هل اليوغا حقًا "أممم"؟ وهل يمكنني فعل ذلك إذا كنت مشتركًا بشكل طبيعي؟ ذهب محررنا إلى صفها الأول لليوغا من أجلك وينظف بعض الأفكار المسبقة.
- اليوغا والموسيقى؟ غير صحيح!
- لم يسمع أي شيء عن "Ommm" & Co
- 60 دقيقة من اليوغا: شعور مثل الوليد
صفي الأول لليوغا وشيك للغاية. أنا بصراحة متوتر قليلاً ، بعد كل شيء ، أود أن أجعل نفسي لا أتخلص من كل مهاراتي مع تجربتي. ما يهدئني مرة واحدة: بصري أنا أرتدي بدون حذاء مرة واحدة في الصورة. فجأة يفتح الباب أمام الغرفة التي تنتظرها المجموعة. "تعال يا عزيزي ، يمكننا أن نبدأ" ، يبدو الأمر بهدوء من فم امرأة صغيرة تشير جسدها النحيف والمدرب على الفور إلى أنها المعلم.
اليوغا والموسيقى؟ غير صحيح!
مارتينا - هذا هو اسم معلم اليوغا - تنتظر بالفعل استعدادها للوقوف أمام حصيرتها. "أوه ، وجه جديد" ، تتحدث عبر الغرفة ، وتومئ برأسها ، مبتسمة. أخبرتني بعد أن أدركت أني أبحث في جميع أنحاء الغرفة غير متأكد قليلاً: "انشر بساطتك حيث تريد ، ولا توجد أماكن ثابتة". "شكرا" ، أدعوها وأضع نفسي في الصف الثاني من الخلف ، ولكن لذلك - بشجاعة كبيرة - في الوسط. الآن وقد وجد الجميع مكانهم ، سيكون بالتأكيد موسيقى مريحة لطيفة. على الأقل كان ذلك افتراضي حتى تعلمت غير ذلك. لا موسيقى ، بدلا من الصمت النقي.
أجد ذلك غريباً في البداية لأنه حتى ذلك الحين يمكنني سماع هدير المعدة من زميلي في الطرف الآخر من الغرفة. من ناحية أخرى ، فإن استراحة قصيرة من السبر المستمر اليومي ربما تكون جيدة للغاية. والراحة والمهلة هي نفس معنى فئة اليوغا.
لم يسمع أي شيء عن "Ommm" & Co
نبدأ مع برنامج الاحماء الخفيفة قبل أن نبدأ التدريبات الفعلية. أنا شخصياً أحب ذلك كثيرًا ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يجب أن أقفز فيها إلى الماء الفاتر. جميع التدريبات لها أسماء مضحكة مثل "الكلب" ، "المحارب" أو "نصف الجندب". يجب أن أبتسم قليلاً في كل مرة يسقط فيها أحد هذه الأسماء. ما أدهشني بشكل إيجابي للغاية هو أنه ليس لدي أي مشاكل في تنفيذ التدريبات. كان ذلك هو أكبر مصدر قلق لدي في البداية ، ألا أكون مرنًا بدرجة كافية. بدلاً من ذلك ، يجب أن أواجه صعوبة في شغل المناصب في التدريبات ، لأن ذلك يكلف الكثير من القوة حقًا. في هذه المرحلة ، يجب أيضًا أن نقول مرةً أخرى: من يعتقد أن اليوغا ليست مرهقة ، فهو مخطئ وسيدرك قريبًا في المحاولة الأولى أن العكس هو الصحيح. في اليوم التالي كان لدي الكثير من وجع. وفي الأماكن التي لم أشك في أي عضلات.
أي نوع من اليوغا أنت؟ اكتشف ذلك من خلال اختبارنا:
مع تقدم فصل اليوغا الأول ، أتساءل متى ستأتي النقطة التي نقول فيها جميعًا "Ommm" معًا. أنتظر عبثًا وأتعلم بعد ذلك أن هذا ليس هو الحال بالضرورة مع اليوغا ، وفي معظم الحالات فقط مع أشكال معينة من اليوغا. أريد فقط أن أكون على صواب ، لأنني أعتقد أن ذلك لم يكن لي. لماذا؟ لأنني فقط لا أشعر بالروح الكافية لذلك.
60 دقيقة من اليوغا: شعور مثل الوليد
هذا صحيح! أشعر بالراحة والاسترخاء لأن المدرب ينهي الدرس ويسمح لنا بالعودة إلى الجنون الطبيعي في الحياة اليومية. أنا مقتنع أنه لا يوجد شيء يمكن أن يزعجني اليوم. وحده لهذا الشعور كان من المفيد المشاركة في فصل اليوغا. ومع ذلك ، يمكنني أن أتخيل الاستمرار في زيارة فصل اليوغا. ليس فقط لأنه كان ممتعًا ، ولكن لأنني أجد أنه يترك شعورًا جيدًا للغاية - جسديًا وعقليًا.
