الصورة: iStock
أعراض الجسم
هل هاجمت أظافرك أو بقع بيضاء على أسنانك؟ معرفة ما إذا كان لديك فقط نقص الفيتامينات أو كنت في حالة مرضية خطيرة.
هل تشعر أن قدميك تغفو لبعض الوقت؟ أو هل تدهور مجال رؤيتك؟ في كثير من الأحيان وراء هذا التشوهات الجسدية هو نقص الفيتامينات التي يمكن القضاء عليها بسهولة من العالم. لكن بعض الإشارات غير الواضحة قد تشير أيضًا إلى الأمراض التي تتطلب علاجًا طبيًا. إذا كان لديك ض. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أرجل سميكة وثقيلة في المساء ، فاضغط على التورم بإبهامك والسبابة. إذا تركت طباعة بيضاء بعد ثلاث ثوان ، فلديك ماء في ساقيك. هذا من بين أشياء أخرى كعلامة نموذجية لضعف الكلى. أو ربما تبدو تجاعيد النخيل باهتة بشكل غير طبيعي وفمك متصدع؟ إذا لم يتم تزويد الأوردة تحت سطح الجلد بالدم بشكل صحيح ، فقد يكون نقص الحديد هو السبب.
شيء واحد مؤكد: جسمنا يجعل نفسه يشعر عندما يكون هناك شيء خاطئ. إذا استمرت الأعراض لعدة أيام أو أسبوعين ، يجب عليك أن تسأل طبيبك للتحقق ما إذا كان هناك نقص في الفيتامينات أو مرض خطير وراءه. وبالتالي ، في حالة الطوارئ ، لا تضيع أي فرصة للشفاء. لتفسير رسائل جسمك بشكل صحيح ، ستجد هنا لمحة عامة عن أهم إشارات التحذير.
نقص فيتامين أم مرض خطير؟
وخز ذراعيك أو ساقيك؟
في حالة حدوث ألم في الظهر ، بالإضافة إلى التنميل ، فقد يكون السبب هو حدوث انفتاق القرص. إذا ضغط القرص الفقري على جذر العصب ، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم في الذراعين أو الساقين. إذا تأثر كلا القدمين ، فقد يكون ذلك بسبب اعتلال الأعصاب ، على سبيل المثال B. بسبب مرض السكري ، وتفسير. مسارات الأعصاب الطويلة معطوبة.
نصيحة: إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من وخز الأطراف ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب. يمكنه أن يقرر ما إذا كنت بحاجة إلى علاج طبيعي أم لا يجب ضبط السكر في الدم.
هل هاجمت أظافرك؟
إذا تموج أظافرك منذ الطفولة ، فإن نمط الظفر يتحدد وراثيا. يمكن أيضًا أن تحدث الأخاديد الطولية بسبب نقص السائل. الأخاديد المستعرضة ، ومع ذلك ، تشير إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي ، على سبيل المثال. B. على نقص فيتامين (ب) أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
نصيحة: اشرب على الأقل 2 لتر يوميًا مع أخاديد طولية واضحة. يمكن للوحة القرن ثم إعادة نمو أكثر سلاسة. من ناحية أخرى ، إذا كانت هناك أخاديد متكررة على أظافرك ، فاطلب من طبيب الأسرة طلب النصيحة.
ضباب الحجاب أمام العينين؟
من الأسباب المتكررة في رؤية الحجاب القوية هو إعتام عدسة العين: يصبح التلميذ غائمًا ، بحيث يرى المرء غير واضح فقط وبدون تباينات. المتضررين أيضا أعمى بسرعة من قبل الضوء.
نصيحة: اطلب من طبيب العيون فحص تلميذك. في إعتام عدسة العين ، يمكن تغيير العدسة الغائمة جراحيا. تغطي الأموال تكاليف العدسة القياسية.
بقع بيضاء على الأسنان؟
إذا لاحظت تغيرات طباشيري-أبيض على المينا ، يمكن أن يشير ذلك إلى التحلل في المراحل المبكرة. سطح السن ثم يشعر خشونة ومملة. الأطعمة الحمضية خاصة تؤدي إلى إزالة الكلس بالمينا.
نصيحة: للكشف المبكر ، يمكن لطبيب الأسنان علاج البقع البيضاء قبل أن ينتشر تسوس الأسنان. تطبيق الفلوريد يسرع أيضا عملية الشفاء. أفضل تقليل تناول السكر اليومي.
هل لديك طنين؟
اضطرابات الدورة الدموية ، وارتفاع ضغط الدم أو الإجهاد حاسمة. إذا تم تزويد الأذن الداخلية بكمية قليلة من الأكسجين ، فقد تتفاعل مع الضوضاء.
نصيحة: يجب على طبيب الأنف والأذن والحنجرة فحص الأعراض الخاصة بك. إذا كان الطنين غير مزمن ، فإن العلاجات المضادة للالتهابات وتعزيز الدورة الدموية تساعد. تمارين استرخاء العضلات واليوجا مفيدة عندما يكون الضغط هو المشغل.
تصبح أصغر؟
تحقق من طولك: إذا كنت قد فقدت من 4 إلى 5 سم منذ مرحلة البلوغ ، فقد تعاني من فقدان العظام (هشاشة العظام). أيضا يشير إلى الوراء الجولة.
نصيحة: من أجل تقوية العظام ومنع نقص الفيتامينات ، من المهم تناول فيتامين (د) والكالسيوم . هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول الكورتيزون لعدة أشهر - لأن ذلك قد يضعف العظام.
