الصورة: فيليب نيمنز / كوربيس
اجمل بطاريات الروح
نحن نحب أن نجعل الآخرين سعداء . سواء أحضرنا تلقائيًا باقة من الزهور لأفضل صديق لنا أو لزميلنا نعلقها على المكتب لبداية عطلة نهاية الأسبوع - الابتسامة التي نتلقاها للحصول عليها هي مكافأة كافية لنا. القلب الحار الحقيقي. لهذا السبب نحمل دائمًا حفنة من الكلمات اللطيفة من حولنا كما في حقيبة الجوت غير المرئية - حتى نتمكن من الخروج في أي وقت ، عندما يحتاج شخص ما إلى جزء منه.
فقط عندما يتعلق الأمر بأنفسنا ، للحصول على جرعة صغيرة من الثناء الذاتي ، أصبحنا فجأة أكبر البخيل. أو متى احتفلت آخر مرة بشكل صحيح وأصرخ بصوت عالٍ "أنا عظيم"؟ بالضبط.
حتى الضربة الصغيرة على الكتف ، والتي نفتقدها في أفكارنا ، لها نفس التأثير مثل بضع كلمات لطيفة من الآخرين. هذا يساعد على أن تصبح ثقة بالنفس . يضمن ثناءنا أن يتم إطلاق الدوبامين ، وهو مقدمة لهرمون الأدرينالين ، في الجسم. وهذا يجعلنا سعداء ودوافع . جيد مضاعف: إذا كنت تحب نفسك ، فأنت تبدو أكثر سعادة أيضًا.
أصبحت البطاريات الخمس الأكثر جمالا ثقة بالنفس :
1. "أنا يستحق كل هذا العناء - كل ثانية ، كل لحظة وكل يوم."
2. "أنا واحد مع نفسي - لأنني لا أزال مخلصًا ، تمامًا كما أحب نفسي".
3. "أعرف نفسي - ولا أحتاج إلى التظاهر بنفسي".
4. "أنا أحب نفسي - مع كل أوجهي التي هي لحسن الحظ ليست مثالية."
5. "أنا مميز - لأن هناك أشياء يمكنني فقط القيام بها بشكل جيد".
المزيد من النصائح والاتجاهات على Facebook!
