يمكن للسيدات الرياضيات غناء أغنية من الجلد المتهيج بعد تمرين تفوح منه رائحة العرق. لحسن الحظ ، لا يجب أن يكون هذا هو الحال ، لأنه مع بعض الحيل ، يتعافى الجلد بسرعة إلى التوازن.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح أثناء ممارسة الرياضة هي متعة. أقل تسلية هي رئيس أحمر مشرق ، بشرة ناعمة من كل جهد ، تهيج الجلد الناجم عن العرق والبشرة الجافة بسبب زيادة فقدان الرطوبة. عوامل مثل الحساسية والملابس والطقس والرعاية بالإضافة إلى ذلك تزيد من تهيج.
على الرغم من أنه لا يمكن أن يتأثر بشكل كامل كيف يتصرف بشرة بعد التمرين الشاق ، ولكن على الأقل يمكن أن تؤخذ بعض الحيل لتحسينه قليلا.
الرياضة جيدة للبشرة - في الواقع!
أساسا ، القول بأن الرياضة - وخاصة في الهواء الطلق - الجلد هو جيد ، صحيح تماما. يتم تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تعزيز الدورة الدموية ، حيث تبدو البشرة جميلة وردية ومشرقة. وهناك عدد قليل من أشعة الشمس تبلي بلاء حسنا. لماذا؟ لأن فيتامين (د) يتكون من الشمس في الجلد وهذا مسؤول عن العديد من العمليات التنظيمية في خلايا الجسم البشري. للأنشطة الرياضية في الشمس ، ولكن لا تنسى حماية الأشعة فوق البنفسجية! الشفاه هي أيضا سعيدة لبعض الرعاية ، بينما في الهواء النقي الرياضي هو الشيء.
بالإضافة إلى التأثيرات الإيجابية التي يمكن أن تحدثها الرياضة على الجلد ، هناك بعض الأشياء المزعجة ، مثل: كما احمرار قوي ، تهيج الجلد ، البثور والطفح الجلدي.
بشرة حمراء بعد التمرين: هذه هي الطريقة التي ينظف بها الجلد
ربما تكون البشرة ذات الحمرة الحادة أكثر الآثار الجانبية غير السارة بعد جلسة رياضية تفوح منه رائحة العرق. وغالبا ما تتأثر النساء ذوات البشرة الحساسة للغاية. يسبب تهيج واحمرار في جميع أنحاء الجسم. لحسن الحظ ، هناك طرق لفعل شيء حيال ذلك. الكلمة السحرية هي: مرطب مضاد للاحمرار. يتم تطبيقها قبل ممارسة الرياضة وهي غنية بالمكونات الغذائية مثل الألوة فيرا ، وجذر عرق السوس ، والزنك والمياه الحرارية ، والتي تحمي البشرة الحساسة وتجعلها أكثر مقاومة للتأثيرات الخارجية.
مفيدة أيضا: هلام غسل القديم الجيد للاحمرار. ببساطة رغوة الصابون ، وتطبيق بعد الرياضة على الوجه وإزالة بالماء البارد. التهيج الذي يمكن أن يحدث على الجلد من خلال عرقك ، وبالتالي يتم التصدي له بفعالية.
البثرة والطفح الجلدي: هذا يساعد على ذلك
أولئك الذين لديهم بشرة دهنية ودهنية سيعرفون المشكلة بعد التمرين: مزيج العرق والزهم والدهون بعد التمرين الشاق ولا يمكن أن يتنفس الجلد بشكل صحيح - خاصة إذا كانت الملابس الرياضية غير قابلة للتنفس. النتيجة: البثور. لذلك ، تعد كريمات الجل القائمة على الماء مثالية للنساء الناشطات جسديًا مع البشرة الدهنية لأنها تحتوي على القليل من الدهون ولا تضع نفسها على الجلد مثل الفيلم.
الجلد الجاف بعد التمرين: أضف الرطوبة
في الرياضة ، نحصل على عرق جيد ونفقد الكثير من الرطوبة على الجلد. بعد الاستحمام ، أنت منتعش بشكل مبهج ، لكن الجلد غالباً ما يكون أكثر جفافاً. ما يساعد هو غسول الجسم الجيد الذي يرطب ويغذي البشرة. الحقيبة الرياضية هي أفضل Bodylotions التي تتحرك بسرعة. لذلك لا يلزم تشديد الانتظار إلى الأبد بعد ذلك.
