الصورة: MariaP ، fotolia
مرض
معقدات الدونية: التعريف والأسباب والأعراض
يرافق مجمع النقص صورة تعذب الذات. كل من يستطيع ويفعل الكثير ليس لديه بالضرورة ثقة كبيرة بالنفس. على العكس من ذلك: غالباً ما يطالب الأشخاص الطموحون بمطالب عالية بشكل خاص ، ويشعرون وكأنه عقاب إذا لم يلبوا توقعاتهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى إنجازات ونجاحات كبيرة. ومع ذلك ، فإن كل من يطبق معايير خاطئة تمامًا يخاطر بالأمراض النفسية والجسدية أيضًا. وغالبا ما يتم تأسيس مجمعات الدونية في وقت مبكر من الطفولة. بشكل خاص في خطر هم الأشخاص الذين تلقوا القليل من الاعتراف والحب من سن مبكرة. يمكن أن تؤدي التجارب السلبية في السنوات التكوينية إلى الهزيمة التي يتم إدراكها أكثر من النجاحات. عدم اليقين والمقارنات المستمرة مع أشخاص آخرين يعزز الشعور بكونك شخصًا غريبًا غير كفء. تلك المتضررة شكل أو تثمين الضعف الشخصي. في كثير من الأحيان هناك نقص في الاتصالات الاجتماعية . يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اعتماد كبير على الآخرين. يشعر البعض بالتفوق بشكل مؤقت على البيئة ، وبالتالي خلق ثقل موازن. الرجال عرضة للعدوان والنساء أكثر عرضة للاكتئاب. يزداد خطر اضطرابات الأكل والإدمان والأفكار الانتحارية.
مجمعات الدونية: العلاج
العلاج النفسي يكشف عن أسباب النقص في المجمعات . في عملية تدريجية ، يتم تغيير عادات التفكير والسلوكيات بحيث يقبل المرضى ويحترمون بعضهم البعض بشكل مناسب.
معقدات الدونية: الوقاية والمساعدة الذاتية
من أجل منع مجمعات الدونية ، تكون المناقشات المفتوحة مع شخص موثوق مفيدة في تقييم واقع المرء وتجاربه الخاصة. لحماية الأطفال من تطوير معقدات النقص ، ينبغي للمرء أن يأخذ مشاعرهم على محمل الجد وأن يعاملهم بالحب. مهم أيضًا: يحتاج الأطفال إلى التأكيد إذا كانوا قد حققوا نتائج جيدة أو حققوا شيئًا ما. بالطبع لا معنى لتعليم أولاده الغطرسة والغطرسة. يجب أن تدرس في أي حال ، واحترام الذات صحية.
