أنيقة وحامل ، تناسب أثناء وبعد الحمل مع: التدريبات لك ولطفلك ، وارتداء الأمومة الرياضية وتمارين التنفس والتأملات.
يجري في ظروف أخرى - يبدو محرجا جدا. بعد هدير قاطرة البخار وحركات tapsbären الثقيلة. يمكنك أن تكوني حاملًا وستظلين مثيرتين وملائمين.
الحمل الجميل ، الحمل الخاص على SHAPE Online ، يستهدف النساء الشابات اللواتي يعشقن أجسادهن ، ويريدن الحفاظ على لياقتك البدنية والبقاء مثيرين. ستجد هنا تمرينات لك ولطفلك ، بما في ذلك تمرين خاص لحوض الحوض. أيضا: ملابس الأمومة الرياضية - ملابس رائعة للنساء الحوامل ومقابلة مع مارسيا كروس ، أم التوأم ، حول سر لياقتك البدنية.
نريدك أن تكون جيد الفكاهة والبهجة والحسية خلال الجولات التسع. استمتع بالقراءة والتحرك!
أزياء للنساء الحوامل: نمط ماما الجديد
حفظ السعرات الحرارية: الحيل الصديقة للحياة اليومية >>
الأكل أثناء الحمل: دائري وسعيد أثناء الحمل >>
الرياضة أثناء الحمل: إن معدتك هي أكثر الأماكن أمانًا لطفلك >>
تتلاءم مع بطن الطفل: اليوغا ، السباحة أو المشي >>
في الباقي تكمن القوة: تمارين التنفس والتأمل لها تأثير مهدئ على الجسم والعقل >>
