خبير النوم د. قام Ingo Fietze (49 عامًا) من برلين باختبار بعض أكثر وسائل الإعلام شيوعًا.
وفقًا لكتاب غينيس للأرقام القياسية ، فإن أفضل الشخير في العالم هو 93 ديسيبل. هذا المستوى من الضوضاء سينتج عن طريق شاحنة تهب مباشرة خلال غرفة نومك. ولكن ليس من الضروري أن تكون الطائرة بدون طيار كاملة. حجم أقل يكفي لتعذيب الشريك ليلة بعد ليلة. وفقًا للجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم ، فإن حوالي نصف الرجال الألمان وربع النساء تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عامًا. الاعتقاد الشائع بأن معظم الشخير يكذبون على ظهورهم هو خطأ. 96 في المئة منهم حتى حشرجة الموت في مواقع الجسم الأخرى. السبب الدقيق غير معروف
لماذا نحن الشخير على الإطلاق؟
"نحن لا نعرف حتى الآن" ، يعترف الدكتور إنغو فيتز ، رئيس مركز طب النوم في برلين شاريتيه. "نحن نعرف فقط مشغلات مختلفة." وبالتالي ، فإن تناقص مرونة الحنك الرخو ، الذي يرفرف في أعقاب هواء التنفس ، يمكن أن ينتج عنه الضوضاء المزعجة. "من الممكن أيضًا أن يسقط الجزء الخلفي من اللسان في الحلق ويهتز هناك". ما الذي يساعد حقا؟ خبيرنا الدكتور قام فيتز باختبار أربع طرق حالية في مختبر النوم.
نظارات الشخير تدق ناقوس الخطر
نبض كهربائي يؤدي إلى وميض النظارات عند الشخير. هذا يؤدي إلى تغيير الموقف أو صحوة قصيرة. ثم يستمر الحفل عادة. نفس التأثير ، ولكن أرخص: هز Scharcher مستيقظا أو يمسك أنفه. غير مستحسن على المدى الطويل.
شرائط توسيع الأنف
يتم لصقها على الخياشيم. شرائط لا تؤذي ، يمكنك تجربتها. إنها تحسن بشكل عام التنفس الأنفي وبالتالي تستخدم أيضًا من قبل الرياضيين أثناء التدريب. لكن الشخير ليس بالضرورة أن يتحسن. المشكلة: لا تدوم الشرائط على كل أنف طوال الليل.
مقاطع الأنف الجلوس في الداخل
لديهم نفس تأثير شرائط الأنف ، مع اختلاف واحد: يتم إدخالها في الخياشيم. وبالتالي ، يتم ممارسة الضغط من الداخل وبالتالي على الغشاء المخاطي للأنف. هذا يمكن أن تهيج الأنف وتؤثر على الدورة الدموية. الآثار الطويلة الأجل لم يتم التحقيق فيها حتى الآن.
تغذية السكك الحديدية للفك
انها تحريك الفك السفلي بضعة ملليمترات إلى الأمام. قد يكون هذا التدبير مفيدًا إذا كان الفك السفلي للشخص المصاب صغيرًا ويقابله الجزء الخلفي (ما يطلق عليه الرجعية). ولكن ينصح فقط القضبان المصنوعة بشكل فردي. لا يوجد عرض رخيص من الإنترنت!
غير مقتنع حتى الآن؟ هنا ستجد سدادة الشخير الأكثر شعبية على الأمازون
> سدادة الشخير الأكثر شعبية على الأمازون <
