تشعر وكأنها الحلويات؟ أشرطة جرانولا هي وجبة خفيفة صحية
الصورة: RFF
- بذور اليقطين والحانات الجرانولا البرتقال
- الحانات الجرانولا البندق التوت البري
- المشمش والحانات الجرانولا اللوز
- الشوكولاته شريط الحبوب الموز
لفي ما بين أو وجبة فطور صحية لبداية ممتعة لليوم. ولأن كل شخص يمكنه الشراء ، فنحن نسعد أنفسنا.
قضبان الجرانولا محلية الصنع لدينا أكثر من مجرد لذيذ. أنها توفر الطاقة بسرعة وتملأ لك لفترة طويلة. الفواكه المجففة والمكسرات تسهم في نمو النباتات الصحية في الأمعاء وتمنح الدورة الدموية قوة دفع جديدة.
أساس قضبان الحبوب محلية الصنع : دقيق الشوفان الطازج وأي بندق المانجو ونواة اللوز. أنت لا تحب التوت البري ، ولكن الزبيب؟ صقل أشرطة الجرانولا بالطريقة التي تفضلها لهم. وتصدرها مع الكاجو المقرمش والحمضيات الفواكه وقطع الشوكولاتة الفاخرة. الوصول المطلوب!
بذور اليقطين والحانات الجرانولا البرتقال
المكونات (20 بار)
200 غرام من بذور اليقطين ، 200 غرام من دقيق الشوفان القاسي ، 130 غرام من الزبدة ، 120 غرام من العسل ، جذر الزنجبيل الطازج 2 سم ، 200 غرام من الموزلي المخبوز (على سبيل المثال Seitenbacher) ، 30 غرام من الطحين ، 200 غرام من شرائح البرتقال ملبس ، 1 بيضة بيضاء ، ورقة خبز
إعداد
1. تقطيع البذور تقريبًا وشوى في مقلاة بدون دهون. إزالة والسماح لتبرد. الشوفان أيضا الشواء. قشر الزنجبيل وختم ناعما. تقطع شرائح البرتقال إلى قطع صغيرة.
2. تذوب الزبدة ، أضف العسل والزنجبيل إلى وعاء كبير حتى تصبح ناعمة. أضف دقيق الشوفان والحبوب والدقيق والبذور وقطع البرتقال وتخلط جيدا. يخفق بياض البيض حتى يصلب ويوضع تحت الكتلة.
3. إضافة mueslemonasse إلى ورقة الخبز مبطنة بورق الخبز. الشكل إلى مستطيل (الطول: 30 سم × العرض: 20 سم × الارتفاع: 2 سم). يُخبز في فرن مُسخَّن مسبقًا (طباخ كهربائي: 175 درجة مئوية / هواء دائري: 150 درجة مئوية / غاز: انظر الشركة المصنعة) لمدة 25 دقيقة تقريبًا حتى يصبح لونه بني فاتح ومقاوم للضغط. تقريبا اتركها لتبرد لمدة 10 دقائق ، ثم تقطع إلى 20 بارًا (حوالي 4 × 10 سم).
الحانات الجرانولا البندق التوت البري
المكونات (20 بار)
200 غرام من حبات البندق ، 200 غرام من دقيق الشوفان ، 200 غرام من التوت البري المجفف ، 130 غرام من الزبدة ، 120 غرام من العسل السائل ، 200 غرام من الموزلي المخبوز ، 30 غرام من الدقيق ، 1 بيضة بيضاء ، ورقة خبز
إعداد
1. اقطع المكسرات تقريبًا وشويها في مقلاة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. إزالة والسماح لتبرد. الشوفان أيضا الشواء. تقطيع التوت البري تقريبًا.
2. تذوب الزبدة ويقلب حتى تصبح ناعمة في وعاء كبير مع العسل. يُضاف دقيق الشوفان والحبوب والدقيق والمكسرات والتوت البري وتُمزج المكونات جيدًا. يخفق بياض البيض حتى يصلب ويوضع تحت الكتلة.
