هذه هي الطريقة التي تتنفس بها بسعادة!

• 2013

سنخبرك بأفضل 5 تمارين

لا مزحة: من الممكن فعلاً تحسين حالة الفرد من خلال التنفس . سنعلمك خمسة تمارين تجعل عقلك وروحك جيدة التهوية ...

ما الذي يساعد ، إذا سارت الأمور بشكل خاطئ ولا نعرف أين يقع رأسنا؟ خذ نفسا عميقا! هذا يبدو سهلا للغاية ليكون صحيحا؟ لكنها ليست كذلك. إليك خمس تمارين لمساعدتك على التنفس بسعادة . وأفضل جزء هو أن التدريبات تستمر سوى بضع دقائق!

من خلال تماريننا الخمسة ، يمكنك ببساطة الزفير والغضب! كيف تتنفس بسعادة ...