الصورة: © Ursula Wagner - www.ursulawagner.com
الوقت بالنسبة لي
خذ نفسا عميقا. انس الحياة اليومية. لم يلتق أحد - باستثناء أنفسهم - 35 في المائة من الألمان يرغبون في الحصول على مزيد من الوقت لأنفسهم. وفقًا لـ Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) ، فإن 55٪ من العائلات ترغب في قضاء وقت فراغ أكثر في أسرهم. أن تكون وحيدا هو مصدر حقيقي للسلطة - إذا كنت تستخدمه بشكل صحيح.
التدافع الكثيف في S-Bahn. إنه مرتفع وساخن. يرن الهاتف المحمول ، يصطدم شخص ما بنا - ثم تنبعث منه تلك الروائح! الآن نريد فقط شيئًا آخر: ارفع قدميك وأخذ نفسًا عميقًا وصمتًا - كن وحيدًا.
حدسي ، نحن نعرف ما هو جيد بالنسبة لنا. هذا ما أكده أيضًا الخبير النفساني أورسولا فاجنر (48). إنها مقتنعة بأن الوقت الذي تقضيه وحدها هو مفتاح الحفاظ على حالتها العاطفية والجسدية المستقرة. فهو يساعد على تطهير العقل وإعادة شحن الطاقة العقلية لتلبية الاحتياجات اليومية. و: عندها فقط يكون للإبداع والحدس النطاق اللازم للتنمية الحرة.
لكن كن حذرًا: أن تكون بمفردك لا يعني أن تهدأ على الفور. على الرغم من أننا ننفق المزيد والمزيد من الوقت بشكل احترافي وخاص دون أشخاص آخرين - على سبيل المثال ، على الكمبيوتر أو أمام التلفزيون أو في صالة الألعاب الرياضية . لكن هذا لا يعني أننا نجد أنفسنا به. يشرح الخبير: "كيف نجحنا في التعامل مع أنفسنا في أوقات ذات معنى والاسترخاء دون إلهاء".
السيدة فاغنر ، حلقات الصمت في الدير ، والعطلات وحدها - المزيد والمزيد من النساء يتوقن إلى التراجع. من أين يأتي هذا الاتجاه؟
يتيح لنا مجتمع الاتصالات الحديث الوصول على مدار الساعة للآخرين ، ومتاح ، ومتوفر. يشعر الكثير من الناس بالارهاق مع الوقت ، ويحددهم الآخرون ويشعرون بالحاجة إلى نظير. ستكون الخطوة الأولى ض. على سبيل المثال ، فقط اعرض الهاتف.
لكننا نحتاج إلى علاقات اجتماعية موثوقة لنشعر بالأمان والمحبة.
الرجل كائن اجتماعي ، صحيح. حتى يتمكن من تطوير شخصيته بالكامل ، فإنه يحتاج إلى ساعات منتظمة فقط مع نفسه ، لأنه فقط في صمت وغير خاضع للرقابة من بقية العالم يمكننا أن ندرك ما هو مهم بالنسبة لنا. هذه القيم هي بوصلة الحياة الخاصة بنا - والتي يجب أن نتبعها.
كثير منهم لديهم مشكلة عدم وحدهم. تشعر بعدم الارتياح.
نعم - غالباً ما تكون الوحدة بمساواة الوحدة. يمكنك أن تكون وحيدا دون الشعور بالوحدة. ويمكنك أن تكون وحيدًا بين العديد من الأشخاص أو حتى مع الشريك. أن تكون وحيدا شرط ، والشعور بالوحدة. والغريب كما يبدو: كل من يفر من أن يكون وحيدا ، وغالبا ما يصبح وحيدا. الأشخاص الوحيدون الذين جاءوا إلى عملي لم يكونوا وحدهم بالضرورة. لقد كان أولئك الذين كانوا في حالة تنقل دائمًا وبعد محفزات جديدة من أي وقت مضى ، لذلك كان الهاء ، مدمنًا تقريبًا.
ما هي الأسباب؟
غالبًا ما تكون أسباب عدم اليقين بشأن قيمة الفرد كشخص أو الخوف العميق من الخسارة. إذا في الماضي ، لسبب ما ، فقد الشعور بالأمان وشعرنا بالتخلي عن أنفسنا ، فالوحدة يمكن أن تكون مزعجة أو مخيفة. لا أحد يريد شيئًا منا ، ولا تنتظر المهمة - بالنسبة للكثيرين من الصعب تحمله. لأن: إذا كان الهاء من الخارج مفقودًا ، فنحن ندرك العالم الداخلي ، وقد يبدو ذلك قذرًا. لحسن الحظ ، يمكن أن تتعلم الوحدة وحدها.
يمكنك قضاء الكثير من الوقت مع نفسك؟
في النهاية ، تحدد الحاجة الفردية مدة وطبيعة ذلك الوقت. ولكن قد يكون هناك في الواقع ميل إلى الكراهية التي لا تفيدك. يجب على أي شخص لديه انطباع بأن يصبح "نفسه" أو الذي يتم إخباره أن يرعى القطب الآخر ، أي المجتمع ، بوعي أكبر. وهذا يعني التكيف مع الآخرين في بعض المناطق ، مما يجعل الحلول الوسط. ولكن العديد من الأنشطة أكثر متعة في الصرف. وبعد ذلك ، أن يكون المرء وحده أكثر متعة!
يمكن التمتع بالوحدة في جو فاخر. توفر رحلة مع يخت فاخر وسيلة ممتعة للانفصال عن الحياة اليومية والاستمتاع بالهدوء في البحر.
