الصورة: iStock
- هل أفعل كل شيء خطأ كأم؟
- لا يستطيع الآباء فعل كل شيء بشكل صحيح!
- مزاج الآخرين لا يجب أن يكون لك!
- البقاء الإنسان ، والبقاء زوجين!
- اسمع أكثر: ما الذي يناسبنا؟
- غالبا ما يذهب الأطفال بطرق أخرى غير ما فكرنا فيه!
- نصيحة أخيرة!
هل أفعل كل شيء خطأ كأم؟
تحاول ماما إرضاء الجميع دائمًا - لكنها ما زالت متناثرة طوال الوقت. الأم يفعل كل شيء خاطئ؟ هل تريد فقط الكثير؟ أم لديها الرجل الخطأ؟ ربما فقط الاطفال بالامتنان جدا؟
لماذا يوجد الكثير من الضوضاء في العائلات وكيف يمكنك الحفاظ على كل شيء معًا دون تمزيق أو فقدان نفسك؟
هنا ، يقدم لك معالج الأسرة Marthe Kniep اقتراحات حول كيف يمكنك أن تصبح أكثر سعادة مع التغييرات الصغيرة!
"عائلة راما العزيزة! الأطفال سعداء ، والآباء المحبين ، كل شيء جميل ، وكلها ناجحة!
أنا أعرف هذه العائلات فقط من الإعلان. ليس ذلك فقط لأنني أخصائي علاج عائلي وأشخاص - تحت ختم السرية - يسكبون قلوبهم. لا! في كل عائلة ، كل شيء لا يدور دائمًا أو حتى وفقًا للخطة.
مرحبًا بك في الحياة التي لا تمنحنا تذكرة موسمية الحظ. ولن تكون من أنت إذا لم تمر بأزمات صغيرة وأكبر لتنمو عليها. هذا عمل حياة للجميع. الاحتكاك والصراع والأزمات جزء منه . قبول هذه هي الخطوة الأولى في الطريق إلى مزيد من الصفاء.
لا يستطيع الآباء فعل كل شيء بشكل صحيح!
يمكننا أن نبذل قصارى جهدنا لجعل كل شيء مناسبًا للوالدين. لكننا لن ننجح أبدًا. استمر في فعل كل شيء قدر الإمكان. لكن اسمح لنفسك بعبارات مثل: كان ذلك هراء الآن ، ما فعلته هناك. أعتقد أن هذا كان غبي مني. رجل. ولكن أنا مجنون عليه اليوم أيضا! أو: لا يهمني كيف يجد الآخرون ذلك.
صدقوني ، أطفالك سوف يحدق. وربما تتحدث مع زوجها من الروح. كيف جيدة ، إذا لم يكن لديه ليقول ذلك بعد الآن. قتال واحد أقل.
الخارج والداخل!
ماذا أرتدي اليوم؟ هذا السؤال خاص بالنساء في الصباح الذي يسبق السؤال: كيف أنا بالفعل اليوم؟ ما الذي أحتاجه من أجل البقاء على قيد الحياة هذا اليوم؟ إذا كنت تفكر في الأمر بالفعل في السرير أو الحمام ، فيمكنك تعيين الدورة في نفس اليوم.
مجرد التفكير في الأمر : كيف يمكنك أن تفعل شيئا جيدا لنفسك الآن؟ حتى! ليس الآخر. ماذا تريد بأي حال وما سيكون رائعا؟ شارك هذا مع بيئتك. ثم يعلم الجميع ولا يقعون في الفخ لأنهم يريدون شيئًا مستحيلًا منك. بعد كل شيء ، فإن الآخرين ليسوا عرافين.
مزاج الآخرين لا يجب أن يكون لك!
وظيفة رجل متوتر؟ تلميذ بالضيق - سن البلوغ ، والأطفال الصامتة بقوة مع غطاء محرك السيارة على الطاولة؟ وقد قاموا للتو بغسيل الملابس في الجبال أو تنظيف الحمامات أو بالتسوق بسرعة بعد عمل (نصف يوم)؟
ثم لديك فوضى المزاج الكلي من حولك. تحاول معظم الأمهات الآن إيجاد نوع من التوازن ومساعدة أفراد الأسرة الآخرين في مزاج جيد. هذه تتفاعل في كثير من الأحيان مع الجحود. لذلك ، اسأل فقط إذا كان بإمكانك فعل شيء جيد لشخص ما أو إذا كان لديه حقًا شيء ما في أذهانهم عندما يرغبون حقًا في تحمله. تقبل "لا" ممكن ولا تحكم عليه ضد نفسك. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك ما سيكون عليه أن تطلب من شخص ما فعل شيء جيد لك. أو يمكنك ببساطة العناية باحتياجاتك الخاصة. ربما ستكون هذه تجربة جديدة للجميع.
البقاء الإنسان ، والبقاء زوجين!
كانت هناك حياة قبل أن تبدأ عائلة. ماذا عن ذلك؟ حسنا! مع الأطفال ، الآباء والأمهات ببساطة مرنة وعفوية. ولكن بمجرد أن لا يعودوا قلقين من أن الطفل لن يبقى بدونه في البرية (مع الجد والجدة) ، يمكنك إظهار الجانب الآخر من شخصياتهم مرة أخرى: الدجاج المجنون ، وأفضل صديق ، والمرأة التي لديها شهوة لممارسة الجنس ، المرأة ذات التنورة القصيرة أو العنق العميق ، المدفع الرياضي ، السيدة التي تحب المغازلة ...
