التعريف ، أسباب ومجرى المرض
القدم البشرية هي أعجوبة البناء. في العبور لمسافات طويلة ، على سبيل المثال ، تؤثر قوى تصل إلى 1000 كيلوغرام على الجسم عند القفز. في الواقع ، تنفجر عظام الفخذ الصغيرة ، لكن اللاعب الرياضي هبط بسلام. السر يكمن في بناء قبو متطور من القدم. تم ضبطها بشكل طبيعي لاحتياجات أسلافنا الذين كانوا مستيقظين طوال اليوم. ولكن بمرور الوقت ، تطور الإنسان من التيار إلى الكائن المستقر في الغالب - وهذا هو الوقت الذي بدأت فيه المشاكل. لأن القدمين صحية تحتاج إلى ممارسة.
فكلما قل تدريبهم ، زاد تعرضهم للتوتر. يشعر الكثيرون بالألم. تتسبب معظم مشاكل القدم في إصبع القدم الكبير ، أو كرة إصبع القدم الكبيرة ، والتي تُعرف باسم Überbein. يفهم الطبيب تحت كرة القدم الكبيرة (طبيا: Hallux Valgus) انحراف إصبع القدم الكبير في المفصل الأرضي إلى أخمص القدمين الصغيرة. يؤدي هذا التحميل غير الصحيح للقدم إلى انتشار عظمي المشط الأولين وبالتالي ظهور رأس المشط. يشار إلى هذا التشوه عن طريق الخطأ باسم الساق العليا. لكن "البيل" الوحشي لا ينتج عن سماكة العظم ، بل يتكون من رأس مشط القدم البالي.
أروح الإبهام ، أو اتساع مقدمة القدم ، يتسبب في القدم المخروطية. إذا لم يتم علاج Hallux Valgus ، فإن إصبع القدم الكبير ينتقل إلى إصبع القدم الصغير وينزلق أسفل إصبع القدم الثاني. ثم يتحدث أطباء العظام عن إصبع القدم المطرقة. 90 في المئة من المرضى أروح الإبهام هم من النساء. لكن على عكس الرأي السائد ، فإن الأحذية الضيقة جدًا لا يمكن إلقاء اللوم عليها. الأمر متروك للجينات. بالطبع ، يمكن تعزيز أروح الإبهام من خلال الأحذية المناسبة مع الاستعداد المناسب. لكن: الأحذية العريضة لا تحمي من التشوه ، كما أثبتت الدراسات.
علاج
التي تستخدم العلاجات يعتمد على شدة malposition والعمر. في تعبير بسيط عن بالة ، عادةً لا يتأثر الحراك في المفصل الصدري. ولكن على البالة ، قد يتشكل الجراب ويسبب التهابًا. في هذه المرحلة المبكرة ، يمكن للأحذية والنعال الأكثر راحة توفير الراحة. ومع ذلك ، إذا استمر الألم ، يجب أن تبدأ الجراحة في هذه المرحلة. يحاول بعض الأطباء جبيرة أروح ليلية ، لكنها لا تساعد. إذا زاد الفارق بين عظام المشط ، وبالتالي ازداد حجم البالة ، فيجب تشغيلها على أي حال.
حتى لو كانت البالة عرضة دائمًا للالتهاب وأيضًا في سلام وعندما يصبح ارتداء الحذاء مشكلة لأنك لم تعد قادرة على ذلك. في أي عملية جراحية ، يتم تغيير أول عظمة مشطية يتم تقويمها وتحريكها وثباتها مرة أخرى. تتم العملية تحت التخدير العام ، وتستغرق حوالي 45 دقيقة. في الوقت نفسه ، يتم تصحيح إصبع القدم المطرقة ، حوالي 60 دقيقة. بمجرد إزالة أروح الإبهام ، عادةً ما يتم التخلص من splayfoot. بعد الجراحة ، لم يعد المريض بحاجة إلى المعاناة دون داع. القدم تقريبا lahmgespritzt. يدوم المخدر 24 ساعة ، المريض غير مؤلم. بعد هذا الوقت ، تم التغلب على الأسوأ. مدة الإقامة في المستشفى قصيرة: على سبيل المثال ، الذي يخضع لعملية جراحية يوم الجمعة ، يوم الاثنين يمكنه العودة إلى المنزل. بعد ذلك ، يتلقى المريض حذاء الإغاثة الأمامية. يُسمح له فقط بالذهاب إلى الحمام خلال الأيام الخمسة الأولى. ثم عليه ارتداء الحذاء لمدة أربعة أسابيع. إذا كان كل شيء على ما يرام مع فحص الأشعة السينية ، يجب على المريض ارتداء أحذية واسعة للأسبوعين أو الثلاثة أسابيع القادمة. ثم كل شيء يجب أن يكون أكثر.
الوقاية والمساعدة الذاتية
التدريبات الوقائية للأقدام القوية والصحية هي: من الأفضل التمرين لمدة خمس دقائق على الأقل يوميًا:
دوامة القدم :
الهدف: التنقل والاستقرار في المشط. إليك كيفية عمله: اجلس. تغطي إحدى اليد الكعب ، والأخرى مقدمة القدم. نفرك القدم مثل منشفة. كعب يتحول إلى الخارج ، الأمامية إلى الداخل.
القوس C :
الهدف: يتم تنشيط قبو الأمامية. إليك الطريقة التي تعمل بها: خذ إصبع القدم الكبير والأصبع الصغير عند المفصل الأساسي بيد واحدة ، ثم قلبهما للداخل. هذا يجب إنشاء جسر القوس.
بيكاسو القدم :
الهدف: تقوية عضلات القدم الطويلة. هذه هي الطريقة التي تعمل بها: عبر أرجل. دبوس بين أصابع القدم ، كعب مع الحافة الخارجية على الأرض. بدوره الأمامية مع دبوس إلى الأرض ، "الطلاء". لا تحرك الكعب!
ربان :
الهدف: تثبيت الكعب. إليك كيف تعمل: قف بكلتا القدمين في الخطوة السفلية. رفع وخفض الكعب بالتناوب ببطء. لا يصل إلى أطراف أصابع القدم ، التي تشجع على splayfoot.
