استراتيجيات لمزيد من الكاريزما
لجذب الانتباه ، لكسب الناس أكثر ، للنجاح بكل سهولة ذات سيادة - يمكنك تعلم ذلك! سوف نقدم لك عشر استراتيجيات تمنحك المزيد من الهالة على الفور.
الصورة: Thinkstock
سحر الكاريزما
هل يمكن أن تصبح غيور. هناك نساء يملأن الغرفة قبل أن يأتوا من الباب. جذب انتباه الجميع. ابتسامتها مسحورة. وبمجرد أن يقولون الجملة الأولى ، تعلق القاعة بأكملها على شفاههم. يا له من أداء رائع! كيف يفعلون ذلك؟ وماذا لديك ، ما ليس لدينا؟ وصفت كاريزما الإغريق القدماء بسحر الكاريزما والجاذبية التي لا تفتح القلوب فحسب - بل أيضًا الأبواب!
في دراسة أجراها معهد CRF ومقره دوسلدورف ، أعلنت تسع من أصل عشر شركات أن الكاريزما هي المعيار الأول للتوظيف - بمعنى آخر ، مهارات الاتصال أو الخبرة العملية أو درجة مثيرة. إذا كنت تستطيع السحر ، فيمكنك إجراء اتصالات بسهولة أكبر وأن يتم الحكم عليك بشكل أكثر كفاءة. الحصول على مزيد من الاعتراف. هو أكثر نجاحا في العمل وفي الحياة الخاصة ، ويمزح في الحب على أي حال. إذا نظرت عن كثب ، ستلاحظ ذلك: يتألق الأشخاص الكاريزميون في ثلاثة تخصصات - الصفاء والثقة وجوي دي فيفر.
الأخبار السارة: إنها سهلة التدريب ، مع كل ما يتناسب معها ، مثل السحر والفكاهة والحيوية والسلام الداخلي. سنعرض لك أفضل عشرة إستراتيجيات تدريب لتضع شخصيتك في دائرة الضوء وتربح القلوب بسهولة!
خلق نفسك مستودع مزاج جيد لكل يوم!
لا يجب أن يكون يوم الأحد دائمًا ، حتى تتمكن من بدء يوم سعيد! ألق نظرة حولك - حتى في منتصف الأسبوع. "استيقظ قبل نصف ساعة وافعل ما يفيدك" ، تنصح كلوديا إينكلمان ، مدربة الشخصية وخبيرة الكاريزما.
تهدئة وتمتد نفسك لبضع دقائق في السرير. الاستحمام في سلام. حليب زبد لكابوتشينو الصباح ، وتناول وجبة الإفطار على نطاق واسع أو قراءة الصحيفة في سلام. ثم: ارتدي ملابس ملكات واجعلي نفسك جميلة لهذا اليوم. تريد أن تكون جذاب لافتة للنظر! وفي الطريق إلى الوظيفة ، لا تفكر في رسائل البريد الإلكتروني العشرة آلاف التي يتعين عليك الإجابة عليها على الفور.
فكر فيما يمكنك أن تتطلع إليه اليوم. ستلاحظ: نظرًا لأنك تبدأ في الابتسام في الداخل ، ستحصل على ابتسامة خلفية - وجذابك يتغير تلقائيًا بشكل إيجابي.
أعط انتباهك!
الشخص المتعاطف هو أسهل بكثير للفوز على الرفاق لأفكاره ومشاريعه. ولكن ما الذي يجعلك متعاطفا ومحبوبا وجذابا؟ عندما يتصرف المرء بصراحة ، يلجأ إلى الآخرين ، ويظهر اهتمامًا حقيقيًا برفيقه.
يقول عالم النفس إنكلمان: "اتخذ الخطوة الأولى وتوجه بصراحة إلى الآخرين ، حتى لو كان ذلك صعبًا في البداية". جعل مجاملات! مخاطبة الزملاء والمندوبين ومعلمي رياض الأطفال أو سعاة البريد بالاسم. يحب الناس سماع ذلك ، وهذا يجعلك لا تقاوم.
استخدم كل يوم للتحدث إلى شخص غريب واحد على الأقل. في محطة الحافلات ، في المتجر ، في المقهى ، أينما كنت - هناك فرص في كل مكان لإشراك الآخرين في المحادثة. هذا ليس بالأمر الصعب: "فقط أسأل الكثير من الأسئلة ، وأظهر لنفسك المهتمين ، واستمع ، وقم بالتحدث معك. كلما قمت بذلك أكثر ، كلما كان ذلك أسهل في المستقبل. "
تدريب العضلات الفكاهة الخاص بك!
