مواقف النوم
أخبرني كيف تنام وأقول لك من أنت! نكشف ما يقوله وضع نومك عنك وكيف يؤثر على صحتك.
الصورة: Thinkstock
هل تتجعد في السرير مثل الجنين في الرحم؟ أم أنك مستلق على ظهرك وذراعيك مضغوطين بإحكام على جسمك مثل جندي من الصفيح؟ طريقة نومك تكشف الكثير عنك!
ما يكشفه موقف النوم عنك ، ستجده في المعرض!
أجرى البروفيسور كريس إدزيكوفسكا من مركز أبحاث النوم في إدنبره دراسة استقصائية شملت 1000 متطوع ، واستكشف العلاقة بين وضع النوم والشخصية. والأكثر شيوعًا هو وضع الجنين ، حيث ينام أكثر من أربعين بالمائة من الناس - وخاصة النساء. الأقل عرضة هو موقف عرضة ، حيث يحتضن الشخص النائم وسادة له.
موقف النوم يؤثر على الصحة
وضع النوم لدينا يؤثر أيضًا على صحتك. يعتبر وضع الجنين ، حيث نقع على الجانب الأيمن من الجسم ، صحيًا بشكل خاص لأنه لا يوجد ضغط على القلب.
جنود الشخير: وفقاً للبحث ، فإن مواقع نجم البحر أو الجندي تعزز مشاكل الشخير والجهاز التنفسي ، وتسبب اضطرابات النوم ، ويمكن أن تؤدي إلى معدة حساسة. والسبب في ذلك هو أن هذه المواقف المستلقية ليست جيدة للهضم. على الظهر ، يمكن إخراج جزيئات صغيرة من المعدة عن طريق الفم.
ومن المثير للاهتمام أيضًا أننا نظل على مستوى موقفنا من النوم - لأن 5 في المائة فقط من الأشخاص يغيرون وضعهم أثناء الليل.
الجنس: نصائح هزة الجماع على COSMOPOLITAN على الإنترنت >>
الجمال: نصائح الجمال على الفرح عبر الإنترنت >>
