الصورة: كوربيس
- سعيد وقوي - من خلال الصور الداخلية
- حقيبة الظهر = التخلص من الصابورة
- البحر = ترك العادات
- مكان الاسترخاء = تقليل التوتر
- عبور = اتخاذ القرارات بوعي
- ضوء = إعادة شحن البطاريات الخاصة بك
سعيد وقوي - من خلال الصور الداخلية
فقط من خلال قوة أفكارنا ، يمكننا التعامل بشكل أفضل مع النزاعات والتوتر - من خلال الصور الداخلية ! سنخبرك بكيفية القيام بذلك.
أوتش - هذا يضر كثيرا: الانفصال عن الحبيب ، الشجار مع أفضل صديق أو فشل في المكتب . قاتلة: غالبًا لا يمكننا أن ننسى التجارب التي أضرت بروحنا. عقلنا الباطن يرفض ببساطة التخلي.
ولكن هناك خدعة في كيفية تمكننا من التصرف بشكل مختلف في مواقف مثل هذه: الصور الداخلية يمكن أن تكسر العادات السيئة. فقط من خلال قوة خيالنا يمكننا أن نصبح أقوى وأكثر سعادة مرة أخرى.
مجرد قراءة الصور التي تساعد الداخلية . ثم استلقي أو اجلس في غرفة هادئة مظلمة ، أغمض عينيك واجعل عقلك يتجول.
حقيبة الظهر = التخلص من الصابورة
تشعر بالاكتئاب؟ المخاوف والمصاعب ثقيلة على كتفيك؟ تخيل المشي على ظهره مليئة الصخور. بعد بضع مئات من الأمتار ، فإن حقيبة الظهر ثقيلة جدًا بالنسبة لك. إنهم يلتقطون كل حجر ، ويعينون شيئًا سلبيًا له - مثل مشكلة أو إهانة - ويقررون بوعي أي حجر تريدون الاستمرار فيه وأي من ترمينه. تذكر في الحياة اليومية ما هي الحجارة التي تخلصت منها بالفعل من خلال الصور الداخلية - وسيكون الكثير أسهل لك.
البحر = ترك العادات
هل أنت في بعض الأحيان مزعج ، جرح ، أو غضب؟ ثم تجلس عقليا إلى البحر. حاول أن تتنفس ببطء - في إيقاع الأمواج. وسوف تشعر كيف تذوب المشاعر السلبية تدريجيا. بمجرد أن تكتشفك عاداتك ، فكر في مدى انسجامك.
مكان الاسترخاء = تقليل التوتر
من خلال الصور الداخلية ، يمكنك أيضًا معالجة الضغط. تخيل مكانًا في الحديقة أو على الشرفة أو في مرج. حاولي الشم والتذوق كما هي هنا. العد التنازلي من عشرة إلى واحد ثم النسخ الاحتياطي. ستجعلك منطقة الاسترخاء أكثر هدوءًا وأكثر اهتمامًا بالأشياء التي تهمك حقًا.
عبور = اتخاذ القرارات بوعي
في بعض الأحيان لا نعرف كيفية اختيار - الصور الداخلية تساعد. اتبع الطريق العقلي بعد مرور بعض الوقت على طريق آخر. عند هذا التقاطع ، فكر عمداً في الطريقة التي تريد الذهاب إليها. ستلاحظ أنه من السهل عليك تحديد اختيارك.
ضوء = إعادة شحن البطاريات الخاصة بك
استقر في أفكارك في مكان مشمس. تتدفق الحرارة إلى صدرك ، ثم إلى بطنك وذراعيك وساقيك - وصولاً إلى قدميك. اشعر بالأمان والتفكير في الحياة اليومية لصورك الداخلية ، وكيف يتم تخزين الضوء في جسمك كطاقة.
>> يمكنك العثور على المزيد من مواضيع نمط الحياة هنا >>
