موصى به, 2024

اختيار المحرر

بناء المزيد من الثقة بالنفس: تجد نفسك عظمى

أنا أحب نفسي! لا تقم أبدًا بلبس الأزمات والمجمعات والشك الذاتي: القواعد السبعة الأكثر أهمية في الطريق إلى النهاية السعيدة مع أنفسنا.

أي شخص يتفق مع نفسه ، يبدو متوازنًا ، واثقًا بنفسه - متعاطفًا على الفور.
الصورة: أوليفر روسي / كوربيس

كل واحد منا لديه مثل هذه الصديقة: صديقة ليست مثالية ، ولكنها جميلة إلى حد ما لأنها تشرق من الداخل . المراوغات الفخمة - إنها متأخرة دائمًا ، ترتدي دائمًا تقشير طلاء الأظافر ولا يمكنها الطهي على الإطلاق - ومع ذلك عليك فقط أن تحبها. واحدة تضحك بصوت عالٍ للغاية ، ومع ذلك لا يمكنك إلا أن تضحك . كانت اللفات الصغيرة الثلاثة فوق الحزام أول من يخرج في كل مرة يخرج فيها. وهي دافئة وودية ودافئة لدرجة يخشى المرء أن تعطيها الكثير بحيث لا يمكنك إعادتها إليها أبدًا في الحياة. هذا الصديق مضمون تقريبًا ، وهو نوع نادر: امرأة تحب نفسها.

هذا النوع مهدد بالانقراض تمامًا مثل الضفدع ذي البطانة الحمراء. لسوء الحظ ، فإن معظم النساء حرجة بشكل لا يصدق ، غير وعي ، وحتى يعني. إنهم دائمًا ما يرون ما ليس لديهم - بدلاً من إدراك ما يجعلهم رائعين. لماذا هذا هو الحال ، لكل منها أسباب فردية. لكن بالنسبة للكثيرين ، ينتج هذا النقد الذاتي عن مجموعة غير مواتية: الآباء والأمهات الذين يمكن أن ينتقدوا أفضل من التشجيع ، والضغط العالي من الخارج ، ولكن بشكل خاص من الداخل.

ومع ذلك ، هناك عدد قليل ممن نجحوا في بناء احترامهم لذاتهم وتجنب كل ما يأتي إلينا كل يوم من حيث المثل العليا والمطالب والشتائم. ماذا تفعل بشكل مختلف عن الآخرين؟

إذا كنا نريد أن نتعلم أن نحب أنفسنا ، يجب أن يكون لدينا الشجاعة للدفاع عن أنفسنا. عندها فقط سنمنح أنفسنا الفرصة التي نستحقها.

فيما يلي القواعد الأساسية السبعة لبناء احترام الذات :

1. لا تؤمن بالكذب "ابق كما أنت"!

قبول الذات لا يعني أنه لا ينبغي لأحد أن يعمل على نفسه. لأن بعض الأشياء التي تزعجنا - على سبيل المثال. على سبيل المثال ، عدم القدرة على قول لا يمكن ويجب تغييره.

2. أحط نفسك بأشخاص مثلك!

لأنها المرآة يمكنك الاعتماد عليها حقًا. يضمن لك أن تكون أكثر تسامحا من نفسك - لأنهم يعرفون ما لديهم عنك. لم تتعلم بعد ذلك.

3. استمع إلى الأصدقاء الذين يسألونك!

من نحن في قلبنا يخبرنا برأيه علنا. نحن بحاجة إلى مثل هذه التافرات للحصول على أقصى استفادة منا.

4. كن صادقا مع نفسك!

فقط عندما نقف إلى جانب مشاعرنا وشوقنا ، فإننا ندافع عن احتياجاتنا أيضًا. وثقتنا بالنفس سوف تنمو.

5. أعط نفسك وقتا معك!

نحن غالبا ما نحتاج إلى وقت فراغ مع أنفسنا. الوقت الذي نفعل فيه فقط ما نشعر به. كيف ينبغي للآخرين الاستمتاع بشركتنا إذا لم نتمكن من فعل ذلك بأنفسنا؟

6. توقف المشاحنات مع جسمك!

لا تشكو دائمًا من الشوائب الصغيرة. انهم فقط تجعلك مميزة. وإذا كان هناك شيء يزعجك حقًا ، فإن النقد الذاتي لا يجلب شيئًا إلا عندما تتبع الإجراءات.

7. ثق بنفسك!

مجرد انتظار مصير لتلبية رغباتنا لم تنجح أبدا. مغامرات جديدة شجاعة ، ثق بنفسك في شيء ما. كل نجاح قليل سيجعلك فخوراً وقوياً.

المزيد من النصائح والحيل على Facebook!

Top