موصى به, 2024

اختيار المحرر

مزيد من الثقة: أنا أؤمن بنفسي!

أولئك الذين يثقون بأنفسهم هم صخورهم الخاصة للاعتماد عليها ومعرفة ما (أو من!) يجعلهم سعداء.
الصورة: iStock
محتوى
  1. أساس الكاريزما كبيرة؟ الثقة!
  2. البوصلة الداخلية
  3. ما نفكر به
  4. افعل شيئًا بدلاً من الشواء
  5. تأثير الدواء الوهمي
  6. الموقف

أساس الكاريزما كبيرة؟ الثقة!

كيف يتطور احترام الذات ، وما الذي يقف في طريق الكاريزما الجيدة ولماذا يجدر بنا أن نتعلم الثقة بالنفس. هنا يأتي كل شيء عن فن الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصحيحة.

الثقة بالنفس تشبه المغناطيس غير المرئي : لا يمكنك رؤيته ، لكنها جذابة بشكل لا يصدق للآخرين. يختبئ في إيماءات صغيرة ، ابتسامة مريحة ، مثل ساحر. على عكس احترام الذات ، الذي يحب أن يكون في دائرة الضوء ، فإن الثقة بالنفس تقع داخلنا بشكل عرضي ، فهي تقوي فينا شعورًا جيدًا بأن نحب أنفسنا - مع كل نقاط الضعف الصغيرة. يتيح لنا التعرف على مواهبنا الخاصة ، بهدف تحقيق أهداف واقعية. وكن لطيفا لنا.

البوصلة الداخلية

إذا كنا نثق في أنفسنا ونعرف ما يمكننا القيام به ، فلا يتعين علينا أن نرتدي قناعًا عاليًا ونظهر للجميع كم نحن رائعون. بالطبع نحن سعداء بالمجاملة - لكننا لا نتوق إلى التأكيد. لأن ثقتنا بالنفس تشبه البوصلة التي يمكننا الاعتماد عليها دائمًا. إنه يساعدنا على اتخاذ القرارات الصحيحة وإيجاد طريقتنا الخاصة. في الواقع ، نحن لسنا بحاجة إلى مساعد متجر لطيف لتحديد الجينز الذي هو الأفضل بالنسبة لنا. أو حبيبي "اذهب إلى الفراش في وقت مبكر!" من حبيبتنا ، لمعرفة متى يجب علينا الذهاب إلى السرير. بعد كل شيء ، لا أحد يعرفنا كذلك.

ما الأشكال لنا

يقول ديرك شميدت ، المدرب التحفيزي ومؤلف كتاب "إذا كنت تعرف ما يمكنك فعله" ، فإن " الثقة بالنفس هي موقف داخلي " . وتتكون من: معرفة الذات والإيمان والصفاء. يعتمد مقدار ما لدينا على عوامل مختلفة.

يتم وضع أساس لثقتنا بأنفسنا في مرحلة الطفولة. أي شخص لديه علاقة حب مع والديه وتلقى الكثير من التأكيد منهم ، يجرؤ في وقت لاحق كشخص بالغ. مهم أيضًا لثقتنا بأنفسنا: الأصدقاء . لأنهم يجعلوننا نشعر بالقبول ، تمامًا كما نحن. وهي منافسة صحية بالنسبة لنا. يمكن للأصدقاء تحفيزنا على القيام بشيء ما ، بدلاً من التفكير فيه إلى الأبد. على سبيل المثال ، لتغيير الوظيفة التي استنزفتنا . أو لقضاء ثلاثة أسابيع تصفح في أستراليا وحدها.

لا تحضن

ولكن ماذا يمكننا أن نفعل لأنفسنا لتعزيز ثقتنا بأنفسنا أو إعادة بنائها عندما لا تسير الأمور على ما يرام؟ بعد كل شيء ، يعلم الجميع هذه الأيام عندما تدور البوصلة الداخلية لدينا قليلاً. ونحن نشك في مهمة. و نحن الخبير: "المجترات هي عادة إشارة إلى أننا لا نريد شيئًا ما". إذا كنا لا نشعر حقًا بالركض نصف الماراثون منذ البداية ، فجأة يصبح كل طقس سيئًا للغاية بالنسبة لنا للتدريب. أو وجدنا فجأة أن أحذيتنا فائقة الجري ليست مثالية. أو ، أو ، أو ... نتيجة هذا الغرير السيء للغاية: نحن نقترب من القضية بحماس ونفشل. وبالتالي أضعف ثقتنا في أنفسنا ، سيكون من الأفضل أن نسمع في مثل هذه الحالات عن شعورنا الغريزي وأن نقول لا مقدما.

لأن العكس هو الصحيح: إذا كنا مقتنعين حقًا بشيء ما ، نجد أيضًا طريقة لإنشاء ما وضعناه لأنفسنا. ويقول شميدت: "تتعزز ثقتنا بأنفسنا من خلال مجموع المهام التي أتقناها". "لا يجب أن تكون هذه تحديات كبيرة ، فالتفاهات اليومية مهمة أيضًا." لأنه مع كل تجربة نجاح صغيرة ، تنمو ثقتنا بالنفس .

تأثير الدواء الوهمي

مع الجملة "أنا أؤمن بنفسي!" لكن يمكننا أيضًا برمجة أنفسنا. في هذه الحالة ، يمكن لإيماننا أن يحرك الجبال - أو على الأقل يجعلنا نشعر. لأنه إذا فكرنا بشكل إيجابي ، فهناك نوع من تأثير الدواء الوهمي في دماغنا. عادةً ما يعمل مثل هذا: من خلال الإيمان بآثار الدواء ، يتم إطلاق الهرمونات المسكنة في الجسم وتشعر بتحسن. يحدث ذلك أيضًا عندما نبحث عن تعويذة إيجابية. ثم يتغير إشعاعنا تلقائيًا وينظر إلينا إخواننا من البشر بطريقة مختلفة. من المرجح أن يكونوا معنا ويحترموننا أكثر. ومشروعنا يعمل على الأرجح.

الموقف

بالطبع ، كل شيء لا يذهب دائما وفقا للخطة. ولكن يمكننا أن نقرر كيفية التعامل مع العقبات. لأن الذهاب بالطريقة الخاصة يعني أيضًا تغيير الاتجاه بين الحين والآخر. أن نعترف بأن المرء قد لا يرغب في العيش في منزل في الريف - ويفضل أن يكون في منزل صغير مرة أخرى. أو أن اليوغا ليست الكثير من المرح - لقد تحدثت عن ذلك فقط لأن أفضل صديق وبقية العالم يهتزون به.

ثم يمكننا الاستماع بثقة مرة أخرى إلى البوصلة الداخلية لدينا - وهذا يشير فقط إلى الأريكة.

Top