الطفل الأول على الطريق والفرحة هائلة ، ولكن في الوقت نفسه هناك الكثير من الشكوك. يتضمن هذا أيضًا أشياء عملية للغاية ، مثل السؤال عن الأطعمة التي لا يزال مسموحًا بها أثناء الحمل.
الصورة: Thinkstock
ولأن كل شيء يختلف قليلاً أثناء الحمل ، فإن الجهاز المناعي للنساء الحوامل يضعف بسبب تحويل الهرمونات. هذا يعني أن البكتيريا والفيروسات يمكن أن تلحق المزيد من الضرر للأم والطفل الذي لم يولد بعد.
يعد داء المقوسات وداء الليستريات من أخطر الأمراض التي تصيب النساء الحوامل والتي يمكن أن تنتقل عن طريق الأطعمة مثل اللحوم النيئة والحليب الخام. مسببات الأمراض من هذه الأمراض تتغلب على حاجز المشيمة الطبيعي وبالتالي تضر الطفل الذي لم يولد بعد. لذلك ، من المهم بشكل خاص بالنسبة للأمهات الحوامل معرفة الثلاجة والسوبر ماركت.
1. السمك واللحوم
التتار أو الكارباسيو وجميع اللحوم النيئة الأخرى يتم إزالتها من النظام الغذائي أثناء الحمل. كما يجب تجنب منتجات الأسماك الأكثر ذكاءً - مثل سمك السلمون المحفور والسمك المدخن البارد والسوشي. الأسماك واللحوم لا توجد مشكلة إذا تم طهيها جيدًا.
2. الحليب والجبن
آسف ، أيها النساء الحوامل ، كما يجب علينا الاستغناء عنها. الجبن المنزلية والجبن والحليب المبستر ليست مصدر خطر. ومع ذلك ، الحليب الخام ممنوع حقا. بشكل عام ، تحب البكتيريا أن تستقر في لحاء الجبن ، بحيث يتعرض الجبن الطري مثل البري أو كامينبيرت لخطر أكبر. يجب تجنب Rotschimmelkäse ، مثل Münster أو Limburg. مع تطبيق الجبن بشكل عام: كلما طالت فترة نضج الجبن ، زاد استهلاك الاستهلاك. يجب وضع علامة على جبن الحليب الخام في ألمانيا وبالتالي يسهل التعرف عليه.
3. الفواكه والخضروات
جميع الفواكه والخضروات صالحة للأكل للنساء الحوامل. ومع ذلك ، يجب عليك التأكد من أن كل شيء يتم غسله جيدًا دائمًا.
إذا لاحظت هذه التلميحات الصغيرة ، فلا داعي للقلق بشأن حملك. ولا تقلق: Rollmops ليست نيئة ، ولكنها مطبوخة في محلول ملحي. لا يوجد شيء في طريق الكيكة رولموب بنهم.