الذي يجعل الناس يضحكون ، ويمكن أيضا تحريك قلوبهم. غالبًا ما يقوم الأشخاص ذوو الشخصية الجذابة بذلك في غضون 90 ثانية ، وقد أظهرت الدراسات - وهذا أمر مفيد بشكل لا يصدق: الفكاهة تأخذ المسافة وتكسر الجليد وتصل مباشرة إلى مركز التعاطف مع الجمهور. عندما ترش نكتة ، تنشر طاقة إيجابية. عندما تضحك مع الناس ، فأنت تقوم تلقائيًا بإنشاء انطباع إيجابي.
نصيحة: راقب بيئتك! من الذي يجعل الآخرين يضحكون من حفلة ، في مؤتمر أو في حفل توزيع الجوائز على شاشة التلفزيون؟ و كيف؟ من هو التركيز وما هو؟ ثم فكر مرة أخرى: كيف كان الأمر عندما ضحكت آخر مرة إلى جانبك؟ ماذا يمكنك أن تفعل لتكرار ذلك أكثر من مرة؟ "إذا قال شخص ما مزحة جيدة - تذكر وأخبر!" ينصح المدرب الجذاب.
"وقبل كل شيء ، لا تأخذ نفسك على محمل الجد ، واستخدم الأخطاء الصغيرة التي تحدث لك كأساس لقصص مضحكة." بالمناسبة ، هذا ينتزع الريح من أشرعة الآخرين ، الذين يريدون أن يكونوا مؤذيين لأنهم ركلوا سراويلهم ذات يوم. هي أو فعلت الخرقاء.
الثناء يفتح 1000 باب!
التقدير مثل أشعة الشمس للروح. الذي امتدح لما يفعله ، يشعر بالقيمة ويعزز في الأنا. لذلك ، يعد الثناء أيضًا أقوى أداة للفوز على الآخرين. "اجعل الثناء عادة ، أنت تدعو الآخرين إيجابية ، والتي تجعلك مثير وجذاب" ، يوصي مدرب الشخصية. امتدح أفراد عائلتك ورئيسك في العمل وزملائك والأشخاص الآخرين في كل مناسبة!
افعل ذلك بأمانة - وقم ببعض المبالغة ، لأن كل مجاملة أضعف في الآخرين ، خاصة النساء. بعبارات مثل ، "من المثير للإعجاب حقًا كيف حالك ..." ، "كان هذا نظرًا إلى الأمام منك ، أنك ..." ، "أحب الطريقة التي تفعل بها ..." ، "أنا سعيد لأنني في فريقك أنا ... "،" أنا أقدر دعمكم في ... ".
لأن كل الناس يستمتعون بالاعتراف ، فالشكر يكون بنفس الفعالية. "أشكر زملائك البشر على الأشياء الصغيرة التي تحصل عليها. وهذا يجعل زملائه من البشر الراسبين! "
تعديل صوتك!
كيف يمكنك أن تقول شيئًا ما بنفس أهمية ما تقوله. هل صوتك ممتلئ ومنغم جيداً؟ أم صار صار وهادئ؟ كلما كان صوت القيثارة والأصوات أعلى ، كلما كان المقدار أقل ذكاءً وكفاءةً. وجدت دراسة أجرتها "الشبكة الصوتية" أن المرشحين الذين يتمتعون بصوت متناغم ودافئ يفضلون على من يبدو أقل جودة.
في النهاية ، لن تحصل على وظائف أفضل فحسب ، بل تحصل أيضًا على المزيد من الرواتب. هل تريد أن تسمع كيف صوت نفسك؟ ثم اطلب من الأصدقاء إجراء محادثة معك. استمع وانتبه: كيف يتغير صوتك إذا وافقت ، أو ترغب في إقناع شخص ما أو رفض شيء ما؟ عندما تغضب أو تضحك؟ عالي؟ سريع جدا؟ أو نعومة سارة وعميقة؟ هل تسمع صوتًا رائعًا أو هل تشعر بخيبة أمل؟ اسأل الآخرين عن شعورهم تجاه صوتك. تحسين صوت صوتك!
التمرين 1: تخيل مرآة في الصباح. تنفّس ، ثم تحدث هذه الحروف بصوتٍ عالٍ واحدة تلو الأخرى طالما أنفاسك: "I - E - A - O - U." هذا ينشط الدورة الدموية في الرأس والعنق والصدر وفي أعلى البطن وأسفله ويعطي صوتك المزيد من التعبير. افعلها ثلاث مرات. بعد ذلك: أزيز بشفاه مغلقة "MMMMM" ، افعلها ثلاث مرات ، في كل مرة بمزيد من القوة. يمكنك أيضًا القيام بالتمارين أثناء الاستحمام أو في السيارة. مفيدة هي أيضا أقراص صوتية التدريب.
