الصورة: iStock
- العلاج Kneipp
- يناسب "ترتيب الحياة" الخاص بـ Kneipp وقت ضغوطنا
- في المنزل: المرطبات الباردة من Pastor Kneipp
العلاج Kneipp
هل لديك بالفعل الدكتور ميد. سمعت Kneipp؟ ما الأمر مع القس الشهير وكيف يمكنك حماية نفسك من البرد الخريفي.
هناك صورة قديمة صفراء لباستور نيب ، وهو يجلس على كرسي في حفاة الثلج. من المحتمل أن يكون قد لف بعض الحشائش خلال عشب الجليد البارد قبل فترة وجيزة ، ولم يساعد أي شيء ، في رأيه ، في تحسين الأداء السيئ والمزاج السيئ. في Bad Wörishofen اليوم ، حيث عمل طبيب المياه لأكثر من 40 عامًا في القرن التاسع عشر ، يوجد مسار حافي القدمين في حديقة السبا: أي شخص يتقن طريق طوله 1.6 كيلومتر عبر العصي والحجر (ومن خلال ثقوب الطين العميقة) بدون غش ، يشك في ما Kneipp يعني. يعمل الحرق في باطن القدمين وصولاً إلى أطراف الشعر ، فأنت تشعر بالدفء خلال النهار ، ومستيقظًا وراضٍ للغاية. أينما فعلت من قبل ، والآن ذهب.
الخطوط الباردة وحمامات السباحة الخارجية - ربما يعرف الجميع ذلك من القس Kneipp. لكن قلة قليلة فقط من المحتمل أن تعرف أن رجل الله الحكيم كان متقدمًا جدًا على وقته. قبل 125 عامًا ، لم يعالج الأعراض أبدًا بمفرده ، ولكنه نظر دائمًا إلى الشخص كله ، وكان يصف دائمًا طريقة حياة صحية لمرضاه. كان هناك الكثير من التمارين والاسترخاء الكافي والتغذية الطبيعية - ما أطلق عليه سيباستيان كنيب "أعمدة الصحة" ، هو اليوم ، إذا جاز التعبير ، صرخة الطب الحديث الحديثة ويعتبر أفضل احتياطات للشيخوخة.
يناسب "ترتيب الحياة" الخاص بـ Kneipp وقت ضغوطنا
يمكن تنفيذ العديد من وصفات طريقة الشفاء الموضحة جيدًا والموضعية للغاية في الحياة اليومية. القاعدة المهمة الأولى هي: تصلب . تعطي بقع الماء البارد من Kneipp للجسم محفزًا قويًا يحفز قوى الشفاء الذاتي ويقوي جهاز المناعة. هذا ليس فقط وقائيًا كبيرًا ، ولكنه أيضًا يساعد بشكل كبير في علاج الأمراض من جميع الأنواع - من الصداع النصفي إلى الروماتيزم. لأن البرد يتسبب في انشغال الأيض ، ويتم التخلص من الألم.
القاعدة الثانية: الحفاظ على التدبير الغذائي. يجب أن يكون الطعام ممتعًا ، ولكن ليس زيادة الوزن. لا يوجد أي حظر على Kneipp ، والأكثر نضارة والأقل معالجة الأغذية ، وأكثر صحة.
القاعدة الثالثة: كل يوم ممارسة كافية. ليس من الضروري أن تكون رياضة معينة ؛ كل ما يحصل على الدورة الدموية هو ما يهم.
القاعدة الرابعة ، التي أطلق عليها Kneipp اسم "ترتيب الحياة" ، صُنعت بشكل صريح لوقت إجهادنا. إنها تتعلق بالتوازن الداخلي ، والنوم الكافي ، والإغلاق والتعافي ، والحد من إرهاق العمل والإثارة. هذا هو أصعب شيء في القرن الحادي والعشرين. من المحتمل أن يكون باستور كنيب قد وصف فواصل واسعة للهاتف الخليوي والكمبيوتر وأرسل مرضى التوتر دون أحذية وجوارب على مرج رطب.
في المنزل: المرطبات الباردة من Pastor Kneipp
لتطبيقات المياه ، تحتاج فقط إلى خرطوم واحد - فقط قم بفك رأس الدش. يساعد الري في الوجه على الإرهاق الذهني والبدني والصداع النصفي والصداع النصفي: بدءًا من المعبد الأيمن ودوران الوجه ثلاث مرات ، ثم ثلاث مرات في السكتات الدماغية الطولية.
يساعد الجوز في الركبة في مواجهة آلام التهاب المفاصل ، الدوالي ، ويخفض ضغط الدم المرتفع. أدر الشعاع ببطء من إصبع القدم الصغير إلى الخارج من الركبة ، دائريًا هناك لفترة من الوقت ، ثم قم بالسير فوق الحفرة المأبضية من الداخل. تغيير الساق. ثم فقط تجريد المياه ووضع على الجوارب السميكة.
صب الفخذ البارد يساعد في صعوبة النوم ، والعصبية والازدحام. من القدم ، أدر الخرطوم ببطء للخلف ثم إلى الأسفل. البقاء بضع ثوان والسير مرة أخرى. التغيير دون انقطاع في القدم الأخرى. ثم يرش الجزء الأمامي من الساقين من الأسفل إلى الأعلى والظهر. الاحماء والراحة لمدة 30 دقيقة.
