التعبير عن نية أمام الأصدقاء. حتى تتمكن من التحقق بعد عام ، إذا كنت قد قمت بذلك بالفعل. لحفلة رأس السنة الجديدة هو الأفضل. أم لا؟ نعتقد: بداية جديدة ليس لها تاريخ!
من المهم ، بغض النظر عما إذا كان في منتصف العام - أو حتى عشية رأس السنة الجديدة ، وضع أهداف صغيرة وواقعية وصياغتها بشكل ملموس قدر الإمكان. لنفترض أن وزني أقل في العام المقبل ، هذه رغبة ، ولكن ليس هدفًا. الهدف له معياران: إنه ممكن وقابل للقياس. لذلك من الأفضل أن تلتزم بممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع - وهذا ممكن وقابل للقياس!
بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي للمرء أن يفكر في كيفية تحقيق الهدف قبل وضعه موضع التنفيذ ووضع خطة. هل أنت ض. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تحسين لغتك الإنجليزية ، فكرت في الأمر: أولاً أحصل على برنامج المدرسة الثانوية الشعبية ، ثم أقوم بدورة تدريبية هناك وفي الصيف أقوم برحلة لغوية إلى إنجلترا. قبل أن تبدأ ، يجب عليك تحديد المزالق الشخصية: متى أنا أكثر عرضة للسجائر؟ و: كيف يمكنني تجنب الإغراء؟ من المفيد أيضًا وجود مهرج يمكنك استخدامه عندما تصبح ضعيفًا.
زائد: المرأة علامة بشكل مختلف عن الرجال ، لذلك يجب أن تكون مختلفة. يحتاج الرجال إلى أهداف واضحة المعالم قابلة للقياس ، بينما تحتاج النساء إلى مزيد من الضغوط الاجتماعية لتحقيق النجاح. لذلك يمكن أن تخبر الأصدقاء والزملاء والأسرة عن خطته. بعد كل شيء ، عندما يسألون كيف تسير الأمور ، لا أحد يحب أن يعترف بأنه لم يلتزم بها ، لذلك فهو أكثر انشغالًا منذ البداية. وربما يمكنك أن تفعل الكثير - بغض النظر إذا كنت تبدأ في العام الجديد - أو اليوم!
