غالبا ما يبدو وكأنه تشنج الساق أو التهاب العضلات. في بعض الأحيان يكون مجرد تورم في الساق.
الصورة: iStock
- عامل خطر "الدم الكثيف"
- استمر في الحركة
- مساعدة من الطبيعة
- Kneipp علاج في المنزل
يمكن أن يكون أيضا تخثر.
يبدأ بشكل غير ضار. ولكن إذا كانت الأعراض أحادية الجانب ، يصبح الجلد حارًا ، ومغير اللون ومزرقًا ، يجب عليك مراجعة الطبيب سريعًا. قد يكون تجلط الدم - جلطة دموية تسد الأوردة مثل سدادة. يحدث هذا عادة (90 بالمائة) في عروق الساق ويمكن أن يهدد الحياة إذا ترك دون علاج . لكن لحسن الحظ ، يمكننا حماية أنفسنا جيدًا - إذا كنا نعرف الأسباب ونمنعها وفقًا لذلك.
عامل خطر "الدم الكثيف"
هناك العديد من العوامل المسببة للتخثر . واحد من هذه هو تباطؤ تدفق الدم ، والذي يعزز "الشائكة" من الصفائح الدموية. وقال انه يمكن أن تنشأ ض. ب ـ علاج الدوالي غير المعالجة. كما يمكن أن تكون هناك أسباب لفترات طويلة من عدم النشاط (مثل الراحة في الفراش والجلوس الطويل والضيق) أو قصور القلب. الخطر أكبر أيضًا من خلال "الدم الكثيف" - أي الميل المتزايد للتجلط . قد يكون هذا خلقيًا ، ولكن أيضًا نتيجة لمرض السكري أو السمنة أو التدخين أو مجرد نقص السوائل. عامل خطر كبير هو أيضا العمر . لأنه في كثير من الأحيان تظهر جدران الأوعية الدموية لكبار السن أضرارًا صغيرة ، تتشكل فيها الجلطات الخفيفة. بالإضافة إلى ذلك ، تقل مرونة الأوردة على مر السنين. لذلك ، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا للتدابير الاحترازية التالية بدءًا من سن 50 عامًا فصاعدًا.
استمر في الحركة
عندما تجلس لفترة طويلة ، يمكنك دائمًا الاستيقاظ والمشي على بعد خطوات قليلة أو على الأقل يمكنك الصعود على قدميك . يساعد عمل العضلات على تحريك الدم في الأوردة بشكل أسرع. تجنب كل شيء "ضيق": جوارب الركبة مع حزام ضيق للغاية أو كراسي مع حافة أمامية مرتفعة. في الرحلات الجوية أو البرية التي تستغرق أكثر من أربع ساعات ، من المهم ارتداء الجوارب الوريدية . هذه تضغط بسهولة الأوعية معا ، وتسريع تدفق الدم ومنع تجلط الدم . الرياضة المثالية هي السباحة: حركة وضغط الماء يحركان الأوعية. ومن المهم للغاية: شرب الكثير (على الأقل 1.5-2 لتر يوميًا). أنه يخفف الدم ويمنع الجلطات.
مساعدة من الطبيعة
نادرا ما يحصل الخمرون الفرنسيون على مشاكل في الوريد. لأن أوراق الكرمة الحمراء ، التي يستخدمونها تقليديا للأظرف ، تحتوي على مواد نباتية تقوية الأوعية. بنفس القدر من الفعالية: ركز هذه المكونات النشطة كقرص (صيدلية). يتم توفير المساعدة الطبيعية أيضًا عن طريق البرسيم ، مما يحسن من سيولة الدم (مثل الشاي أو قطرات من الصيدلية). عندما يتعلق الأمر بالتغذية ، من المهم بشكل خاص الانتباه إلى كمية كافية من فيتامين K ، الذي ينظم تخثر الدم. تغطي الاحتياجات اليومية (60-80 ميكروغرام) بالفعل بطاطس أو جزء صغير من الخضروات الخضراء (مثل براعم بروكسل أو القرنبيط).
Kneipp علاج في المنزل
كما أن الماء مناسب تمامًا للأوردة - على سبيل المثال كقوالب باردة: قم بالقيادة ببطء باستخدام نفاثة الماء البارد من أصابع القدم من الخارج إلى الحفرة المأبضية والعودة من الداخل. ومع ذلك ، يجب تجنب التطبيقات الساخنة مثل الحمامات أو زيارات الساونا ، خاصة إذا كان هناك قصور وريدي بالفعل. يجب على أي شخص يعاني من الدوالي فحصها من قبل الطبيب. يمكن أن تزيد من خطر تجلط الدم إلى حد كبير.
