حتى الآن ، كان الوزن الزائد يكمن بين ضغط المقصف والمكتب والموعد النهائي - لكن مهنة Figurfalle تفقد رعبها الآن. نقدم لك خمس وجبات ذكية وست استراتيجيات بسيطة تستند إلى حياتك اليومية. الهدف: ستة كيلوغرامات في أربعة أسابيع.
اللوم هو الفرق البسيط: فقط 300 سعرة حرارية وفقا للدراسات الحديثة المسؤولة عن السمنة - والعمل اليومي. لأن 300 سعر حراري فقط (حوالي 2 كوب صغير من اللبن الزبادي) تأكل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الوزن كل يوم أكثر من الوزن الطبيعي. ومن أين تأتي هذه الإنقاذ المستمر؟
يوضح رينهارد كارل بلاكر ، مدرب الطعام النمساوي: "الوقت هو عادة المشكلة". "نجلس في المكتب خلال اليوم ، ونتناول الغداء لمدة نصف ساعة ، ونملأها بقنابل من السعرات الحرارية في المقصف ، ثم ندع زملائنا يغرينا في الشوكولاتة أو الكيك ونأكل البيتزا بشكل مزعج من خدمة التوصيل بعد العمل الوزن يهتز أكثر وأكثر ".
وهذه هي بالضبط تلك الآليات التي يبدأ بها نظام SHAPE الوظيفي للوظائف : فهو يجمع بين الإعداد السريع والاستمتاع الصحي والتعامل السهل. ما عليك سوى اختيار الإفطار والغداء والعشاء يوميًا ووجبات خفيفة من اقتراحاتنا - 1400 سعر حراري سريع لمساعدتك على توفير ستة كيلوغرامات في أربعة أسابيع.
خمس وجبات ذكية: الطعام من الساعة 7 إلى الساعة 19 - وصفات لخمسة وجبات ذكية >>
تضمن النصائح الذكية للمقصف والمطاعم إمكانية دمج نظام العمل الوظيفي في كل يوم عمل. ولأن الوقت والسعرات الحرارية ليست كل شيء ، فإن ست استراتيجيات بسيطة تساعدك على تجنب الإغراء. مجرد محاولة إعطائها!
ست استراتيجيات بسيطة: استراتيجيات فعالة لمزيد من النجاح في فقدان الوزن >>