يا للسماء. من وقت لآخر يجب أن يكون من الممكن تجربة هذه الأدوار مرة أخرى. وإذا لم ينجح ذلك تلقائيًا ، فقم بالتخطيط لذلك. على وجه التحديد: في أسبوع: تصفيف الشعر ، تفجير ، اختطاف الرجل! أو: زجاجتان من الشمبانيا مع أفضل رؤساء الأصدقاء. الحصول على النوم في وقت متأخر. أو جرِّب دورة التانغو ، أو جرب زوجين عائمين ، أو اذهب إلى البحر أو إلى الجبال.
افعل شيئًا ما لتجربة أنفسهم بشكل مختلف مرة أخرى. بعد ذلك ، ستكون أكثر سعادة كأم مرة أخرى ، حتى لو كان لديك نقص في النوم أو رأس كبير أو ظهور بثور على قدميك.
اسمع أكثر: ما الذي يناسبنا؟
حمام سباحة ، ملاهي ، عطلة نهاية الأسبوع ، التسوق! الكثير من أولياء الأمور يقومون بالإبلاغ عن أنشطة عطلة نهاية الأسبوع النشطة وغير مكلفة في كثير من الأحيان. حيث يمكنك أن تشعر من أي وقت مضى بأنه ممل أو لا يكفي لتقديم أحبائه.
لكن مرحبا! اين نحن؟ أولاً ، إذا كنت لا تستطيع تحمل ذلك ، فهذا طبيعي. وثانياً ، هذا لا يعني أنك تقدم القليل جدًا لأطفالك. امنحهم حياة طبيعية لا تتمتع بكل يوم. ثم الصغار مستعدون جيدًا للحياة ولا يقعون في حفرة عميقة (مملة) عند الخروج.
على الأقل من العشرة إلى الخمسة عشر عامًا ، يكون الأطفال سعداء ، حتى إذا كانوا يعانون من وقت اجتماعي مؤنس. وهذا لا يجب أن يكون مكلفًا ويستغرق وقتًا طويلاً. استرخ بشكل أفضل مع أمي وأبي أثناء الطهي معًا أو خربشة أو مشاهدة قرص DVD ، كما هو الحال مع أولياء الأمور المتضايقين الفائقين للهروب من خلال المتنزه ، على الرغم من أن هذا يتجاوز ميزانيتهم بالفعل.
افعل ما يناسبك وما يسمح به يومك. لم تحصل تلقائيًا على ترخيص تربية الأبناء عند ولادة الأطفال. وما يفعله الآخرون هو موضوعهم.
غالبا ما يذهب الأطفال بطرق أخرى غير ما فكرنا فيه!
الآباء والأمهات هم trailblazers لأطفالك. أنها توفر لهم الأدوات اللازمة للذهاب في طريقهم يوم واحد. غالبًا ما تكون هذه طريقة مختلفة تمامًا ، كما درسنا عند النظر إلى مهد الطفل.
لا حرج في مشاركة أفكارك مع طفلك ، والتي تجدها مرغوبة على الطفل. لكن اسمع ما يريده الطفل. الشعار: أعرف ما هو جيد بالنسبة لك! وقد أثقل بالفعل العديد من العلاقة بين الوالدين والطفل. في مرحلة ما ، لم يعد هذا الموقف مناسبًا. إنها واحدة من أهم المهام وفي نفس الوقت الأكثر صعوبة بالنسبة للوالدين لمعرفة متى يمكنهم ترك طفلهم في أي منطقة أكثر مسؤولية عن أنفسهم. ابدأ مبكرا به. في الخطوات الصغيرة ، يكون (عادةً) أسهل قليلاً بالنسبة لك.
اسأل طفلك كثيرًا: ماذا تريد حقًا؟ وكيف يمكنني مساعدتك في هذا؟ هل تريد مساعدتي؟ قد تفاجأ بمدى تأثير هذا على علاقتك.
فحص القواعد: هل ما زلت تعمل؟
عندما يصبح الظلام ، أتيت! في الساعة الثامنة ، يكون التلفزيون مغلقًا! يجب أن تكون 20 دقيقة على الكمبيوتر كافية! لا فيسبوك. هذا خطير جدا.
تعرف ماذا؟ قواعد الأسرة لطيفة. عموما لا يوجد شيء ليقوله ضدهم. لأنها تعطي التوجه وترتيب معين يجب أن يكون من أجل الحصول على الحياة.
لكن عندما تستمر هذه القواعد في إثارة الحجج ، فقد حان الوقت لاستجوابهم: هل ما زالوا بخير؟ هل التفاوض عادلة؟ أم حان الوقت لتغييره؟ ناقش هذا مع جميع المعنيين: لذلك نحن جميعًا غير راضين. كيف يمكننا أن نفعل ذلك في المستقبل؟ من هو على استعداد للتغيير أو الاستثمار ، بحيث يمكن التوصل إلى حل وسط؟ يعلمون أطفالهم شيئًا مهمًا للمستقبل: التفاوض والدفاع عن أنفسهم.
نصيحة أخيرة!
لقد قرأت الآن اقتراحات بشأن مسامير صندوق التروس التي يمكنك تشغيلها. لا تفعل كل شيء دفعة واحدة. بادئ ذي بدء ، انظر إلى أي جزء من المحرك الذي ترغب في تشغيله أولاً أو أي جزء يحتاج إلى إصلاح لأنك لن تتمكن من المرور عبر عائلة T familyV العام المقبل.
وإذا لم تكن تعرف أنت وشريكك ما يجب فعله ، فاستعن بالمساعدة المهنية. تفعل أيضا "الأمهات الصغيرات"!
إقرأ المزيد:
الاكتئاب: ماذا تفعل إذا أمي لم تعد قادرة على ذلك؟
