الصورة: توماس رودريغيز / كوربيس
لذا فكر ، تعرق ، تسمع ، تبتسم ، تبدو سعيدًا!
لماذا انتظر وقتًا طويلاً للحصول على فرصة لتخفيف الحالة المزاجية ... لقد قمنا بتجميع بعض النصائح الرائعة للأشخاص الذين نفد صبرهم ، مما يجعلهم سعداء على الفور!
يوم آخر عندما تسوء الأمور. الجوارب الضيقة التي تريد ارتداءها لها غرزة جارية. لهذا السبب فاتك المسار. ثم تنتهي قهوة الصباح في المكتب أعلى لوحة المفاتيح. لا عجب أن المزاج يتراجع. نود أن يكون مزاج جيد ! أكثر من ذلك بكثير: في الواقع ، نود أن نكون سعداء مرة أخرى. لذلك مع ابتسامات دائمة وأضواء في العيون. كما لو كان لدينا ستة في اليانصيب أو فقط حصلت على أول قبلة. إحساس بوخز جميل ولكن يمكنك المساعدة في الحيل البسيطة على القفزات. كانت جداتنا على حق في قولهم: "السعادة في الأشياء الصغيرة". في كثير من الأحيان ، ومع ذلك ، فإننا نجعل خلاصنا يعتمد على ظروف أخرى. نعتقد أننا في حاجة مطلقة لحجم البنطلون الأصغر أو الشريك الثابت أو زيادة الراتب لنكون سعداء. لكن حتى لو تحققت هذه الرغبات ، فهذا لا يرفع معنوياتنا دائمًا. دعنا ننسى الجمل مثل "سأكون سعيدًا إذا ..." الآن هي اللحظة لشعور رائع!
بالمناسبة ، هذا له أيضًا تأثير إيجابي على صحتنا. يقول الباحث المحظوظ بيرند هورنونج: "البشر المحظوظون لديهم نظام مناعة أفضل ويعيشون فترة أطول" . "علاوة على ذلك ، فهي أكثر شعبية وكسب المزيد من المال في المتوسط." والأفضل من ذلك كله ، يمكنك في الواقع تدريب السعادة ، كما يوضح توبياس إيش ، مؤلف كتاب "علم الأعصاب للسعادة" : "إذا اهتمنا بالأنشطة المفيدة لنا ثم نكررها بانتظام ، فإننا نجمع هذا النشاط في النهاية مع شعور بالسعادة" والتي ترسخت بعد ذلك في الدماغ ". بعد فترة من الوقت يكفي التفكير في الأمر - بالفعل التحفيز يحفز مركز المكافآت في الدماغ. لكن السعادة لا تعتمد فقط على ما نقوم به ، ولكن أيضًا على عصرنا. من المثير للدهشة أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا هم الأكثر رضىًا ، وفقًا للدراسة. السبب: يركزون أكثر على الأشياء في الحياة التي تجعلهم سعداء.
من لا يريد الانتظار حتى يُسمح له بتفجير 65 شمعة ، ولكن يمكنه ببساطة النقر من خلال معرضنا - الحيل من أجل الحظ السريع والمزاج الجيد !
