موصى به, 2020

اختيار المحرر

موضة

مجوهرات ذات معنى بوذا المجوهرات: جميع الحقائق والنماذج لهذا الاتجاه

هل يبتسم لك بوذا المبتسم بلطف؟ أو هل تحب ببساطة الكلمات الحكيمة للمعلم؟ ثم مجوهرات بوذا هو حق لك. وهنا بعض الأمثلة لطيفة. نجد معنى بوذا المجوهرات جميلة جدا! الصورة: PR: هابينيز محتوى بوذا الدائري سلسلة مالا أونيكس أفينتورين بوذا سوار مجوهرات بوذا - ما هذا على أي حال؟ بوذا المجوهرات - معنى بوذا في مجوهرات اليوغا - لماذا؟ بوذا - من كان هذا؟ وسعى بشدة المجوهرات بوذا بعد من قبل يوغيس و yoginis. فيما يلي ثلاثة أمثلة على مجوهرات بوذا في شكل سلسلة وخاتم وسوار. بوذا الدائري تذكرنا الحلقة بأنه لم يفت الأوان بعد لإعادة التشغيل الصورة: PR: هابينيز كلمات بوذا الحكيمة "يمكنك أن تبدأ دائمًا من جديد"

مسكن

سلة فواكه عملية نمط الكروشيه: كيفية الكروشيه سلة الفاكهة الخاصة بك

في سلة فاكهة الكروشيه هذه ذات ذوق رفيع! مع هذا البرنامج التعليمي ، يمكنك الكروشيه بنفس سرعة البرق. الصورة: خبراء DECO & STYLE تحتاج هذا: Anchor Style Creativa (قطن 100٪ ، طوله حوالي 70 م / 50 جم) باللون الرمادي الفاتح Fb 00398 ؛ 150G هوك الكروشيه رقم 4 وهذه هي الطريقة: العام: كروشية في دوائر حلزونية ، أي كروشيه دون تقريب (لا توجد كتل هوائية حتى النهاية أو شبكات هوائية أولية للجولة التالية) صلبة M. بمناسبة انتقال اللفة مع مؤشر ترابط التباين أو علامة غرزة. تضاعف تنسجم من خلال الحياكة اثنين السيدة الصلبة في نفس الموقع ثقب. لإزالة الغرز ، يتم طحن اثنين من الغرز معًا ، أي من حاصلتين متجاورتين M

حمية

تشغيل إدمان العمود الرياضة؟ كيف يؤثر الجري على مزاجي

لقد ابتسمت دائمًا لما يسمى بالإدمان الرياضي. إنه غير موجود. حسنا ، هناك. الآن ، أدركت أنا وبيئتي مدى تأثير الركض فعليًا على مزاجي - إيجابي ، ولكن سلبي أيضًا. هل هناك إدمان رياضي؟ كيف يمكن للجري أن يؤثر على المزاج. الصورة: iStock / lzf محتوى حامل أم عداء ببطء؟ مرحبا ، تقلب المزاج! هل يمكنني الاسترخاء فقط عندما أمارس رياضة الركض؟ هل أنا مدمن؟ إدمان الرياضة وارتفاع عداء الذي يمشي

حمية

اختبار سريع ما هو النظام الغذائي الذي يناسبني؟ هذا الاختبار يخبرك!

السؤال "أي نظام غذائي يناسبني؟" هل سألت نفسك بالفعل؟ إذن أنت هنا. لأن لدينا اختبار لك ، والذي يوضح لك الجواب. النظام الغذائي الذي يناسبني؟ الجواب على هذا السؤال يأتي من اختبار بسيط. الصورة: iStock / AJ_Watt ليس كل نظام غذائي مناسب لكل شخص. على سبيل المثال ، في حين أن البعض قد لا يواجه مشكلة في تناول كميات صغيرة من الكربوهي

حمية

DietFood بعد الرياضة: يجب الانتباه إلى هذا

بعد التمرين غالبا ما يأتي الجوع. لكن ما الذي يجب علي مراعاته عند تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة؟ نحن نخبرك بعد التدريب يعتمد ذلك على النظام الغذائي الصحيح: نعرض أي طعام مثالي بعد التمرين. الصورة: iStock الذي لا يعرف ذلك؟ بينما تتعرق لساعات على الجهاز الإهليلجي للتخلص من Fettpölsterchen حتى العطلة - وبالكاد يكون الشخص في المنزل يطارد الر

