تقرير: حب الذات
دعونا نكون صادقين: نحن النساء غالبًا ما يكونن فوق الحرج عندما يتعلق الأمر بأنفسنا. نحن نتشاجر مع وصمة العار لدينا ، بدلاً من إظهار القوة واحترام الذات - وبالتالي فرض السعادة.
الصورة: خاص
- المرح في المقدمة
- من الصعب كسب المال
- فخور من نظراتي ومهاراتي
- لقد أصبحت شخصًا أكثر انفتاحًا
- التأتأة مشكلة غشائية وتنفسية
- الكثير من الضحك hift
- أصدقاء يجعلون الحياة جميلة
- قوة التفكير الإيجابي
- تقبل المرض
"كنت دائمًا من الخارج" فاطمة ، 24 عامًا ، خبيرة أعمال في مانهايم
عند 1.65 م ، أزن 85 كجم - من الواضح أن هذه زيادة في الوزن. لكن ما زلت أعتقد أنني جميلة. في الماضي ، عندما كنت مراهقًا صغيرًا مع أبوين تونسيين ، أردت أن أكون مثل الأطفال الآخرين. في ذلك الوقت ما زلت لا أفهم لماذا لم يتم قبولي مطلقًا في زمرة. تبدو بشرة داكنة لطيفة ، لكنه حولني من الطفولة إلى شخص غريب.
علاوة على ذلك ، يعتبر الأشخاص الذين لديهم خلفية هجرة غير متعلمين وكسالين في هذا البلد ، ويجب أن يكونوا أفضل بثلاثة أضعاف في كل شيء. جاءت نقطة تحولي الشخصية عندما بدأت اليوغا في عمر 17 عامًا وطورت ضجة جديدة تمامًا لجسدي. قررت أن أعرضها للجميع - وأن أقبل نفسي كما أنا: أنثوي وظلام.
المرح في المقدمة
لم أعد أرغب في رؤية الآخر كضعف ، ولكن كقوة. ركزت فقط على استحقاقاتي: اشتريت الحلل والفساتين التي تركز على منحنياتي ، وارتدت ألوانًا زاهية لا يستطيع الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة تحملها ، ولم يطاردوني أثناء ممارسة الرياضة لحرق 500 سعرة حرارية ، لكن فعلت أشياء مثل الكرة الطائرة ، حيث المتعة في المقدمة.
لقد تعلمت - ركعت في المدرسة ودرست إدارة الأعمال بنجاح. اليوم ، بفضل خلفيتي متعددة الثقافات ، لديّ وظيفة رائعة: أعمل في مجال التسويق الفني الدولي ، ولغاتي الأربع هي رصيد لا يقدر بثمن!
"لا يمكن لأي شخص القيام بهذه المهمة!" ريكاردا ، 25 عامًا ، خادمة الغرفة ، أوبراميرغو
في الواقع ، لقد قبلت فقط العمل كخادمة لغرفة قبل سبع سنوات لأنني لم أجد التدريس كمساعد طبي. ولكن كيف ستسير الامور ، لقد تعثرت. المهمة عظمية وشاكرة. واحد هو إما غير مرئية أو الجص غبي. غالبًا ما حدث لي أن الناس ابتعدوا عندما سمعوا ما كنت أعمل عليه.
لذلك في مرحلة ما بدأت في الحفاظ على سرية الوظيفة ، بالخجل الشديد. قلت: "أنا في مجال الأعمال التجارية والفنادق". حتى التقيت بوريس منذ عامين ونصف ، يا صديقي. وهو مؤلف الإعلانات في وكالة إعلانات. بما أنها أصبحت أكثر خطورة ، لم أكن أرغب في بدء علاقتنا بالكذب واعترفت بعملي.
من الصعب كسب المال
كان رد فعله مخطئًا: "هذا رائع" ، كان سعيدًا ، "يمكنك أن تفخر بك تمامًا ، بنفس القدر الذي تستحق فيه أموالك. أن تتمكن من فعل ذلك ، هو إنجاز رائع! "منذ ذلك الحين أنا. فخر. ما يعتقده الآخرون عني ، لا يهمني اليوم. أنا أستمتع الذهاب إلى العمل لأنني أستطيع الوقوف إلى جانبها. ولأنني معجب أيضًا بنفسي قليلاً!
"بدلاً من أنف العملية ، اشتريت الحافات" كيرا ، 24 سنة ، طالبة
حقيقة أنني اعتقدت أنني كنت زهرة عباد الشمس كانت لأنه قيل لي كطفل مرارًا وتكرارًا: في قريتنا كنت كيرا ، الفأرة الرمادية في الخيش. أخفتني أختي الصغيرة باستمرار بسبب حضني الكبير ، ومن هنا كان هنجرشن. حتى أنفي الطويل كان سيئًا ، كانت أمي وأختي قد أجرتا العملية عليها بالفعل ، وأردت فعل ذلك أيضًا.
لكن اتضح الأمر بشكل مختلف: بعد التخرج ذهبت إلى مصر لمدة عام ، كمسلية. يجب أن أعمل مع الأطفال والرقص على خشبة المسرح. في البداية شعرت بالذعر ، لكن اتضح أنه بفضل وقتي في باليه الأطفال ، كنت أفضل راقصة بين جميع زملائي.
