الصورة: صور غيتي
اتباع نظام غذائي جذري مع العديد من المخاطر
هايدى كلوم يقسم بـ " Master Cleanse " ، مشروب مصنوع من الماء ، فلفل حريف ، عصير ليمون وشراب القيقب. أثناء الصيام ، يمتنع مقدم عرض GNTM عن تناول الطعام الصلب. وكدليل على ذلك ، تنشر الأم النموذجية بانتظام صور مشروبات نظامها الغذائي على Instagram (انظر أدناه). يحذر الأطباء من هذا النظام الغذائي: تحصل على عدد قليل جدًا من العناصر الغذائية.
اخترع النظام الغذائي في عام 1940 من قبل ستانلي بوروز الأمريكية. لم يكن هدفه في ذلك الوقت أن يفقد الناس الوزن معها. أراد بوروز أن يزيل سموم الجسم ويخفف قرحة المعدة. التي تعثر أيضا كيلوغرام من خلال "ماستر تطهير" هو مجرد تأثير جانبي لطيف .
مبدأ " التطهير الرئيسي ": لمدة عشرة أيام فقط مشروب من عصير الليمون وشراب القيقب والفلفل الحار والماء في حالة سكر. علاج جذري حقيقي!
ولكن حذار ، فإن علاج "Master Cleanse" يحتوي على كل شيء: الصيام عبء ثقيل على الجسم ويمكن أن يسبب الاكتئاب. يمكن أن يؤدي إلى فشل القلب والأوعية الدموية ونقص المواد الغذائية. وليس ذلك فحسب ، فإن أنظمة التجويع مثل "Master Cleanse" تحمل مخاطر أكثر. خاصة مع نساء مثل هايدي كلوم ، الذين لا يحتاجون إلى مثل هذا البرنامج. في الوزن الطبيعي ، هناك خطر سريع في انخفاض الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، يفقد الجسم الفيتامينات والمواد الغذائية المهمة من خلال الصيام الطويل للغاية ، والذي بدوره قد يؤدي إلى أعراض نقص. على سبيل المثال ، إذا كان الكالسيوم مفقودًا ، فقد يؤدي في الحالات القصوى إلى انخفاض كثافة العظام. هايدي لا يبدو أن تقلق بشأن ذلك. بالإضافة إلى نظامها الغذائي للتخلص من السموم ، يحافظ الطراز العلوي أيضًا على لياقته مع جلسات تجريب العرق. يوصى بممارسة التمارين بشكل عام حتى لا تنهار العضلات. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يبالغ في ذلك ، خاصةً إذا كان صائماً بالتوازي. بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة المتطرفة ، يحتاجون إلى سعرات حرارية في شكل كربوهيدرات. خلاف ذلك يتعلق الأمر بفرط حموضة العضلات. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تشنجات عضلية مؤلمة ومشاكل في الدورة الدموية.
