- تجريب الزفاف
- لا مزيد من الأسلحة يعرج
- بعيدا مع لحم الخنزير المقدد حمالة صدر
- السلطة ركلات للجسم
تجريب الزفاف
كل امرأة تريد أن تبدو جميلة في فستان زفافها. تساعد التمارين المستهدفة على نحت الزخرفة وتشديد الذراعين وتشكيل الجسم.
يتم شراء خواتم الزفاف ويتم تحديد تاريخ الزفاف بالفعل. العد التنازلي على! بحيث يكون فستان الزفاف في هذا اليوم الخاص عند الانقسام والخصر مناسبًا تمامًا ، يكفي التمرين القصير والضيق الذي تؤديه ثلاث مرات في الأسبوع.
التدريبات المستهدفة للجزء العلوي من الجسم تتخلص من الذراعين المتعرجين ونمذجة النموذج وتجعل القوائم الصدرية القبيحة تختفي على الأشرطة. تمرين فعال للجسم بالكامل يكمل تمرين الزفاف ويساعد في تنغيم وحرق الدهون.
لا مزيد من الأسلحة يعرج
كنت ترتدي فستان الزفاف حمالة؟ مع هذه التمارين ، تبدو ذراعيك رائعة في أي وقت من الأوقات (10 صور).
بعيدا مع لحم الخنزير المقدد حمالة صدر
من خلال هذه التمارين ، تكون على الطريق الصحيح للتخلص من القوائم المزعجة في منطقة الإبط (11 صورة).
السلطة ركلات للجسم
طفرة نهائية إلى شخصية الزفاف - مع هذه الركلات القوية تشديد الجسم في أي وقت من الأوقات وحرق الدهون (6 صور).
JOY Online: كل شيء من أجل حفل الزفاف >> COSMOPOLITAN Online: مثير وجيد - فساتين الزفاف 2010 >>
