أصبح تأكيد الذات أمرًا سهلاً: وبهذه الطريقة يمكنك الحفاظ على وضعك حتى في المواقف الصعبة والسائدة.
الصورة: iStock
من لا يعرف: في اجتماع عمل ، في نزاع مع الشريك أو حتى عندما يتم استبدال سترة الصيف في المتجر ، بالضبط ما تريد أن تقوله - وفجأة أنت عاجز عن الكلام ، لا يعرف شيئًا آخر ليقوله و يشعر المحاصرين في هذا الوضع.
لتأكيد الذات ، للدفاع عن مصالح الفرد ، دون مهاجمة المحاور ويصبح غامضا ، هو واحد من أصعب الأمور على الإطلاق. في المحيطات المهنية والخاصة ، نتعرض مرارًا وتكرارًا للهجمات اللفظية ، التي يتفاعل المرء معها بهدوء وبهدوء. لسوء الحظ ، غالبًا ما نميل إلى الانفعال في المناقشات ، لذلك نأسف للأشياء التي تقال ، أو حتى لا تصدق.
حتى لا يحدث هذا ، تحدثنا إلى شخص يعرف بالضبط كيف يؤكد نفسه ويبقى عادلاً: مدرس فنون القتال أوليفر دريبر . يقدم رئيس "معهد القتال والاتصالات" ورش عمل للنساء حيث يتعلمن التغلب على الرجال.
- WUNDERWEIB.de: السيد دريبر ، لماذا تحتاج النساء إلى ورش عمل لتأكيد أنفسهن؟
أوليفر دريبر: "ما زلنا نعيش في مجتمع مليء بالتسلسلات الهرمية ، سواء في العمل أو في الأسرة ، لا تزال المرأة خاضعة للتسلسلات الهرمية التي يسيطر عليها الذكور حيث يصعب تأكيد الذات ، لأن تأكيد الذات يكون دائمًا جسديًا . أي شخص يتحدث بصوت عالٍ ويضع أحيانًا على الطاولة ، يسود بدلاً من ذلك ، لكن كلاهما من الذكور عادة . "
- WUNDERWEIB.de: ماذا يمكننا أن نفعل لتأكيد أنفسنا كنساء؟
أوليفر دريبر: "مهم للغاية: أولاً وقبل كل شيء ، اتخاذ الموقف الصحيح من الأمور الحاسمة دائمًا كيف نظهر في المناقشات عندما نتخذ موقفا مستقيما ، فإننا لا نشعر فقط بأننا أكبر وأكثر سيادة - نحن أيضًا في وضع مستقيم. الموقف ، يمكن أن يتطور الصوت بشكل أفضل ، ونشعر بمزيد من الثقة بالنفس. لكننا نواجه العكس بشكل أكثر وضوحا ومن الأسهل بالنسبة لنا أن نبقى واقعيين. حيث يجلس ملتوي من ناحية أخرى ، وغالبًا ما يشعر بأنه محاصر في نفسه ".
إيجاد الحلول وليس الهجوم دائمًا
- WUNDERWEIB.de: كيف نفشل عندما يتعلق الأمر بتأكيد أنفسنا؟
أوليفر دريبر: "في المناقشات ، يحاول الطرفان في كثير من الأحيان التعبير عن آرائهم ، على الرغم من أن هذا ليس هو الأمر كله. والأهم من ذلك كله هو أنك تتحدث وتوافق على حل. وللأسف ، غالبا ما يتم إهمال ذلك من قبل النساء والرجال ، تشعر يصب ويصبح مستوى الموقف شخصيًا ، وهذا بدوره يجعلك غير معقول. يجب أن توضح دائمًا أنك لست مضطرًا للذهاب إلى مستوى الهجوم. "
- WUNDERWEIB.de: ماذا يمكن للمرء أن يفعله لتجنب المشاجرات منذ البداية؟
أوليفر دريبر: "بشكل أساسي ، من المفيد للغاية أن تقول" لا ": النساء غالباً ما كن في حاجة إلى الانسجام ويفضلن القيام بذلك مع إخوانهن من البشر بدلاً من أنفسهن ، خوفًا من خيبة أمل الآخرين ، لكن في النهاية لن يصبحن أنفسهن فقط ".
