- مساعدة طبيعية
- الكلاسيكية: فاليريان
- القفزات ، نبتة سانت جون وميليسا
- النباتات الطبية الأخرى: العاطفة ، جذر التايغا والخزامى
- تأثير الجينسنغ
مساعدة طبيعية
غالبًا ما يكون الإجهاد جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية - بغض النظر عما إذا كان هذا متطلبًا في الحياة المهنية أو الخاصة. بالإضافة إلى تدابير مثل ممارسة الضحك أو الاسترخاء ، توجد وسائل أخرى ضد الإجهاد . كذلك يمكن للنباتات الطبية أن تساعد في مواجهة الإجهاد اليومي.
الكلاسيكية: فاليريان
إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الإجهاد ، فقد يؤدي ذلك إلى التعب والمزاج المكتئب واضطرابات النوم. حشيشة الهر يمكن أن يكون الاسترخاء ، مهدئا والتوازن. كما يحفز النوم ولكنه لا يتعب أثناء النهار. هذا هو السبب في أنه مناسب بشكل خاص للبقاء لائقًا في العمل. يتم معالجة حشيشة الهر في شكل سدادات أو شاي أو حتى منتجات حمام ولا تخضع لوصفة طبية.
القفزات ، نبتة سانت جون وميليسا
تحتوي مخاريط الهيب على مادة طبيعية لها تأثير مهدئ ومريح للنوم. يتم تقديم القفزات في كثير من الأحيان مع نباتات فاليريان أو نبتة ميليسا أو نبتة سانت جون في الحمامات أو خلطات الشاي. أثبتت نبتة سانت جون نفسها في مزاج الاكتئاب وحالات القلق.
ومع ذلك ، يجب توخي الحذر مع هذه العشبة لأنها قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى. لذلك يجب عليك طلب نصيحة الطبيب قبل تناولها. هناك علاج آخر مثبت للإجهاد وهو بلسم الليمون ، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في مشاكل في المعدة والقلب.
النباتات الطبية الأخرى: العاطفة ، جذر التايغا والخزامى
النباتات الغريبة مثل جذر العاطفة أو جذر التايغا مناسبة أيضًا لتخفيف التوتر. يمكن تعزيز التأثير المنشط لجذر التايغا عن طريق إضافة الفيتامينات.
يتم استخدام زهرة العاطفة بدورها كدواء في الأرق العصبي واضطرابات المزاج الخضري. علاج آخر للتوتر هو الزهور الخزامى. إنها تنشر رائحة لطيفة ومهدئة ولها تأثير متناسق على الإجهاد.
تأثير الجينسنغ
مكونات الجينسنغ تحسين قدرة الكائن الحي على التكيف مع الظروف البيئية الصعبة. على سبيل المثال ، فإنها تزيد من مقاومة الجسم ومقاومة الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد النبات الطبي في الشعور بالضعف أو التعب. يعتبر الجينسنغ أيضا معززا للأداء والتركيز.
مثيرة للاهتمام أيضا:
لسان الحمل: عشب المنزل يمكن أن يفعل أكثر من شراب السعال!
