الصورة: Yuri_Arcurs / iStock
الثقة الصحية بالنفس مهمة في كل مجالات الحياة.
نعلم جميعًا أن لدينا شكوكنا الذاتية التي تطاردنا بانتظام وغالبًا ما تجلب لنا فرصًا كبيرة. تساعدك هذه العبارات العشر على تقوية ثقتك بنفسك بشكل دائم!
يمكنني أن أفعل كل ما أريد.
جملة واضحة تجلب نتائج واضحة. أي شخص يعلن بصوت عال أو بهدوء هذه العبارة عدة مرات في اليوم يقوي إيمانهم بأنفسهم ويسقط الناقد الداخلي . لأنه إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، فلن يشاء أحد!
أنا ممتن لكل شيء لدي.
ربما تظن الآن: اسمح لي ، هل سأكون ممتنًا للأشياء السيئة في حياتي؟ نعم هذا بالضبط! لأنها التجارب السيئة التي تتيح لنا أن تنضج داخليا وتساعدنا في النهاية على التقدم.
أنا أعتبر نفسي والآخرين بحب.
إن إصلاح نفسك على أخطاء الآخرين والتذمر دائمًا من السهل جدًا. خاصة لأنك ستجد دائمًا شعرًا في الحساء. ولكن هل سبق لك أن لاحظت أن مثل هؤلاء الأشخاص ليس لديهم صورة جيدة عن أنفسهم؟ لهذا السبب تحاول أن تعامل أخطاء الآخرين ونقاط ضعف الشخصية بمزيد من التساهل - ثم سوف تقيم نفسك بشكل أكثر إيجابية.
اسمحوا لي أن يكون الدافع وراء نجاحات الآخرين.
يتم تسامح أفضل صديق سعيد ويتحرك الزميل بعدك مهنيًا. وأنت، وهم، وحضرتكم؟ يجلس وحيدا في المنزل دون صديق وبأجر أقل؟ ثم حاول أن تكون أكثر صعوبة وانتقد نفسك حقًا. ربما الزميل ليس فقط نقاط التعاطف مع رئيسه ، ولكن حقا عملت بجد. وربما يمنع تفكيرها السلبي بداية علاقة جديدة. لا تأكل ، تغيير!
أنا انفصل عن ماضي.
هناك تجارب مرهقة من ماضيك ، وربما حتى من الطفولة؟ إذا كنت ترمي الأحداث بانتظام إلى الحياة اليومية ، فعليك في أي حال أن تطلب المساعدة الاحترافية. سواء كان ذلك من خلال المعالج أو التدريب المهني. لا يمكن حل جميع المشكلات بمفردها ومن المقبول دائمًا القول إنك بحاجة إلى مساعدة.
أبقى هادئًا ومريحًا.
شخص ما يضغط عليك على الطريق أو في الحياة المهنية مرة أخرى يضع الكثير من الضغط عليك؟ توقف فورا داخليا! ابق هادئًا وادفع جدارًا زجاجيًا بينك وبين أنبوب التصريف. لأن كل شيء يجد وقته وجودة يجب أن تذهب دائما قبل الكمية.
أنا أعرف احتياجاتي والتعبير عنها.
هل تعرف حقا ما تحتاجه؟ كثير من الناس لا يدركون هذا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فإن هذه الاحتياجات لا يتم التعبير عنها بوضوح. لكن قد يعرفك الآخرون جيدًا ، لن تفكر أفكارك مطلقًا. قل دائمًا ما تحتاجه ، بطريقة حب.
لدي كل ما أحتاجه.
من خلال هذه الجملة ، تضع الأشياء في حياتك التي قد لا تزال مفقودة. إنها مجموعة الكفاءة : العمل مع ما لديك ، أينما كنت. التغيير دائمًا وفي كل مكان ممكن ، بغض النظر عن مكانك بأي وسيلة كانت.
أسمح بالتغييرات.
معظم الناس يقفون ضد التغييرات الضرورية حتى يأتون من الخارج بالقوة عليك. لا تنتظر أكثر من اللازم وقم بإجراء أي تغييرات ضرورية حتى تتمكن ، مثل الحيوانات في بيئتها ، من ضمان استمرار وجودها.
أنا أعرف ما أريد وما أنا يستحق.
أنت تقول بوضوح ما تريد وماذا تستحق. لا اعتذار ولا مبررات لا نهاية لها ولا مقارنات مع الآخرين. أنت تقف لنفسك ، فأنت دائمًا نشاطك التجاري والعلامة التجارية الخاصة بك. أي شخص يتولى مواقفه بشكل واضح يكسب بسرعة احترام الآخرين ويؤخذ على محمل الجد على الفور. وخاصة في مفاوضات الرواتب نقطة مهمة!