حمية

العيش مع Slim Patric Heizmann من السهل الحصول على الشيء الصحيح في المنزل

ثلاجة كاملة ، مليئة بالتمتع! يكشف Patric Heizmann عن الأطعمة التي تعد أساسًا جيدًا للوصفات الرفيعة اللذيذة. إخلاء المسؤولية تبدو مختلفة! الصورة: تينا محتوى 5 نصائح للتسوق من خبير التغذية المعدات الأساسية للثلاجة: ولخزانة التخزين: 5 نصائح للتسوق من خبير التغذية فكر في أسبوعك: ماذا تريد أن تأكل لتناول الإفطار؟ كيف يمكنك أن تصبح غنية وصحية في وقت الغداء وفي المساء؟ تدوين الملاحظات ثم اكتب قائمة التسوق. هذا سيساعدك على تجنب شراء الأسهم التي تغريك فقط. يجب أن يحتوي 80 في المائة من البضائع الخاصة بك على خمسة مكونات كحد أقصى: قم بتطبيق هذه القاعدة في السوبر ماركت ، واستبعد معظم الوجبات الجاهزة. بالإضا

حمية

Online-SeminarPatrick Heizmann: كيف تصل إلى الرقم الذي تريده بدون حمية في 7 خطوات

الصورة: Healthmedia يدعوك باتريك هيزمان ، مدرب التغذية والمؤلف الأكثر مبيعًا ، إلى ندوة مجانية عبر الإنترنت. تساعد Patric Heizmann بالفعل عدة آلاف من النساء بطريقته الفريدة وغير المعقدة لفقدان الوزن بنجاح. يكشف باتريك هيزمان شخصياً عن المبادئ التي تقف وراء ذلك في ندوة مجانية عبر الإنترنت يقدمها في بعض التواريخ خلال الأيام القليلة القادمة. الانضمام

حمية

2018 - أفضل سنة لي في النحافة النهائية مع السحرية 3

كل الأشياء الجيدة تأتي في مجموعات ثلاثية - مع تمارين بارعة ، وصفات لذيذة للغاية وإرشادات فعالة ، ستكون أنت وجسدك في حالة جيدة بشكل دائم. الصورة: gradyreese / iStock يستخدم الكثيرون بداية العام لتناول طعام صحي وأخيرا لفقدان الوزن. لذلك ، فإن الجزء الثاني من لعبة bella-action "My Best year" يدور حول كيفية فقدان الوزن الزائد بشكل فعال وسهل وفي نفس الوقت إعادة شحن المزيد من الطاقة. كيف يك

حمية

فقدان الوزن مع باتريك هيزمان "كل شيء سهل للغاية الآن

أن تكون مستديرة من أي وقت مضى؟ لم ترغب سونيا غوين في قبول ذلك. بشجاعة جديدة وأفكار جديدة ، غيّرت نظامها الغذائي وفقدت 30 كيلوغراماً - دون ضغط وضغط! الصورة: تينا محتوى التدريب عبر الإنترنت "أسهل من تفكيرك" لباتريك هيزمان أفضل اختيارات Sonja: Sonja يساعد الآخرين على فقدان الوزن "السمنة - تفقد ما لا يقل عن 10 جنيهات!" الكلمات التي اصطدم بها الطبيب ، والتي زرتها عندما كان عمري 19 عامًا ، حفرت عميقًا في ذهني الباطن. لطالما كنت ممتلئًا ، لكن في نفس الوقت أشترك ونشط جسديًا. لماذا ، على الرغم من سعادتي في الحركة والعديد من المحاولات الغذائية ، إ

حمية

الفواتيرلماذا لا يجب أن نوفر على الطعام: المحفظة كسلاح!

هناك حرب أسعار على الخصم. بالنسبة لبعض الأيام ، فإن الأمر يتعلق بالنقانق. وللحوم. رطل من اللحم المفروم يكلف أقل من علبة طعام القطط. يمكن أن تنجح؟ الصورة: FooTToo / iStock يوضح اختصاصي التغذية باتريك هيزمان أن مشكلة طعامنا واضحة: 13 ٪ فقط من الدخل الذي نستثمره في طعامنا. هذه هي أدنى قيمة في كل أوروبا. سوق المواد الغذائية تنافسية للغاية. وهذا صعب. ليس فقط بالنسبة للحيوانات بلا حق تقريبا. ولكن أيضا بالنسبة للمنتجين. بعد كل شيء ، أي شخص يريد الانخراط في الأعمال التجار