3. إضافة mueslemonasse إلى ورقة الخبز مبطنة بورق الخبز. الشكل إلى مستطيل (الطول: 30 سم × العرض: 20 سم × الارتفاع: 2 سم). في الفرن المسخن مسبقًا (طباخ كهربائي: 175 درجة مئوية / هواء دائري: 150 درجة مئوية / غاز: انظر الشركة المصنعة) ، اخبزي لمدة 25 دقيقة تقريبًا حتى يصبح لونه بنيًا ومقاومًا للضغط. تقريبا اتركها لتبرد لمدة 10 دقائق ، ثم تقطع إلى 20 بارًا (حوالي 4 × 10 سم).
المشمش والحانات الجرانولا اللوز
المكونات (20 بار)
200 غ من حبات اللوز ، 200 غ من دقيق الشوفان القاسي ، 200 غ من المشمش المجفف الناعم ، 130 غ من الزبدة ، 120 غ من العسل ، 200 غ من الميوزلي المخبوز ، 30 غ من الدقيق ، 1 بيضة بيضاء ، ورق للمخبوزات
إعداد
1. يقطع اللوز تقريبًا ويُحمص في مقلاة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. إزالة والسماح لتبرد. الشوفان أيضا الشواء. تقطيع المشمش تقريبًا.
2. نذوب الزبدة مع التحريك بالعسل والقرفة في وعاء كبير حتى تصبح ناعمة. يضاف دقيق الشوفان والحبوب والدقيق واللوز والمشمش وتخلط جيدا. يخفق بياض البيض حتى يصلب ويوضع تحت الكتلة.
3. إضافة mueslemonasse إلى ورقة الخبز مبطنة بورق الخبز. الشكل إلى مستطيل (الطول: 30 سم × العرض: 20 سم × الارتفاع: 2 سم). يُخبز في فرن مُسخَّن مسبقًا (طباخ كهربائي: 175 درجة مئوية / هواء دائري: 150 درجة مئوية / غاز: انظر الشركة المصنعة) لمدة 25 دقيقة تقريبًا حتى يصبح لونه بني فاتح ومقاوم للضغط. تقريبا اتركها لتبرد لمدة 10 دقائق ، ثم تقطع إلى 20 بارًا (حوالي 4 × 10 سم).
الشوكولاته شريط الحبوب الموز
المكونات (20 بار)
200 غ من حبات الكاجو ، و 200 غ من نواة الشوفان ، و 200 غ من رقائق الموز المجففة ، و 130 غ من الزبدة ، و 120 غ من العسل ، و 200 غ من الموزلي المخبوز ، و 30 غ من الدقيق ، و 1 بيضة بيضاء ، و 50 غ من الشوكولاتة الداكنة ، وورق الخبز
إعداد
1. قم بقطع الحبات تقريبًا وشويها في مقلاة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. إزالة والسماح لتبرد. الشوفان أيضا الشواء. تقطيع الموز تقريبًا.
2. تذوب الزبدة ويقلب حتى تصبح ناعمة في وعاء كبير مع العسل. يضاف دقيق الشوفان والحبوب والدقيق والبذور والموز وتخلط جيدا. يخفق بياض البيض حتى يصلب ويوضع تحت الكتلة.
3. إضافة mueslemonasse إلى ورقة الخبز مبطنة بورق الخبز. الشكل إلى مستطيل (الطول: 30 سم × العرض: 20 سم × الارتفاع: 2 سم). يُخبز في فرن مُسخَّن مسبقًا (طباخ كهربائي: 175 درجة مئوية / هواء دائري: 150 درجة مئوية / غاز: انظر الشركة المصنعة) لمدة 25 دقيقة تقريبًا حتى يصبح لونه بني فاتح ومقاوم للضغط. تقريبا اتركها لتبرد لمدة 10 دقائق ، ثم تقطع إلى 20 بارًا (حوالي 4 × 10 سم).
4. نذوب الشوكولاتة على حمام مائي دافئ ، وزين الحانات واتركها لتبرد.