فخور من نظراتي ومهاراتي
فجأة كنت من هو وأطفال أحبوني! أن بناء لي. أنا وضعت الفخر في نظراتي وقدراتي. وفي الوقت نفسه ، أنا أعمل مع أطفال ADS وسأجعل طبيبي قريبًا. أموال OP للأنف ، وضعت في الحافات لبلدي للتحويل. أنا لست بحاجة إلى ضبط بعد الآن!
"اعتدت على إخفاء ندوبي" دينا ، 22 سنة ، طالبة ، كولونيا
عندما كنت في الرابعة من عمري ، أحرقت يدي اليمنى على رأس ساخن ، كان الأمر سيئًا ، ويمكنني أن أتذكره تمامًا اليوم. على الرغم من أن الأطباء حاولوا بعد سبع سنوات لتجميل اليد بإجراء عملية جراحية ، إلا أنك لا تزال ترى ذلك. لقد أمضيت نصف حياتي في إخفاء يدي ، وشرب مع يساري ، وأمسك بيدي تحت الطاولة أثناء تناول الطعام ، وأخفيها في الصور ، وأوجد مجمعات كاملة!
حتى أتيت إلى الجامعة ، التقى جميع الأشخاص الجدد والباردين. بعد بضعة أسابيع ، في أول عمل جماعي ، أخذت قلبي وأظهرت ليدي الأخرى. أدركت: لم يكن الأمر صعبًا! قال الجميع أنهم لم يلاحظوا ذلك من قبل. وأنني امرأة عظيمة ، لا يهم! منذ ذلك الحين ، لم أناقش يدي أبداً.
لقد أصبحت شخصًا أكثر انفتاحًا
لم يلاحظها صديقي الأخير منذ شهور! في غضون ذلك ، أنا حتى ارتداء طلاء الأظافر مرة أخرى. بدلاً من التركيز على يدي ، أفضل الذهاب إلى مصفف الشعر مرة كل شهر. كانت في الحقيقة مجرد خطوة صغيرة ، لكنها جعلتني رجلاً أكثر انفتاحًا ، وأنا أعلم الآن أن هناك أشياء أكثر أهمية من تلك العوامل الخارجية.
"اتصلوا بي" Fettack "و" Stutterliese "جوليا ، 33 عاما ، عالم نفس الحيوان ، برلين
كانت أبسط الأمور مستحيلة بالنسبة لي: القراءة بصوت عالٍ في المدرسة ، والتحدث على الهاتف ، والتسوق ... لقد تعثرت بشدة! عندما كنت طفلاً ، كنت لا أزال سمينًا للغاية وغير جذاب ، لذلك شعرت بالضيق من اليوم الذي التحقت فيه. وهذا بدوره زاد من تلعثم - حلقة مفرغة حقيقية.
لقد شعرت بالضيق لدرجة أنني ما زلت لا أريد الحصول على المساعدة ، لكن التماس والداي لم يساعد. في مرحلة ما ، لم أتحدث بعد ، حيث كنت أميل من 90 كيلوغراماً في عمر 14 إلى 45 كيلوجرام في عمر 16 عامًا. في أحد الأيام ، لم يستطع والدي مشاهدة هذا الأمر وأجبرني على الذهاب إلى أخصائيين: أطباء الأعصاب ، أطباء النفس ، أخصائيي النطق.
التأتأة مشكلة غشائية وتنفسية
كان التأتأة مشكلة غشائية وتنفسية ، لا شيء سيئ على الإطلاق. مع معالج النطق ، تعلمت أن أتنفس بشكل أسهل وأن أتحدث بحرية أكبر: مع اليوغا ، وتمارين التنفس ، والتدريب الذاتي المنشأ - مع الكثير من الضحك. لا يمكنني أن أنصح الجميع إلا بالحصول على المساعدة إذا لم يتمكنوا من الحصول على المساعدة بمفردهم.
بعد العلاج ، تمكنت حتى من العمل في المقهى ودراسة علم نفس الحيوان. ويمزح: قبل ست سنوات ، جئت مع حبيبي الكبير ستيفان. أعمل اليوم كقاضٍ دولي لتربية الكلاب ومدربًا للكلاب وألقي خطابات وأصدر الأوامر للكلاب - كل ذلك دون تردد.
الكثير من الضحك hift
ومع ذلك ، يأتي التأتأة مرارًا وتكرارًا ، في أوقات التوتر. ولكن الآن أجدها جيدة ، كإشارة إنذار مع الكثير من الضغط! ثم أتبع نصائح الاسترخاء الخاصة بمعالج النطق: البستنة ، تمارين التنفس ، الساونا ، الرياضة. أو أنا فقط اتصل ستيفان. يجعلني أضحك بعد ذلك - وهذا يساعد!