حمية

تجنب تناول وجبة خفيفة لماذا الشحوم حفنة من الدببة غائر؟

وخلال القمة؟ لا ، بعيد النظر إلى حد ما. لأن تناول الوجبات الخفيفة كل يوم يمكن أن يكون له تسلسل أحرف أسوأ بكثير من تناول الوجبات السريعة كل بضعة أيام. دعنا نحسب ... الصورة: Ratstuben / iStock يقول خبير التغذية باتريك هيزمان: من الذي لديه وزنه تحت السيطرة ، يمتص في المتوسط ​​عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها. الذي هو دائما فوق احتياجاته ، آخذ في الازدياد. منطق بسيط. وبالتأكيد تزحف هذه السعرات الحرارية الزائدة برفق في كثير من الناس بلطف إلى مستودع الفخذ الفضي والمطاط: من الذي يستهلك 100 سعرة حرارية في اليوم أكثر مما يشتق فعليًا ، يحزم

حمية

سريع وفعال خطة 6 + 1: الرقم بيكيني سريع - أيضا للرجال!

هل ترغب في التخلص من بضعة أرطال قبل العطلات مباشرة؟ مع برنامج الطوارئ هذا ، يمكنك إنقاص وزنك بسرعة كبيرة. الصورة: jhorrocks / iStock هناك نوعان من السيناريوهات التي تجعل حبات عرق الناس على جباههم: الصيف أو عطلة الشاطئ في فصل الشتاء. ولا ، لا علاقة للعرق بدرجات الحرارة. السبب أكثر إلحاحًا: يجب أن تأتي شخصية البيكيني في الإجازة الشتوية. هنا يساعد برنامج الطوارئ في تقديم شخصية أنيقة على شاطئ البحر الجن

حمية

طعام جيد طعام جيد: الجمال الحقيقي يأتي من الداخل

من يريد أن يكون جميلا يجب أن يعاني. إنه ممتع أكثر بكثير: من يأكل اليمين ، يفعل شيئًا أيضًا لمظهره. الصورة: a_namenko / iStock الجمال الحقيقي يأتي من الداخل على الجانب اللابيني ، يتم دهنه ورسمه وحفره ومسحوقه ورسمه وتغليفه وتعبئته وإخفائه وتوتره وسحقه ومبطنه. يستمتع الأشخاص الجميلون بالاهتمام ، فهناك الطريق إلى الجمال المثالي للبعض بلا حدود. مثير للدهشة الكثير من الناس يستثمرون مبالغ كبيرة من المال في البوتقات كريم صغير من أجل الوصول إلى الحشوات

حمية

من الأفضل أن تزيل حيل التذوق: لماذا لا تحتاج إلى توازن

العضلات أثقل من الدهون - ولهذا السبب لا يوفر المقياس قيمًا موثوقة. يكشف باتريك هيزمان عن ما يجب الانتباه إليه. الصورة: ereidveto / iStock عادة النطاق المشترك لا يفرق بين الدهون وكتلة العضلات. لذلك يمكن أن تحدث أولاً بناء العضلات من خلال الرياضة ، قبل أن تشعر بالجوع من محتويات الخلايا الدهنية. في مثل هذه اللحظات الصادمة ، يكون

حمية

تناول الوجبات الخفيفة بوعي لا يقول: أبسط برنامج رياضي في العالم

إن قول لا للكثيرين أمر صعب ، خاصة مع الحلويات. ليس عليك القيام به دون تناول وجبة خفيفة. كما تعلمون ، نحن نخون هنا. الصورة: بلانارو / آي ستوك قد لا تصدق ذلك ، لكن باتريك هيزمان يقول إن الرياضة لا تتطلب الكثير من الجهد. إنها حركة بسيطة وفعالة للغاية: أدر الرأس مرة واحدة إلى اليسار ، ثم عد إلى وضع البداية. ثم إلى اليمين والعودة مرة أخرى. هذا كل شي! يمكن لأي شخص يلتقط هذا الكوريغرافيا

