الصورة: Fotolia.com/yellowj & Imago / هورست غالوشكا
الطبيب الطبي شرح ميد باب
في المقابلة د. بابي طريقة ضئيلة في النوم.
أعز صديق لي يقسم به ، فقد عمي اثني عشر كيلوغراماً ، وحتى طبيب الأسرة يوصي بهذا البرنامج لفقدان الوزن: رشيق في النوم ، قصير SiS . ولكن ماذا وراء مفهوم النجاح الواعد؟
عزيزي الدكتور بيب ، نائم ، لا يزال يتمتع بشعبية كبيرة. يمكنك تثبيت هذا النجاح في الأرقام؟
الدكتور Pape: أقدر أنه حتى الآن فقد أكثر من 100000 شخص بنجاح مع SiS. من خلال برنامج جماعي ، قمنا بمرافقة 6000 شخص بمفردهم ، والذين فقدوا 40،000 كيلوغرام.
ما الذي يميز SiS عن الأنظمة الغذائية الأخرى؟
الدكتور بيب: إن الغذاء الأنسولين هو تغيير النظام الغذائي ، وليس النظام الغذائي . على عكس النظام الغذائي ، يزيد الأيض الحراري من خلال تحسين المدخول الغذائي مع الوجبات الثلاث الكبيرة: الإفطار والغداء والعشاء. الحيلة الأيضية هي تقليل الكربوهيدرات بشكل دائم في الصباح والبروتين في المساء ، استجابة الأنسولين.
هل تقلع النساء بشكل مختلف عن الرجال؟
الدكتور بيب: بسبب الأبراج الهرمونية النساء في بعض مواقف الحياة أسهل وأكثر صعوبة. أثناء فترة المراهقة والحمل وانقطاع الطمث ، يتم زيادة هرمون الأنسولين الخاضع لحماية النساء من مخاطر الجوع. النظام الغذائي المسبب للأنسولين مع العديد من الوجبات الصغيرة والمشروبات الحلوة والوجبات المختلطة في المساء يجعل الخلايا الدهنية تنمو بشكل خاص.
من ناحية أخرى ، قمت بتصميم الطعام المعزول للأنسولين وحتى تعطي نوعًا من الضمان. يمكن لأي شخص حقا انقاص وزنه مع SiS؟
الدكتور بيب: كل شخص يعاني من زيادة الوزن يمكن أن يفقد الوزن مع SiS ومع ذلك ، فإن الذين يعانون من مستويات عالية من الأنسولين (400 ٪ أعلى من المعتاد) أن النظام الغذائي المختلط يمنع تماما حرق الدهون ليلا. نصيحتي هي وجبتين من البروتين لمدة شهر إلى شهرين عند الظهر كما في المساء.
هل يجب علي ممارسة الرياضة أو تغيير النظام الغذائي؟
الدكتور بيب: النقص الرئيسي يحدث خلال اكتئاب الأنسولين. زيادة الوزن القوية أوصي أيضًا بممارسة الرياضة اليومية وممارسة الرياضة مثل المشي والركض والسباحة. نظرًا لأن الجسم يتحول إلى فقدان الدهون في الأمسيات بسبب الجمع بين الطعام المعتمد على الأنسولين ، فإن التمارين الرياضية فعالة بشكل خاص.
