مع Nudel-Trennkost الجديد ، يمكنك تناول الطعام وتفقد المزيد من الجنيهات. القاعدة الوحيدة: قد لا ينتهي تناول الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالبيض على الطبق معًا.
لأنهم يهضمون بشكل مختلف من قبل الجسم.
بلغة إنجليزية بسيطة: مع Nudel-Trennkost ، يمكنك أن تأكل في وقت الغداء وصفات المعكرونة اللذيذة المملوءة حقًا ، في المساء هناك شريحة لحم أو سمك شهير . يتم ربط هذه المواد الغذائية من المجموعة المحايدة ، مثل الخضروات والسلطات وزيوت الطعام.
ولبدء يومك بالشعور بالجوع ، ابدأ مع وجبة فطور لذيذة. مع الجبن وخبز التفاح! النرد 30 جم Camembert ، ويقلب مع 1 ملعقة كبيرة كوارك والملح. يقطع 1 ملعقة كبيرة من الجوز. اقطع 1 تفاحة إلى شرائح. تُغطّى شريحة واحدة من الخبز الكامل الدسم بالجبن وشرائح التفاح والمكسرات.
هذه هي الطريقة التي يعمل بها حمية البسكويت المعكرونة
إذا كنت تبحث بعناية عند التسوق ، فمن يمكنه تناول طعام المعكرونة بشكل صحيح. الجبن وشركاه على ما يرام بكميات صغيرة.
لا تتردد في الوصول
الجبن : يمكنك الوصول إلى جميع المنتجات المصنوعة من الحليب الطبيعي الخام. وتشمل هذه ض. أبينزيلر ، جبنة راكليت ، جبنة كريمة وجبن موزاريلا.
منتجات الألبان : منتجات محمضة مثل الكفير واللبن قليل الدسم أو الكوارك
الأسماك : الأسماك المخللة مثل سمك الرنجة بسمارك والميج والأنشوجة
اللحوم : اللحوم المجففة والنقانق المدخنة مثل لحم بندر والسلامي ولحم الخنزير الخام
يرجى تجنب
الجبن : الجبن المبستر مثل جبنة الزبدة ، إيدام ، تيليسيتر ، جودة أو بيكورينو
منتجات الألبان : جميع أنواع شرب الحليب ، بغض النظر عن مستوى الدهون
الأسماك : الأسماك المطبوخة مثل سمك السلمون وسمك السلمون وسمك القد أو فيليه السمك الأحمر وسمك التونة المعلبة
اللحوم : اللحم المشوي ، الغولاش ، شرائح اللحم ، اللحم المفروم ، سواء من لحم الخنزير أو اللحم البقري أو الضأن أو الدواجن
سؤال الطماطم
الطماطم تنتمي إلى المعكرونة مثل الملح إلى الفلفل ، واضحة جدًا! لكنها موضوع مثير للجدل في عالم فصل الغذاء. في بعض النُهج ، تقول: الطماطم النيئة هي من بين الأطعمة المحايدة المغلية ، ومع ذلك ، مجموعة البروتين. ولكن ما سيصبح من صلصة المعكرونة لدينا؟
لا نرى هذا الأمر قريبًا ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يريدون تشغيله بأمان ، لدينا وصفة لصلصة الطماطم التي تعمل بدون طهي (انظر الوصفة "معكرونة مع طماطم بيستو").