"كل كيلو كان قتال!" كاثلين ، 22 سنة ، معلمة تطمح ، بوتسدام
مثل كل المراهقين ، اعتدت أن أكون نحيفة. لقد بدأت مع نظام غذائي ، مع الثناء لأنني كنت قد فقدت وزني - ولقد استجبت مع مزيد من الجوع. في الثامنة عشرة من عمري ، انزلق إلى مرض فقدان الشهية - ولأنني ما زلت أحب أن أتناوله - في مرض الشره المرضي. لم أزن سوى 47 كيلوجرامًا على ارتفاع 1.62 مترًا في 19 عامًا ، وقد تقيأت طعامي بانتظام للبقاء على هذا النحو.
بعد عامين ، شعرت بالآثار: أحب الكرة الطائرة ، لكن الشره المرضي استهلك طاقتي. أصبحت الحالة أسوأ ، الدورة الدموية ، التركيز. أنا حقا لم أشعر أنني بحالة جيدة بعد الآن ، وكنت أعرف أنه لن يستمر هكذا. ولكن كان علي أن أقبل نفسي بمزيد من المنحنيات! بدأت ببطء: الكيلومتر الأول أكثر ، ثم الثاني.
أصدقاء يجعلون الحياة جميلة
في 50 كيلوغراما ، حصلت على تحياتي الأولى - هذه المرة كانت جيدة - لأنني أصبحت أكثر جنسية! في 52 كيلوغراما ، تمكنت أخيرًا من إدارة جلسات الإحماء في الكرة الطائرة ، وفي مقابل 53 كيلوغرام ، قابلت صديقي فيليكس. كل كيلو قدم لي شيئا أفضل من كيلو قبل: الطاقة ، فرحة الحياة ، والحب. أزن اليوم 55 عامًا وأعتقد أنني رائع.
ليس لدي أي انتكاسات ، مثل تناول الطعام والحفاظ على شخصيتي مع الرياضة. بالنسبة لي ، أمسيات البنات هي أجمل أمسيات: فنحن نشتري الأطعمة ونشاهد الأفلام ونحافظ على بطوننا من الضحك. أصدقاء يجعلون الحياة جميلة! وعندما يكون لديّ ندرة من الشك في الذات ، فإنني أنظر عن عمد إلى الناس في المدينة الذين يضحكون ويبدون سعداءً للغاية: لا يوجد أبدًا أي شخص حوله يعاني من مرض شديد. على العكس!
"أرى الإيجابيات فقط" سارة ، 21 سنة ، مساعدة تسويق ، هامبورغ
في الرابعة عشرة من عمري ، أصيبت بأضرار شديدة في الكلى - لحسن الحظ ، حصلت على الفور على كلية منحة. ولكن بعد أربع سنوات ، الصدمة: تم كسر الكلى الجديد أيضا. منذ ذلك الحين كنت باستمرار على غسيل الكلى ، وأستطيع الوصول إلى الرقبة والندبات الجراحية. ليست جذابة جدا. لكن ذلك لم يجعلني أشعر باليأس.
أنا أعمل كنموذج - يعرف موكلي ويدعموني. بالطبع ، من المزعج أن أذهب إلى المستشفى ثلاث مرات في الأسبوع بين عشية وضحاها. ولكن الحظ يجدني هناك أيضًا: في يوليو الماضي ، التقيت بطبيب عظيم ، تربطني به علاقة مثيرة اليوم.
قوة التفكير الإيجابي
غالبًا ما يسأل أصدقائي كيف أكون سعيدًا على الرغم من المرض. أنا أؤمن بقوة التفكير الإيجابي ، وابتسم الأفكار القاتمة وأحاول دائمًا إنشاء نسخة متفائلة من الحركة! سنحاول التبرع آخر - كلية أمي. جميل ، إذا كنت محبوبًا جدًا!
"اكتئاب بلدي هو أيضا قوتي" سارة ، 24 ، طالب ، الأكل
أن تكون في مزاج سيئ أثناء فترة البلوغ أمر طبيعي. لهذا السبب لم يلاحظ أحد أنني مصاب بالاكتئاب. عندما كان عمري 15 عامًا ، بكيت كثيرًا لأيام دون سبب ، عندما ذهب والديّ لرؤيتي مع الطبيب. الاكتئاب يمكن أن يتغلب على أي شخص وللأسف لا يوجد علاج حقيقي.
لكن في علاجين ، تعلمت التعامل معه وقبول مرضي بدلاً من اعتباره "سوء الإنتاج". في بعض الأحيان لدي بعض المراحل المظلمة ، لكنني أعرف بعد ذلك ما يجب فعله: التحدث ، التحدث ، التحدث ، مع صديقي أو مع صديقاتي.
تقبل المرض
التغليف هو الطريقة الخاطئة وأشعر بأنني أقوى عندما أتعامل مع نقطة ضعفي مفتوحة. اليوغا والتدليك والبيلاتس تساعدني أيضًا. في غضون ذلك ، يمكنني حتى أن أستخدم حساسي الشديد بشكل إيجابي: أشعر على الفور كيف حال الآخرين - ويمكنني التعامل معهم بشكل أفضل.
الصحة: نصائح للصداع على SHAPE Online >>
رجال: تشانينج تاتوم تمت مقابلتهم على شبكة الإنترنت
