لذيذ وبدون الكربوهيدرات: لذلك أنت نفسك خبز البروتين

2016

Mhhh ، يمكن أن يكون البروتين لذيذ جدا
الصورة: Istock

محتوى

لذيذ وبدون الكربوهيدرات: إذن يمكنك ببساطة خبز خبز البروتين
هنا تأتي وصفة لخبز البروتين
صور ، كيف تصنع الخبز

لذيذ وبدون الكربوهيدرات: إذن يمكنك ببساطة خبز خبز البروتين

محه ، هذا الخبز البروتيني لذيذ جدا كما يجعلك نحيفًا. كنت لا تشعر وكأنها التخلي عن الخبز على الرغم من انخفاض الكربوهيدرات؟ لا يجب عليك. لأنه بدلا من الكربوهيدرات في الخبز العادي ، لدينا البروتين. لأنه مع البروتين يمكنك إنقاص الوزن بسرعة وبشكل دائم دون الحاجة إلى الجوع.

أيضا مثيرة للاهتمام: حتى تأخذ 5 كيلوغرامات في 2 أسابيع مع النظام الغذائي البروتين

هنا تأتي وصفة لخبز البروتين

1.5 كوب من دقيق الشوفان ،

نصف كوب من بذور الكتان

1 كوب من بذور عباد الشمس ،

نصف كوب لوز

نصف كوب من البندق

2 الشيا ،

4 قشور سيلليوم ،

350 مل من الماء ،

1 شراب القيقب

3 لتر زيت زيتون ،

1 لتر ملح

امزج كل شيء في قالب مربع ، ثم اتركه منتفخًا لمدة ساعتين ، واخبزه لمدة 20 دقيقة على 180 درجة في الفرن ، ثم 40 دقيقة أخرى دون تشكيل في الفرن. اسمحوا بارد والتمتع به!