ما علاقة الفلورا المعوية بمدى سعادتك ومدى تناسبك ونحافتك؟ يفتقد مدرب الطعام باتريك هيزمان بعض الحقائق المهمة هنا.
الصورة: TLFurrer / iStock
الكثير منا ليسوا على دراية بذلك ، ولكن البكتيريا الموجودة في الأمعاء لدينا هي في الغالب ولدينا قبضة قوية. يصنعون مزاجًا جيدًا عن طريق سكب الهرمونات أو السيئة ، عندما يضغطون على سعرات حرارية أكثر من الطعام ، ثم يضعون كسولًا في السرير الدهني على المعدة والساقين والأرداف. النباتات المعوية لا تزال غير معروفة. الآن يأتي الضوء إلى الظلام. نظرًا لأن أكثر الكتب مبيعًا "Darm gut Charme" للمخرج Giulia Enders ، فقد سمح لنا جميعًا بإلقاء نظرة وراء الكواليس. على الأقل عقليا وأنه يستحق كل هذا العناء. لأن هناك سر يريد أن يتم بثه (لا تأخذه حرفيًا!).
هذه هي الطريقة التي تحدد البكتيريا المعوية وزننا
الدماغ في المعدة
يتكون جسم الإنسان من تريليونات من الخلايا. هذا مبلغ لا يمكن تصوره. لكن ما يجعل الأنبوب الهضمي الذي يبلغ طوله ثمانية أمتار وتبلغ مساحته الإجمالية 450 مترًا مربعًا بسبب التركيبة الأشعث للبكتيريا ، أكثر إثارة للإعجاب. يوضح باتريك هايزمان هذا الموضوع لسنوات عديدة ، ويوضح: "قبل نهاية فترة وجيزة ، عشر مرات (!) حيث أن العديد من البكتيريا تعيش مثل الجسم به خلايا. مع كتلة ما يقرب من 2 كجم ، لذلك من الواضح أنك في الغالبية ، ولها تأثير قوي على حياتنا. من المؤكد أن "دماغنا" البطني يكون أكثر نشاطًا من خلايانا الرمادية المشتبه بها سابقًا ، كما أنه يتقزم: يرسل المرسلون ، مثل هرمون السعادة السيروتونين ، بمساعدة الأمعاء. "
الحظ هو بالتالي في ارتفاع زر البطن. حيث يتم غالبًا قطعه عن حزامه الضيق. هل هذا هو السبب في أن الكثير من الناس لا يشعرون بالسعادة؟ لأنها تدفع إلى هناك في مقر الجذام أم أن الوزن يثقل كاهل المقياس ويصبح ثقيلاً للغاية في ظل الكثير من الحمل؟ مرة أخرى ، تلعب القناة الهضمية دورًا رئيسيًا ...
يمكن أن تكون البكتيريا المعوية سبب الاكتئاب
فرط نشاط الأمعاء النباتات
تريليونات البكتيريا جائعة وتغذيها من قبلنا. اعتمادًا على كيفية تغذيتها ، تتطور السلالات البكتيرية المختلفة بشكل مختلف. يوضح خبيرنا: هناك أربع سلالات بكتيرية ، اثنتان منها لهما أهمية خاصة. حرفيا. هناك سلالات Bacteroidetes و Firmicutes. يعتمد هذا الأخير كلياً على الكربوهيدرات وعلى الألياف غير القابلة للهضم ، وهي الألياف التي تنزلق فعليًا وبالتالي تدلك الجدار المعوي وتخرج القمامة من الخارج ، لكن لا تعمل كمورد للطاقة. إذا لم يكن هناك من Firmicutes ، الذين يشكلون الألياف ، من الطاقة ، لذلك فاز سعرات حرارية إضافية ، ثم لنا هذا الصابورة السعرات الحرارية الزائدة إلى الورك لحزم. هذا زائد لا يجب أن يهم كثيرا. ولكن عندما "مغذيات جيدة" بسبب ارتفاع نسبة Firmicutespopulation ، يتم إخماد 50 سعرة حرارية إضافية فقط من الطعام يوميًا ، مما يضيف ما يصل إلى 18000 سعرة حرارية في السنة أو يتم تحويله إلى أكثر من 2.5 كيلوغرام من الدهون في ساحة البسكويت - حتى دون تناول سعرات حرارية واحدة أن يكون.
