الصورة: iStock
إنقطاع الطمث
بعض النساء لا يلاحظن انقطاع الطمث ، حوالي الثلث وفقًا لتقديرات الخبراء. لسوء الحظ ، فإن الثلثين الآخرين ليسا محظوظين للغاية: التغيير الجسدي أثناء انقطاع الطمث يرافقه أعراض مثل الهبات الساخنة ، التداخل ، التعرق ، اضطرابات النوم وتقلب المزاج.
من المهم معرفته: إذا لم تكن المشكلات حادة جدًا وترغب النساء في التعايش دون العلاج الهرموني البديل المثير للجدل ، فيمكنهن استخدام القوة الشافية للنباتات. تم استخدام هذه الأعشاب بالفعل في العصور الوسطى من قبل نساء البلد هيلكونديجن وفي كلوسترميديزين من الراهبات. نعلم اليوم أن الأدوية الطبيعية توفر مواد تعمل مثل الهرمونات الأنثوية. وبهذه الطريقة ، يمكنهم استبدال مواد المراسلة الداخلية المتضائلة تقريبًا. يؤخذ بانتظام ، وتخفيف الأعراض النموذجية مثل الهبات الساخنة من انقطاع الطمث . فيما يلي أفضل النباتات الطبية التي تمت دراستها والأكثر فعالية.
كوهوش السوداء يخفف الهبات الساخنة
حتى سكان أمريكا الشمالية قدروا قوة الشفاء للكوش الأسود. استخدموها لآلام الحيض ولتخفيف ولادتهم. في أوروبا ، يستخدم الأطباء منتجات Cimicifuga منذ عقود لمكافحة أعراض انقطاع الطمث ، وهو العلاج العشبي الأكثر شيوعًا.
الاستعدادات للتأثير مع مقتطفات من كوهوش السوداء يمكن أن تخفف من الهبات الساخنة خفيفة إلى معتدلة . أنها توازن مركز التنظيم الحراري في الدماغ. هذا ثبت. يمكنك أيضا علاج اضطرابات النوم معها. لا تحتوي المقتطفات (مثل "Remifemin" ، دون وصفة طبية ، الصيدلية) على ما يسمى "الاستروجين النباتي" ، الذي يشتبه في أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
معلومات مفيدة أفضل طريقة لتناول الكوهوش الأسود (أقراص أو قطرات) في بداية انقطاع الطمث. لكنك تحتاج إلى القليل من الصبر: يبدأ التأثير عادة بعد أربعة إلى ستة أسابيع. مهم دائمًا ، حتى مع العلاجات النباتية: ناقش الطلب مقدمًا مع طبيبك.
حكيم توقف العرق ليلا
في اسمها النباتي ، Salvia officinalis هي الكلمة اللاتينية "salvare" ، وهذا يعني "علاج". يوضح هذا التصنيف أن عشبة المطبخ العطرية كانت معروفة في العصور القديمة كنبات طبي.
تأثير في المريمية هي الكثير من العفص والزيوت الأساسية والمواد المريرة. هذا المزيج المادي يمنع نشاط الغدد العرقية. وجد الباحثون أن هذا يمكن أن يساعد بشكل جيد ضد التعرق الزائد. مثل هذه الهجمات تأتي عادة في الليل. حتى ضد الهبات الساخنة ، يمكنك شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي المريمي طوال اليوم. وصفة: الشراب 1 ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة (صيدلية) لكل كوب مع 150 مل من الماء ، وترك لتغطية لمدة 10 دقيقة ، سلالة. ضد التعرق الليلي ، تشرب كوبًا من الشاي البارد قبل ساعتين من النوم.
معلومات مفيدة يمكنك أيضًا أخذ ما يسمى بخلاصة حكيم مائي كجرعة من الصيدلية. في إحدى الدراسات ، كان المستخلص أقوى قليلاً من الشاي.
ماذا يساعد في انقطاع الطمث
نبتة سانت جون تضيء العقل
يأخذ هذا النبات الطبي اسمه من ذروته في يوم سانت جون إلى الانقلاب الصيفي في 21 يونيو. أيضا ، خصائص الشفاء من مقتطفات نبتة سانت جون راسخة.
التأثير أكدت العديد من الدراسات منذ ذلك الحين أن المستخلص يشجع على رسل الدوبامين والنورادفينرين والسيروتونين في المخ. ويمكنك أن تشعر بذلك. الاستعدادات بجرعات كافية سطع المزاج ، وتعويض الصعود والهبوط في المشاعر ، وتخفيف المزاج الاكتئابي ، وتخفيف التعب والإرهاق ، وإعطاء السلام الداخلي وبالتالي ثقة جديدة بالنفس.
معلومات مفيدة أيضًا مع نبتة القديس يوحنا (الجرعات أو الكبسولات) عليك الانتظار قليلاً للتأثير: يبدأ بعد ثلاثة أسابيع تقريبًا. مهم: مستخلص نبتة سانت جون يمكن أن يجعل البشرة أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية. إذا كنت تأخذ هذا العلاج بانتظام ، فلا يجب عليك الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي وتجنب حمامات الشمس في الصيف. التفاعلات مع المخدرات ممكنة أيضا.
شجرة العفة ينظم الدورة
في العصور الوسطى ، ينبغي أن تسهل شجرة العفة المزعومة المضادة للاكتئاب الامتناع الجنسي عن الرهبان. اليوم ، وقد ثبت أن الخصائص الأخرى للنبات المزهرة الأرجواني لتكون فعالة طبيا.
مقتطفات التأثير من ثمار الفلفل الراهب توفر العديد من المكونات. وأهمها الفلافونويدات ، التي تعمل على غرار هرمون الاستروجين الجنسي للإناث. إنها تنسق الاضطرابات في الدورة الشهرية - على سبيل المثال ، نزيف الحيض ، الذي يزعج كل امرأة خامسة في الفترة الأولى لانقطاع الطمث.
معلومات مفيدة يمكن أيضًا تخفيف ما يسمى بشكاوى ما قبل الحيض ، مثل ألم البطن أو حنان الثدي ، في سن اليأس بتمويل من شجرة العفة. من المهم ، كما هو الحال مع كوهوش السوداء: يجب أن تأخذ هذه المقتطفات في الوقت المحدد وبشكل منتظم. يبدأ التأثير في أقرب وقت بعد حوالي أسبوعين. الأنسب هو كبسولات أو أقراص أو قطرات بدون وصفة طبية.
