الصورة: iStockphoto
- لماذا لا علاقة له بالكثير مع قوة الإرادة
- 1. كن محرجا
- 2. أريد أن أقول لا
- 3. توتر العلاقات
- 4. الجميع يستحق آخر لا
- 5. معرفة الأهداف ، واتخاذ القرارات
لماذا لا علاقة له بالكثير مع قوة الإرادة
أنت لا تقول لا؟ هذا انتهى الآن! كيفية إدارة إعطاء الغرباء أو الأصدقاء أو الزملاء سلة دون أن تكون فرشاة الخدش أو العاهرة.
إذا كنت تقول لا ، فغالبًا ما تشعر وكأنك ترتدي جصًا عالقًا من ذراعك - أنت تعلم أنه يجب عليك المرور به ، لكنه ليس جميلًا. ما هو لطيف حقا حول هذا الموضوع: الشعور بعد ذلك. كل من يحرم صديقته المضطربة من الرثاء ، يتخلى عن الوظيفة الرديئة ، ويعطي سلة للحبيب الذي لا ينضب ، وغالبًا ما يشعر وكأنه بعد مغامرة ناجحة: فخور ومرتاح. لماذا هذا؟ لا شيء يعزز الثقة بالنفس . لأنه يأتي عندما يكون لديك فكرة دقيقة عما تريد وما لا تريده. أو تنبثق لأن لديك شعور قوي بالكراهية أو الذعر أو الخوف - وهذا هو ما تمثله. يقول علماء النفس إن القدرة على "ليس معي" هي علامة على البلوغ.
لا يوجد قول جيد. لسوء الحظ ، الأمر صعب أيضًا. ولكن يمكنك معرفة ذلك.
ليس من خلال ممارسته ميكانيكيا مثل مفردات غريبة تستخدمها مثل الببغاء في كل مكان بلا معنى. بدلا من ذلك ، ينبغي للمرء أن يكون واضحا: متى ولماذا أريد أن أقول لا ؟ وإذا كنت تريد ذلك ، يمكنك القيام بذلك أيضًا. فيما يلي بعض الحيل والأدوات التي تمهد الطريق نحو أفضل.
1. كن محرجا
"اتركني ، حقًا ، لا ،" يصرخون ، يفتحون باب الراكب متوجهاً نحو الجري ويركضون ، تاركين الحبيب المحير في السيارة. أي شخص ينهي علاقة مثل هذا يبدو غير مريح وسخيف. حسنا و؟ هذه ليست الفكرة حول الإنكار. الادعاء لجعل شخصية جيدة مرتفعة للغاية. الأمر الأكثر بؤسًا هو "لا" عندما يتعلق الأمر بالأشياء الصغيرة: ألا ترغب في القيام بالعمل الغبي الذي يدفعك إليه زميلك باستمرار؟ أنت لا تريد شواء في الجيران عرجاء في المساء؟ - خاصةً عندما نريد إنهاء الإزعاج الصغير للآخرين ، غالبًا ما نبدو قاسيًا وصغيرًا. لا تدع هذا يزعجك: يجب أن يكون هكذا.
كلما نجحنا في اكتساب مهارة جديدة ، بدأنا نبدأ الاستهداف في البداية. انها مثل المدخنين الاستقالة والانتقال بقوة غير المدخنين. إن اعتقادنا بأننا سنبقى مشغولين إلى الأبد لا أساس له - فكلما طال أمد ممارستنا ، كلما نجحنا في تحقيق المزيد من السوائل. لكن حتى لو كنت تشعر دائمًا بالحرج ، تذكر: من خلال عنق الزجاجة ، عليك أن تمر. بعد ذلك تشعر بتحسن.
