الإرهاق المزمن
هل أنت مرهق فقط أم أنك تعاني من التعب المزمن مثل 300000 شخص آخر في ألمانيا؟ إيلاء الاهتمام لهذه العلامات.
لن تعمل بدون ضغط ، لكنها لن تعمل أيضًا. يجب أن يقود الأطفال إلى كرة القدم وينظفوا المنزل وإلى جانب ذلك ، يجب إعداد اجتماع مهم. وكل ذلك خلال الساعات القليلة القادمة. هل تعرف ذلك؟ هل تشعر بالتعب والإرهاق؟ ربما حتى طغت قليلا؟ ثم ، مثل 300000 شخص آخر في ألمانيا ، قد تعاني من التعب المزمن.
يؤلم الرأس والقلب يتسابق - أعراض التعب المزمن ليست واضحة تمامًا. الحقيقة هي: أي شخص يشعر بالضيق العقلي والجسدي على مدى فترة ستة أشهر على الأقل يجب أن يشكك في عادات العمل والمعيشة. ما هو العبء الواقع علي؟ كيف أتعامل معها؟ هل أسمح لنفسي بما يكفي من التعويض؟ ما هو المهم بالنسبة لي في الحياة؟
تشمل الأعراض الأخرى لمتلازمة التعب المزمن الصداع المستمر والتعرق العميق والتعب واضطرابات النوم.
ما إذا كان الشخص يعاني من التعب المزمن يعتمد أيضا على شخصيتهم. الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل الأخطاء أو المثاليين الذين يضعون أهدافًا غير قابلة للتحقيق هم أكثر عرضة للمعاناة من التعب المزمن من أولئك الذين يمارسون أنشطة ترفيهية.
مثقل متلازمة التعب المزمن الذين يعانون من مختلف. اعتمادا على مقدار ما تعانيه من المرض ، فإن خيارات العلاج المصممة بشكل فردي هي الخيار. في معظم الحالات ، يعد الدعم النفسي و / أو العلاج السلوكي المعرفي جزءًا من العلاج الناجح.