التمرين 2: التمرين ، تحدث ببطء. قراءة نص من كتاب أو مجلة. فقط بصوتك العادي. ثم ببطء شديد وبصوت عالٍ. خذ فترات راحة لمدة ثلاث ثوانٍ على الأقل. تذكر الفرق؟ ما تتعلمه ، يمكنك نقل تلقائيا إلى مواقف الكلام الأخرى. الطريقة المثلى للعمل على الصوت الصوتي هي قراءة القصص للأطفال.
تكلم بفعالية!
ليس هناك ما هو جذاب مثل الشخص الذي يمكنه التحدث جيدًا - "ولا توجد طريقة لتسلق السلم بأمان أكثر من التحدث والتحدث والمحاضرة" ، كما يقول الخبير. يمكنك ممارسة ذلك في كل مكان. في اجتماع الفريق ، في الاحتفال العائلي بعيد ميلاد الجدة ، في الذكرى السنوية وفي النادي الرياضي - وخاصة عندما يتعين عليك تقديم عرض تقديمي.
أهم قواعد التدريب على الخطابة: لا تبدأ حتى تغمض عينيك. استخدم جمل قصيرة. كرر ما هو مهم. خذ استراحة بعد ذلك. عنوان نظيرك بالاسم. التأكيد على أوجه التشابه. التحدث في الصور.
تشمل اقتباسات أو قصص صغيرة. احفظ بداية ونهاية خطابك حتى تتمكن من مشاهدة جمهورك مرتاحًا. يمكنك الوصول إلى هذه النقطة - بعد عشر دقائق على الأكثر ، سيصبح مستمعوك متعبين بشكل متزايد.
عرض لغة الجسد للفائز!
سواء كنت تجلس أو تقف أو تتحدث أو تصمت - وإذا كنت تريد ذلك أم لا ، فإن جسمك يرسل إشارات يتفاعل معها الناس. يخبرك كيف تشعر. هل أنت واثق أم غير آمن؟ هل أنت مهتم أو منزعج؟ ثقة أم مشكوك فيها؟ يستغرق الأمر أقل من عُشر الثانية لكي يقرر الأشخاص ما إذا كانوا سيجدونهم متعاطفين أو غير متعاطفين. جدير بالثقة. رهيبة. مثيرة أو مملة.
تشرح الخبيرة كلوديا إي إنكلمان: "تتميز أنواع الفائزين بلغة مثيرة للإعجاب: فهم يقفون بثبات على الأرض ، يمشون في وضع مستقيم في حركات ناعمة متدفقة ، ويظهرون أيديهم ، ولديهم مصافحة قوية ، وأكتاف مريحة ومظهر هادئ". أفضل طريقة لممارسة هذا:
نصيحة 1 البطيء مثير!
قم بتشغيل وضع الحركة البطيئة وإبطاء تحركاتك. لا يقتصر هذا الأمر على إزالة الكثير من صخبك وضجيجك و "تهدئتك" حرفيًا ، بل له أيضًا تأثير مهدئ على بيئتك. ابدأ بالاستيقاظ في الصباح. تحرك بوعي أثناء تفريش أسنانك باستخدام المكياج وارتداء الملابس. افعل واحدة في وقت واحد ، لا شيء في نفس الوقت. كلما كان هناك شعور بالتسرع المحموم والإجهاد أثناء النهار ، فأنت تبطئ من نفسك وتبطئ تحركاتك وتعود إلى الداخل وتشاهد نفسك.
نصيحة 2 قف مثل البلوط الألماني!
عندما تتحدث في آلة القهوة ، أو في المنصة عند الجزار ، أو عندما تتحدث أمام مكتب رئيسك في العمل - فإنك تمارس قدمًا ثابتًا ، حيث يجد معظم الناس أنفسهم في وضع غير رسمي عندما يجلسون مثل علامة استفهام على ساق واحدة. "لكن الأمر أكثر إثارة للإعجاب إذا تمكنت من الوقوف بثبات لمدة ثلاث دقائق" ، تشرح كلوديا إي إنكلمان ، مما يدل على أن لديك وجهة نظر ".
نصيحة 3 اليدين!
على يديك يمكنك أن تقرأ كيف كنت على قيد الحياة حقا. من أي وقت مضى لاحظت؟ إذا كان هناك شخص يتحدث بحماس ، لكنه يخفي يديه في مكان ما أسفل الخصر ، فإن ما يقوله ليس حقًا مُصدقًا ومعدًا. كلامه يأتي كرسالة نوايا فارغة. لذلك: ارفع يديك. حول الخصر. كلما ارتفعت يديك ، كلما كانت الصورة إيجابية.
نصيحة 4 تشع الهدوء!