2. أريد أن أقول لا
عندما نتحدث عن ترسيم الحدود أو فرضها ، كثيراً ما نقول ، "يجب أن أتعلم أخيرًا أن أقول لا". هذه الجملة تشبه اقتراح السنة الجديدة السيئة ، والتي لا معنى لها ، واستقالت وبخ. كثير من النساء لا يواجهن مشكلة أنهن لا يعرفن كيف يقولن لا. في أكثر الأحيان ، تعتقد أنك لا تستطيع أن تقول لا. أو لا تعرف حقًا ما إذا كنت تريد أن تقول نعم أو لا في هذه الحالة. لذلك ، يجب أن تحصل أولاً على الوضوح. كيف يكون ذلك ممكنا؟ إذا كنت لا تعرف كيفية اتخاذ قرار ، على سبيل المثال عندما يتعلق الأمر بعرض عمل أو عطلة مع الأصدقاء ، تخيل كيف سيكون شعوره بعد شهر من "لا" أو "نعم". إذا ، في مواجهة الخوف والإحراج ، فإن شيئًا ما مثل الشعور بالارتياح والاعتزاز يزحف من زاوية في قلبك ، فعليك أن تجرؤ.
3. توتر العلاقات
فكرة جيدة ، سوف تقول: إذا فعلت ذلك ، فسرعان ما سيتركني الجميع ويفصلوني ويكرهونني أيا كان سبب قلقك ، فعادة ما يكون الخوف من فقدان علاقة : الحبيب سيتركني ، الرئيس سيترك ، صديقتك لن تتصل بك أبدًا. تخيل أنك الشخص الذي تريد أن تقول لا ل. هل يتخذ المرء حقًا مثل هذا الشخص الوقح؟ ربما لا. خبر جيد آخر: الجميع تقريبا لديهم مثل هذه المخاوف. كلما كانت العلاقة أوثق ، وكلما زاد الاعتماد عليها ، كلما كانت العلاقة أصعب. من أجل تجنب تعريض العلاقة للخطر بشكل غير ضروري ، يجب أن تضع في اعتبارك ...
4. الجميع يستحق آخر لا
إنه يدور أطرف الأفكار ، ومدى أهمية إعطاء رئيسه الرأي الصحيح. يحذر الخبراء من مثل هذه الاختبارات للشجاعة. ليس من المناسب أن تخبر رئيسك ببساطة ، لا ، أنا لا أريد القيام بهذا المشروع. من الرؤساء ينبغي للمرء تحديد الواقع. وذكي. أقل دبلوماسية ، ولكن المزيد من الحب يمكن أن يكون مع الأصدقاء والعشاق في لا. وحتى قبل ذلك ، أنت خائف بعض الشيء منه. إذا كنت ترغب حقًا في تجربة لا وقح وكاوي لتجعلك قويًا ، فقد يتعين عليك اختباره على الجيران الصاخبين. أو على الأشرار الحقيقية ، حيث يمكنك الحصول على الأسنان من أي وقت مضى.
5. معرفة الأهداف ، واتخاذ القرارات
الذي لا يعرف أهدافه ، لا يمكن أن يقول لا. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا بها اتخاذ القرارات ، فقط حتى يكون لدينا القدرة على القفز أو القمة. إذا كنت لا تعرف الخطط الخاصة بك - ثم ننظر. كثير من الناس يقولون نعم للكثير ولا يقولون أي شيء. لذلك ، التراجع لفترة وجيزة ، والتفكير في المكان الذي تريد الذهاب إليه. مع وضع أفكار واضحة في الاعتبار ، ستدرك بسرعة ما يناسب الصورة. وما لا. وبعد لا ، هناك مساحة أكبر وفضاء ووضوح: الشخص يغادر. مشروع يقع بعيدا. الشواء الممل يحدث بدوننا . و من هذا الفراغ ينشأ شيء جديد. ليس من النادر حدوث ذلك: في وقت ما بعد لا ، وظيفة جديدة ، شخص جديد ، يظهر عرض جديد يناسب شخص واحد. لماذا هذا؟ ربما يرجع السبب في ذلك إلى أنك اكتسبت مزيدًا من الوقت والوقت لرؤية فرص جديدة حقًا تأتي. وأخذها.
