تُظهر سلسلة الصور "To Dream a Dream" لجينا مارتن كيف يشعر الشخص المصاب باضطرابات النوم: دائمًا على حافة الهاوية.
فقط اذهب إلى النوم و النوم؟
الصورة: jennamartinphotography.com
لا يوجد شيء يمكنها فعله حيال الأرق. الدواء ، لا تأكل قبل النوم ، لا تشاهد التلفاز ، لا تشرب القهوة - لقد جربت كل شيء بالفعل. لا شيء ساعد. "أنا الآن في الثلاثين من عمري وكنت أتعرض لذلك دائمًا. أخبرتني والدتي أنني كطفل أضع مستيقظًا إلى الأبد ، والآن بعد أن أصبحت حاملاً يمكنني أن أغفو دون أي مشاكل". لقد حول يأس ليال بلا نوم الآن جينا مارتن إلى صور سريالية.
تُظهر الصور الموجودة في سلسلة "تحلم بحلم" كيف يشعر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم حقًا: دائمًا على حافة الهاوية.
تعيش جينا مارتن مع زوجها كريس في مزرعة صغيرة في مونتانا. درست التأهيل النفسي. ولكن بعد فترة وجيزة من التخرج ، اكتشفت أخيرا التصوير الفوتوغرافي لنفسها وبدأت في إنشاء صورها السريالية.
"عندما لا أستطيع النوم كثيرًا ، فإن الواقع وأحلامي تشوشني. تصبح الحياة الحقيقية زجاجية للغاية ، في حين تبدو أحلامي حية بالنسبة لي. كل شيء يطمس ، أرى أشياء مثل شخص ثالث ، وفي وقت ما لا يمكنني القول ما إذا كنت مستيقظًا أو أحلم ".
"الأرق هو اضطراب غريب. إنه مثل اضطراب الوسواس القهري الذي يذكره الجميع عرضًا عندما لا يكون ذلك أمرًا مهمًا. انها مجنونة. الناس الذين لا يعرفون الأرق يفترضون أن الجسم قد يعتاد على ذلك ....
... ولكن الجسم لا يعتاد على ذلك. أنت متعب دائمًا. النوم يصبح هاجسا. كنت تفعل أي شيء للنوم. النوم هو كل ما يمكنك التفكير فيه. "
يعاني حوالي ثلث جميع الألمان من اضطرابات النوم ، وفقًا لصيدليات أومشو: "إنهم يريدون النوم بشكل صحيح مرة أخرى: ليس قليلًا جدًا وليس كثيرًا ، ينامون في الحال ، وينامون دون انقطاع ، يستيقظون في الصباح ، مركّزين ، نشطين وفي مزاج جيد تشكيل اليوم ".
يوصي الخبراء باستشارة الطبيب في حالة عدم وجود محفزات واضحة مثل الإجهاد أو العدوى لمشاكل النوم الحادة. "من المهم بعد ذلك البحث عن أسباب أخرى محتملة ، خاصةً إذا استمر اضطراب النوم لديك لفترة أطول ، إذا لم تمر ليلة كاملة من النوم المريح لمدة ثلاث ليال أو أكثر أسبوعيًا ، فأنت تشعر بالتعب والعجز أو الانفعال العصبي أثناء النهار. يشير الأطباء عادة إلى اضطراب النوم المزمن ، ولكن حتى إذا كنت تعتقد أنك تنام جيدًا ولكنك تعاني من النعاس الشديد أثناء النهار ، فإنه غالبًا ما يكون مؤشراً على النوم السيئ في الليل. "
يمكن أن تكون أسباب الأرق متنوعة جدا. هي الغدة الدرقية وراء؟ مرض آخر؟ هل يزعجك مصباح الشارع الموجود أمام نافذة غرفة النوم؟ أم أنها تحتاج إلى مرتبة جديدة؟ للعثور على السبب يستحق المحاولة. الحصول على مساعدة من الطبيب.
مزيد من الصور لجينا مارتن متاحة على موقعها على الانترنت: jennamartinphotography.com
***
أكثر
الصور التي تمزق القلب: قلبي القلق
مشاكل النوم: أكبر 8 مثيري إزعاج
اضطرابات النوم: العلاج والمساعدة الذاتية