يوضح خبيرنا Patric Heizmann في ندوته المجانية عبر الإنترنت ، 7 حيل سهلة لإحضار شخصيتك وعملية الأيض إلى Vorderman ، ومن هنا تذهب إلى التسجيل:
"مع 7 الحيل اليومية إلى الرقم المطلوب" الحصول على الحيلالسياسة في القناة الهضمية
السلالات البكتيرية تجعل مكان كل منهما في النزاع. إنهم لا يريدون أن يحلوا محل بعضهم بعضًا تمامًا ، ولكن الأمر يتعلق بالتفوق. هذا يشبه السياسة في الظلام ، وفي نفس الوقت كل يوم "نصوت" من يفوز. إذا كان أصحاب الشركات يحصلون دائمًا على طعامهم المفضل (الكربوهيدرات) ، فإنهم يحتفظون أيضًا بأغلبية "المقاعد" في البرلمان وبالتالي القدرة على الحكم. البكتيرويدات ، من ناحية أخرى ، في المعارضة وترى أن "الحكومة" لا تأخذ السلطة بالكامل. لذا فإن النظام الغذائي المخفض للكربوهيدرات يساعد الأشخاص الراسخين على الفرار من أرض التكاثر ، الذي يدمرهم تمامًا ويمنح البكتيريا مساحة أكبر. لأنه مع الحد من الكربوهيدرات يقلل من عدد "أعضاء الحكومة".
مشروطة وراثيا؟ أمي يفعل ذلك ...
كيف تتراكم النباتات المعوية ، تقرر مبكرا جدا. كطفل في معدة ماما ، لا تزال الأمعاء خالية من البكتيريا. يستقر ، وبسرعة ، عندما يفقس الوغد الصغير ثم يعلق على حليب ماما أو ملامسة البيئة (على سبيل المثال ، بشرة ماما). الجينات ثم تحدث فرقا أقل من سلوك الأكل من الأم. على سبيل المثال ، يجب تقييم التخصصات الطبية مثل علاجات المضادات الحيوية جيدًا عند الأطفال الصغار لأن القتال في الأمعاء في الجزء العلوي لا يزال مفتوحًا للصغار جدًا. التدخل هنا له عواقب مهمة: من الذي يطلق النار باستمرار باستخدام القنبلة السطحية الطبية على المذنبين العزاب ، ويأتي بالأمراض والسمنة إلى المنزل. على الأقل المشكلة تنشأ "في الخروج" من كائن حي.
الحل؟
بعد العلاج بالمضادات الحيوية يجب وضعه على وجه السرعة في إعادة بناء دقيق للبكتيريا المعوية صحية عن طريق علاج الأمعاء! والذين يطلقون على نفسه "معالج تغذية جيد" ، يجب عليهم مرة واحدة التعامل مع إعادة تأهيل القناة الهضمية ، وبالطبع تغيير النظام الغذائي. يمكن تحليل أيٍّ من جذوعه في المقدمة من خلال عينة براز من naturopath جيد (من الجيد أن كلمة "anal" مشمولة هنا). ثم يعرف (نأمل) ما يجب القيام به. تأثير جانبي مثير: يمكن للحساسية أن تبدأ التراجع فجأة. يجدر بالكثير من الناس الانخراط في الأمعاء ونباتاتها!
إذا كنت ترغب في جعل الأمعاء مناسبة مرة أخرى وتهتم بتغيير النظام الغذائي ، فننصحك بالمشاركة في الحلقة الدراسية المجانية عبر الإنترنت Patric Heizmann. يشرح الخبير حقائق مهمة لصحة نحيفة وحيوية بطريقة مضغوطة ولكن مسلية.
"مع 7 الحيل اليومية إلى الرقم المطلوب" الحصول على الحيل