حمية

الفركتوز الفركتوز - المرض السري والبهتان

لا شك أن الفاكهة صحية. ولكن الكثير من الفركتوز يوفر ، في جملة أمور ، زيادة مستويات الدهون في الدم. ما يجب الانتباه إليه ، يعرف باتريك هيزمان. الصورة: ivandzyuba / iStock الفركتوز. لا يزال يعتبر "صحي للغاية". لأنه يبدو طبيعيا جدا ويحدث في الفاكهة الصحية. لكنه قاتل صامت. إذا تم تناوله بكميات كب

حمية

البدائل الرياضية لعلها أجمل رياضة في العالم

الرياضة هي القتل؟ هناك أيضا بدائل رياضية معقولة مضمونة لتكون ممتعة. باتريك هيزمان يكشف المزيد عن هذا. الصورة: nd3000 / iStock حسنا؟ ما هي أجمل رياضة في العالم؟ انها ليست ريتر الرياضة لذيذ. يقول باتريك هيزمان ، المحترف المغذي واللياقة: لا! إنه جنس. الافراج عن هرمون الحد الأقصى. حزب المشبك في الفص الجبهي. كما أنها تستهلك الكثي

حمية

الحظ الرخيص لماذا الطعام السيئ يجعلك تعتمد

أولئك الذين لديهم القليل من جيوبهم غالباً ما يحملون معهم الكثير. ليس فقط وجع القلب والقلق ، ولكن أيضا الكثير من الوزن. لأن الإحصاءات تظهر: كلما كان الدخل أقل ، يتم دفع المزيد في "Bauch-Sparkasse". وهذا له عواقب. ولكن هناك طريقة للخروج ... تكشف أخصائية التغذية والمؤلفة باتريك هيزمان عن المشكلة الكامنة وراء الوجبات السريعة وبعض النصائح

حمية

البيرة والسعرات الحراريةالبيرة صحية؟ عندما تضيع القفزات والشعير

هل البيرة صحية؟ استمرت الشائعات ، لكن أصلها قديم. يعرف خبير التغذية باتريك هيزمان متى يمكنك تسمية الجعة بشيء "صحي". الصورة: بني 54486 / iStock مشروب الرجل المفضل. عدة مئات من السنين من فن التخمير في عصير أصفر ذهبي. في الماضي ، حتى الأطفال يشربون البيرة وكان ذلك جيدًا! بدأت البيرة الوظيفي في وقت مبكر. بالفعل في بلاد ما بين النهرين تم إنتاج البيرة. ومع ذلك ، من المحتمل

حمية

خارج المسار المطروق بيب سليم في نومه؟ كيف يعمل حقا!

يمكنك بالفعل إنقاص وزنك أثناء نومك - عليك فقط الانتباه إلى شيء صغير. اللياقة البدنية والتغذية المهنية باتريك هيزمان يكشف عن ذلك! الصورة: vadimguzhva / iStock ثلث حياتنا التي نقضيها في السرير. أي شخص يعتقد أنه بالكاد يمكن حرق أي دهون هنا مع القليل من الحركة هو مخطئ. لأنه في هذا الوقت بالذات ، هناك أكبر فرصة لحرق الكثير منه. عن

حمية

تناسب "العمر" مع 30 في الذهاب إلى أسفل! هل هذا صحيح؟

هل صحيح حقا أن الجسم ينهار فقط في 30؟ يقول خبير التغذية وخبير اللياقة البدنية باتريك هيزمان أن الأمر يتوقف ... الصورة: بورترا / آي ستوك في 30 ، يذهب إلى أسفل. سيء ، الذي يعبر عن هذا الحد السحري للسن وحصل على هذا الاعتقاد الساحق مرات لا تحصى لسنوات. مثلي لقد سمعت هذا القول مرارًا وتكرارًا في سن 23 و 25 و 27. هل هذا حقا هكذا؟ هذا يعتمد على... الحقائق: يتغير توازن الهرمونات ، الحق ، انخفاض هرمون تستوستيرون. حتى مع النساء اللائي لديهن

حمية

الزبدة أو السمن النباتي ، لا تدع الزبدة على الخبز!

زبدة أم سمن؟ ما هو أكثر صحة؟ يخبرك خبير التغذية وخبير اللياقة البدنية باتريك هيمان بما يجب أن تبحث عنه. الصورة: webphotographeer / iStock "السمن هو صحي!". هكذا تبدو صناعة السمن النباتي. على سبيل المثال ، تستخدم مطاحن الصلاة نفس الحجة القائلة بأنه ، بالمقارنة مع الزبدة ، يعد مفيدًا لمستويات الكوليسترول في ال

Top