لن يبدو الشخص الجذاب حقًا كما لو أنه يحفر أو يتعرق. الشركات لقاء؟ اجتماع PTA؟ سوبر ماركت ثعبان؟ بغض النظر - أينما يمكن أن يراك الناس ، فإن الملعب المثالي لممارسة الرياضة. ينصح خبير الكاريزما "تخفيف الخفة ، وتجنب التعرض للتوتر ، المحموم ، والعصبي ، وممارسة المصافحة القوية ، وتكوين صداقة مع الآخرين في المحادثة". "كلما تدربت هذا في كثير من الأحيان في المواقف اليومية ، كان الأمر أسهل بالنسبة لك."
اظهر أنك فخور بنفسك!
كلما كنت أكثر سعادة مع نفسك ، كلما كنت تشع. لذلك ، لا تشتكي كثيرًا من نفسك ، ولا تنسَ الكيلوغرام كثيرًا على المقياس أو الوظيفة التي فشلت فيها مؤخرًا حتى في الأوقات. كن فخورًا بنفسك! بصراحة ، لقد قمت بعمل جيد في الحياة ، أليس كذلك؟
لذلك: ماذا تفعل جيدا بشكل خاص؟ ما الذي أثنت عليه. ما الذي يعجبك الآخرون فيك؟ ما هي مجاملات تحصل؟ ماذا يمكن أن تكون متحمس؟ ماذا كانت أبرز ما في حياتك؟ ماذا ستفعل لو لم يوقفك أحد؟ اشعر بالنقاء في فخرك ، فهذا يجعلك جذابًا ومثيرًا - ويجذب أشخاصًا آخرين في تعويذة. بالمناسبة ، هذا يشمل أن تكون فخوراً باسمك.
"إذا كنت تتخيل - سواء في حفلة أو في مجال العمل: اسمك الأول واسم العائلة ،" ينصح مدرب كاريزما. واحترس! إشارات الاسم الهادئة والمغمغمة: أشعر أنني صغير الحجم وغير ذي أهمية. "اجعل اسمك واضحًا وبصوت عالٍ وبطيء. ثم يمكن للناس أن يتذكروها أيضًا. "
هل لديك الشجاعة لارتكاب الأخطاء!
توقف عن رغبتك في أن تكون مثالية! يمكن أن يشتكي إلى شخص ما في الحفلة ، إذا كان يقف طويلاً بدون شراب. يمكن للمدرب أن يتوقع منك أن تقرأ رأيه لمعرفة ما قد يحتاجه. اترك هذا! لن تحصل على المزيد من الحب أو التقدير إذا كنت مثاليًا. في معظم العمل أكثر.
من ناحية أخرى ، الأخطاء الصغيرة تجعلك متعاطفة. كم نحب الناس الذين تبدو مثالية؟ إنهم ليسوا متعاطفين معنا ، لأننا نشعر بسرعة أقل شأنا منكم. و: الأشخاص الذين لا تشوبهم شائبة يتحدون البيئة للبحث عن أي أخطاء قد لا تكون لديهم.
مارس فن تأكيد نفسك بهدوء!
الناس الساحرة لا يصرون على حقهم. إنهم لا يحاولون فرض رغباتهم. انهم يعملون مع مثابرة ودية - التي تسبب المعجزات الحقيقية. تحذر كلوديا إنكلمان من أن "النساء يرغبن في سماع الإجابة فورًا ، إذا عبّرن عن رغبتهن ، ثم يردن بشكل سخيف ، إذا لم يحصلن عليها".
"الحيلة هي تحويل لا إلى ربما وبعد ذلك نعم. استخدم الرقي. "رئيسك فقط لا يأتي من تلقاء نفسه ، حيث يمكنك قضاء بضعة أيام عطلة؟ قد لا يساعدك الزميل في إنشاء القائمة؟ سباك فقط لا تريد أن تأتي بحلول هذا الأسبوع لإصلاح الحمام؟ لا مانع من المساعدة. قل ، "الرجاء مساعدتي."
الجمع بين طلبك مع ابتسامة. على وجه التحديد ، قل ما تريد ، بعبارة قصيرة ، "هل ستفرج عني غدًا؟" ثم كن هادئًا لمدة عشر ثوانٍ ، حتى لو كان من الصعب ، مع إعطاء الوقت الآخر لوزن قراره. ثم تخلص إلى ما يلي: "سيكون ذلك أمرًا مهمًا حقًا بالنسبة لي." سترى: لا يمكن لأحد أن يقاوم سحره. جربه!
اليوغا: التعافي من خلال النقر على COSMOPOLITAN Online >>
علم النفس: المزيد من النصائح النفسية على JOY Online >>
