الصورة: Thinkstock
- 4 حجج مقنعة
- وصفة: استيقظ!
- وصفة: الرغبة الشديدة في القاتل
- وصفة: فيتامين معززة
التخسيس مع العصائر
كان حمية الإحباط أمس! التخسيس باستخدام العصائر أسهل وأكثر صحة وألذ. سنخبرك 4 أسباب لذلك. هناك أيضا وصفات عصير بسيطة مع عامل ضئيلة.
سواء الأخضر أو الأصفر أو الأحمر - عصائر عصري للغاية. المشروبات الحيوية السريعة الخلط تقوي نظام المناعة لدينا ، وتوفر العناصر الغذائية التي هي جيدة لرشفة ويمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. في الواقع يتحدث لصالح دمج المشروبات المختلطة اللذيذة في النظام الغذائي التالي.
مع السموات التي تبقى النجوم رفيعة ومناسبة ، يكشف المعرض >>
وهذا هو بالضبط ما لديها خبيرة التغذية شانتال فلور Sandjon في دليلها "فقدان الوزن مع العصائر. بالطبع ، نحيف مع مشروبات الطاقة "تم القيام به أيضًا وقام بتطوير برنامج لفقدان الوزن لمدة سبعة أيام مع العصائر. المبدأ بسيط للغاية: على عكس العديد من الأنظمة الغذائية الأخرى ، يعتمد برنامج عصير على فقدان الوزن ممتعة كجزء من نمط حياة صحي. فبدلاً من الجوع أو تأثير اليويو ، يوفر كل من عصيران ، وطبق إزالة السموم والوجبات الخفيفة الصحية الكثير من العناصر الغذائية الحيوية يوميًا ويحفز الرغبة في اتباع نظام غذائي صحي.
تريد أن تعرف ما فقدان الوزن مع العصائر؟
4 حجج مقنعة
1. المواد الحيوية بدلاً من القنابل الحرارية: تحفز الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة الموجودة في العصائر الأيض. علاوة على ذلك ، تعطي جسمك كل ما يحتاجه ، خاصة عند فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، قنابل الفيتامين اللذيذة غنية بالألياف. لإبطاء العصائر ، وارتفاع مستويات السكر في الدم ، وجعل أطول ممتلئ ومنع الرغبة الشديدة في الغذاء.
2. الرغبة الشديدة في الصحة: يوفر مزيج المواد الحيوية الغني لجسمك ما يحتاجه بالضبط. هذا يقلل من شهية غير صحية ويزيد من الرغبة في أكثر صحية ضدها. لقد جاءوا لتذوق الفواكه والخضروات تقريبًا.
3. الاستمتاع بطبيعة الحال ، وفقدان الوزن والعيش: برنامج عصير ليس فقط يساعد على فقدان الوزن ، بل له أيضا تأثير إزالة السموم. بالإضافة إلى ذلك ، يهدف علاج Smoothie إلى تحقيق نجاح طويل الأمد من حيث وزنه والانتقال إلى أسلوب حياة أكثر صحة.
4. مسألة ذوق: من يريد أن يحافظ على وزنك المنشود على المدى الطويل ، لا يجب أن يعذبه أو يحد منه ، وإلا فإنه يتوق إلى الرغبة الشديدة في الطعام. برنامج عصير يضمن التمتع دون الندم.
حصلت على الذوق؟ على الصفحات التالية نقدم ثلاث وصفات للعصير من برنامج Slim من Chantal-Fleur Sandjon.
الأدب تلميح
دليل "التخسيس مع العصائر. نحيف بشكل طبيعي مع مشروبات الطاقة "مقدمة من Chantal-Fleur Sandjon (GU Verlag ، حوالي 13 يورو) يقدم معلومات مثيرة للاهتمام حول تأثير التخسيس للعصائر ، اختبار لتحديد نوع النظام الغذائي الشخصي ، وبرنامج لتخفيف الوزن مناسب للنوع وصفات لذيذة للعصائر أطباق السموم.
في الصفحات التالية ، هناك وصفات لذيذة للعصير لتخلط نفسك!
وصفة: استيقظ!
المكونات
2 برتقال 1 موز 1 قطعة من الزنجبيل (حوالي 1 سم) 1 حفنة من براعم (مثل البرسيم) 2 ملعقة صغيرة من شراب الصبار
هذا كيف يعمل
قشر وتقسيم البرتقالين. قشر وربع الموز أيضا. قشر قطعة الزنجبيل (غير ضرورية مع المواد العضوية) وخفض إلى النصف أو صر. غسل واستنزاف براعم.
إضافة جميع المكونات إلى الخلاط مع 200 مل من الماء وهريس. إذا لزم الأمر ، تحلية مع شراب الصبار.
وصفة: الرغبة الشديدة في القاتل
المكونات
2 تفاحة 2 موز 1 قطعة من الزنجبيل (حوالي 1 سم) 2 ملاعق كبيرة من بذور شيا 2 تواريخ محفورة
هذا كيف يعمل
اغسل التفاح ، والربع ، والأساسية ومقطعة إلى قطع صغيرة. قشر وربع الموز. قشر الزنجبيل (ليس ضروريًا للمنتجات العضوية) وانخفض إلى النصف.
إضافة جميع المكونات إلى الخلاط مع 200 مل من الماء وهريس.
وصفة: فيتامين معززة
المكونات
1 جريب فروت 2 برتقال عضوي 1 جذر الشمندر 1 الزبيب 20 مل عصير التوت (يفضل أن يكون غير محلى)
هذا كيف يعمل
قشر وشرائح الجريب فروت والبرتقال. فرك قشر نصف برتقالي. غسل الشمندر ، قشر وختم أو صر.
إضافة جميع المكونات إلى الخلاط وهريس. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من الماء وتحلى حسب الرغبة.
هناك وصفات صحية أكثر هنا >>
