موصى به, 2024

اختيار المحرر

استخلاص القوة من الحزن!

حزن: القليل من البلوز مهم للروح ...
الصورة: صور غيتي
محتوى
  1. مع نصائح لمراحل صعبة
  2. حزن: هل يمكن أن يحزن الحزن؟
  3. حزن: الحزن العميق ليس الاكتئاب
  4. حزن: كل من يريد تجربة السعادة ، يجب أن يعرف الحظ السيئ

مع نصائح لمراحل صعبة

كلنا نعرفهم ، في الأيام التي يبدو أننا في أسفل دون سبب. لا ينبغي لنا أن نحارب هذا الشعور. لأن القليل من البلوز مهم للروح

حزن: هل يمكن أن يحزن الحزن؟

يوصي دليل Fortune Guides الحديث: فكر ، مربعا ، ابتسم ، مما يجعلك حزينًا. لأن حزن لا يصلح في الوقت ، من المفترض. الحقيقة هي: من نادرا أو لا يعطي هذا الشعور ، يعالج مشاكل الروح. لأن الأشكال المختلفة من الحزن - من البلوز الهادئ إلى الألم العميق - عادة ما تسبق الفشل أو الخسارة. يعتمد ذلك على مدى عمق الحزن ، ومدة استمراره: إنه أمر مؤلم عندما نفقد الحلبة المفضلة لدينا. إنه يحتدم بعنف عندما نفشل في الوصول إلى هدف مهم. يؤلمني بقسوة عندما نفقد أحد أفراد أسرته.

المهمة الأصعب إذن هي قبول الخسائر ، وتكييف النظرة إلى الوضع الجديد ، وتعلم التخلي. يمكن أن تساعدنا الطقوس ، ض. على سبيل المثال ، اكتب خطاب وداع ، تأمل في الصباح. أولئك الذين يسمحون بالحزن والحزن يتعلمون تقدير الموجود أكثر. لنسب القيم. للاستمتاع بلحظات جيدة.

حزن: الحزن العميق ليس الاكتئاب

في بعض الخسائر ، عندما ينفجر الحلم الكبير مدى الحياة ، وعندما يموت المرء ، أحد أفراد أسرته يموت ، يكون لدى المرء شعور بالسقوط في العدم الأسود. في البداية يبدو من المستحيل أن تشعر بالراحة مرة أخرى. صرخة واحدة ، والبكر ، والحزن ، يائسة.

يسمي علماء النفس هذه المرحلة من الحزن العميق "المزاج الاكتئابي". يستغرق الأمر وقتًا ويخرج الناس من هذا القاع ويرون ضوءًا في الأفق. الأفكار والمشاعر التي تدمر هناك ليست بسبب الاكتئاب السريري ، ولكن إلى حياة داخلية مدروسة وودية. الشيء الجيد: أن الأشخاص الذين يجتازون مراحل الكآبة هذه بوعي يفكرون فيها بعمق ويتعلمون منها ويتخذون قرارات ذكية للمستقبل. ليست عيناها محطتان بسهولة بنظارات وردية. للخروج من الأزمة ، فإنها تظهر أقوى.

في المقابل ، فإن الاكتئاب مرض: المشاعر مخدرة ، ولا يمكنك الوصول إليها ، وتفتقر إلى الدافع. يحتاج الشخص المكتئب بالتأكيد إلى مساعدة طبية.

حزن: كل من يريد تجربة السعادة ، يجب أن يعرف الحظ السيئ

في الواقع معادلة بسيطة للغاية: يمكنني أن أقدر شيء واحد فقط ، حتى لو كنت أعرف كيف يشعر الآخر. السعادة الأبدية هي فكرة جميلة ، ولكنها ببساطة مستحيلة. هذا غير ممكن بالفعل من الناحية الفسيولوجية: مثلما لم تعد الحانة الثالثة من الشوكولاتة تجربة تذوق ، لم تعد السعادة الدائمة مجرد هدية.

عندما حققنا كل ما نريده - الأسرة ، الوظيفة ، المنزل - ولم يعد يهزنا ، ننسى تصور السعادة. التوتر في الحياة ، الذي ينشأ من خلال الصعود والهبوط المستمر ، مفقود. أصبحنا غير راضين ، نبحث عن الركلات. وتفقد العمق العاطفي والنضج والرحمة. سواء أكان الألم هادئًا أم شديدًا ، جسديًا أو عقليًا ، فإنهم يتأكدون من أننا نواجه وحدنا.

إن إخفاقاتنا وأخطائنا وما تلاها من الحداد تزودنا بمعلومات عن أفعالنا ووجودنا في العالم. عندما يؤلمك شيء ما أو نشعر بالخسارة ، نستمع ونبدأ التصحيحات اللازمة. من هو حزين ، يسأل: ماذا يحدث لي؟ لماذا لا تنجحني بعض الأشياء؟ لماذا أو في من ارتكبت خطأ؟ ما هي الأفكار التي يجب علي رميها في البحر؟ الحزن هو فرصة للتغيير ، لضبط. لتطوير وتنمو. لتجربة لحظات سعيدة مرة أخرى ونقدر الرضا.

Top